Terhesség és cellulit

Lauren Lamont | 2019. január 21. | 1 megjegyzés

A narancsbőr más néven zsír. A narancsbőr csomósságát a zsírlerakódások csoportjai okozzák, amelyek a bőr alatti kötőszöveteket eltolják és eltorzítják, és a bőrnek göröngyös, gödrös megjelenést és érzetet kölcsönöznek. A narancsbőr általában olyan helyeken jelenik meg, ahol a test hajlamos a zsírraktározásra, például a comb, a fenék, a felkar és a has.

Egy nő testében számos változás tapasztalható a terhesség alatt, és az egyik ilyen szerencsétlen változás a cellulitisz lerakódása. A terhesség a tökéletes vihar a cellulit képződésében, mivel az összes képződési mechanizmus egyszerre működik. Ezeket a mechanizmusokat az alábbiakban ismertetjük.

Hormonok: Az ösztrogénszint a terhesség alatt folyamatosan növekszik, és a harmadik trimeszterben éri el csúcspontját. Az ösztrogén azok a hormonok, amelyek felelősek a cellulit kialakulásáért, mivel felelősek a zsírszövet rendeződéséért, és köztudottan serkentik a lipogenezist és gátolják a lipolízis folyamatát. A lipogenezis támogatja a zsírszövet lerakódását, azonban a lipolízis metabolikus folyamat, amely a felhalmozott zsír lebomlását okozza. A túlzott ösztrogéntermelés a testben azt jelenti, hogy több zsír halmozódik fel a zsírlerakódásra hajlamos területeken, például a gyomor, a csípő és a comb területén.

Folyadékvisszatartás: A terhesség alatt a méh megnövekszik, megnyomja a nyirokereket és a vénákat. Ez a nyirok- és vérelvezetés csökkenését okozza, amely folyadékretenciót vált ki a szövetekben, és ösztönzi a cellulitit.

A kötőszövet fellazulása: A kötőszövetek (bőr, szalagok, fascia) meglazulnak annak érdekében, hogy a gyomor területén, valamint a csípő és a comb zsírtartó helyein befogadhassák az extra mennyiséget, valamint megkönnyítsék a szállításukat. Ez növeli a zsír felhalmozódásának lehetőségét ezeken a területeken.

MINIMALIZÁLÁS Cellulit a terhesség alatt

Míg az életkor, az öröklődés és a súly mind-mind tényező, vannak lépések, amelyeket követve minimalizálhatja a narancsbőr kialakulását a terhesség alatt.

Távolítsa el a narancsbőrt elősegítő ételeket. Vágjon ki étrendjéből gyors és sült ételeket, zsíros és feldolgozott húst, sajtokat, szénsavas italokat és magas kalóriatartalmú édességeket. Cserélje a zsíros húsokat sovány húsokra, baromfira bőr nélkül és halakra. Kerülje a mesterséges aromákat és színezékeket tartalmazó ételeket is.

Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet a terhesség alatt. Növelje a rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek bevitelét. Alacsony kalóriatartalmúak, magas a vitamin-, ásványi anyag-, víztartalom-, rost- és antioxidáns-tartalom, és cellulózot tartalmaznak, ami fontos a sejtek szerkezetéhez és az egészséges bőrhöz.

Az ajánlott súlygyarapodás betartása a terhesség időtartama alatt csökkenti a cellulit kialakulásának esélyét.

A folyadékbevitel növelése, Különösen a víz, és ha jól hidratálja magát, segít csökkenteni a narancsbőrt. A nagyobb folyadékfogyasztás csökkenti a folyadék visszatartás esélyét, ami viszont csökkenti a cellulit képződést.

Gyakorlatok gyakorlása az orvos által engedélyezett (séta, úszás, könnyű aerobik, nyújtó gyakorlatok és prenatális jóga) segít a cellulit képződésének ellenőrzésében.

A test hidratálása naponta kétszer segít növelni annak rugalmasságát, ami segít a cellulit képződésének ellenőrzésében.

Masszírozás és hámlasztás fontos szerepet játszik a cellulit kialakulásának esélyeinek csökkentésében. Feltételezzük, hogy a masszázs mechanikai ingerlése a szubkután zsírsejtek lebomlását okozza, megkönnyítve a zsír nyirokrendszerbe jutását. Amint ezek a sérült zsírsejtek meggyógyulnak, javított eloszlással újjáépülnek, amely egyenletesé teszi a bőr kontúrját. Ezen felül a bőr masszázs általi stimulálása elősegíti a nyirokelvezetést, a szubkután véráramlást, az új kollagén lerakódást, feszesíti és tonizálja a bőrt. A bőrmosás és a hámlasztás egyaránt hatékony módszer a cellulitisz megjelenésének csökkentésére és javítására.

Helyi kezelések.Számos helyi hatóanyagról, köztük koffeinről, retinoidokról és botanikai kivonatokról számoltak be, amelyek javítják a cellulit megjelenését. Tanulmányok azt mutatták, hogy ezek az összetevők képesek javítani a bőr mikrocirkulációjának stimulációját, elősegítik a lipolízist és növelik a bőr kollagéntermelését.

Kattintson ide további információkért a cellulit javító hatóanyagokról.

Tudsz olyan módszert a narancsbőr csökkentésére a terhesség alatt, amelyet kihagytam? Kérjük, tudassa velem az alábbi megjegyzésekben.

Tonizáló masszázsolajunkat tudományosan úgy tervezték, hogy tonizálja, feszessé tegye és helyreállítsa a bőr nedvességét terhesség alatt és után. A természetes olajok és hatóanyagok koncentrált keveréke szinergikusan alakítja a test kontúrjait, csökkenti a cellulit megjelenését és javítja a beázott szövetek mikrocirkulációját.

Köszönöm, hogy elolvasta. Ha bármilyen kérdése vagy kérdése van, nyugodtan hagyjon megjegyzést alább. További tippeket és tanácsokat az anyasági bőrápolással kapcsolatban a Natralogic webhely Szakértői tanácsok részében talál.