Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A prolaktin az agyalapi mirigy által előállított hormon, amely felelős a terhesség és a szoptatás alatti emlőváltozásokért. A magas prolaktin, más néven hiperprolaktinémia, akkor fordul elő, amikor az agyalapi mirigy túl sok prolaktint választ ki. Bizonyos gyógyszerek, az agyalapi mirigy daganatai és a hypothyreosis betegség hiperprolaktinémiát okozhatnak. Tori Hudson, N. D., a "Nők természetes gyógyászatának enciklopédiája" című könyvében leírja a magas prolaktin tüneteit, amelyeket nem terhes vagy szoptató nők tapasztalnak 2. Ezek magukban foglalják a mell felgyulladását és fájdalmát, a menstruáció megzavarását, valamint az anyatej spontán termelését és áramlását. Alan Wein, PhD a férfiaknál 4. Természetes gyógymódok alkalmazásakor a legjobb eredményeket egy holisztikusan képzett orvos, például természetgyógyász orvos felügyelete mellett lehet elérni.

A gyümölcsökben és zöldségekben, különösen a sötét, leveles zöldségekben gazdag teljes étrendről úgy gondolják, hogy bárki egészségét optimalizálja. Az étrendnek tartalmaznia kell a teljes kiőrlésű gabonákat is; hüvelyesek, különösen szójabab; diófélék és magvak; és hideg vizes halak. Ezen túl bizonyos élelmiszerek kifejezetten előnyösnek bizonyulnak a prolaktinszint csökkentésében. Az Oregoni Állami Egyetem Mikroelem-információs Központja szerint számos tanulmány rámutat a B6-vitamin-hiány és az 1. hiperprolaktinémia közötti kapcsolatra. Fontolja meg több B6-vitamint tartalmazó étel fogyasztását, például:

krumpli
banán
vad lazac
csirke
spenót

A "The Lancet" -ben megjelent tanulmány szerint a cinkkel történő kiegészítés csökkentette a résztvevők prolaktinszintjét. A magas cinktartalmú ételek közé tartozik a kagyló, a marhahús, a pulyka és a bab. Tanácsos konzultálni kezelőorvosával, mielőtt bármilyen jelentős étrendi változtatást végrehajtana, vagy táplálék-kiegészítőket szedne.