Testreszabható zabpelyhes muffin

muffin

A testreszabható zabpelyhes muffinok zabból, tejből, tojásból, banánból, juharszirupból és bármelyik kedvenc kiegészítő opcióból készülő reggeli vagy snack. Ezek a zabpelyhes csészék nemcsak finomak, hanem gyerekbarátak is; előkészítés; és tele vannak ízzel, táplálékkal és maradóképességgel!

Ezt a bejegyzést a Horizon Organic támogatta. Minden gondolat és vélemény a sajátom.

Vissza az iskolába a Lee's! Ó, istenem ... annyira nem vagyok kész a nyüzsgésre. Azonban jó, ha a gyerekeket stabil rutinra szokták vinni. Nyáron valószínűleg kissé túl nyugodt vagyok az étkezés tervezésével, és néha az egészséges táplálkozással kapcsolatos céljaink kimennek az ablakon. De ez rendben van. Véleményem szerint mindez az egyensúlyról és az élet élvezetéről szól.

A füvesített tej fontossága

Ma partnereink vagyunk a Horizon Organic barátainkkal az egyik kedvenc előre elkészített reggelire. A Horizon® Organic Grassfed Reduced Fat Milk nemcsak frissítően krémes és csodálatosan ízletes, hanem a Horizon Grassfed Milk olyan tehenekből készül, akik organikus normák szerint évente 150 napot töltenek buja legelőkön, ahol árnyék, menedék, friss levegő és tiszta hozzáférés mellett szabadon legelnek. vizet inni.

Arra törekszem, hogy a lehető legtöbbet tegyem a környezet javítása érdekében, és ezért nagyon fontos számomra a Horizon Organic Grassfed Milk vásárlása. Nagyszerű érzés tudni, hogy a Horizon Organic nem használ mérgező és perzisztens rovarirtókat, antibiotikumokat vagy hozzáadott hormonokat tehenén - és termékei nem GMO-k. Ráadásul nem minden füvesített termék tanúsított. A Horizon Organic Grassfed Milk együttműködik az American Grassfed Association-szal, hogy tanúsított Grassfed Organic Tejet biztosítson családjának.

Zabpelyhes csészék = A legjobb Grab-And-Go reggeli

Ideje elkészíteni étkezésünket és megkönnyíteni ezeket egyedi zabpelyhes csészék a heti reggelire. Ez a sült zabpelyhes csésze recept zabpehelyből, zablisztből és Horizon Organic Grassfed Milkből készül. Természetesen banánnal és juharsziruppal édesítik őket, így ez kedvezőbb reggelit vagy harapnivalót! A szórakoztató rész az, hogy kiválaszthatja kedvenc önteteit.

A legtöbb gyerekhez hasonlóan a gyerekeim is arról döntenek, hogy saját maguk döntenek a ruháktól kezdve az ételeken át, és ezek a testreszabható zabpelyhek tökéletes receptké válnak. Soha nem fogják kitalálni, hogy ezek a zabpelyhes muffincsészék tele vannak-e egészséges jóságokkal. Pontszám!

A sült zabpelyhes csészék az egyik kedvenc reggelire való receptem, mert megragadnak és mennek, és reggelire jobb választás. Remek reggeli készítésű receptek is, mert ez a recept összesen 12 csészét eredményez! Szívesen megduplázza vagy megháromszorozza ezt a receptet, ha tömegnek süt!

Amire szüksége van a sült zabpelyhes csészékhez

Mielőtt rátérnénk a tényleges receptre, beszéljünk arról, hogy mire van szükséged ezekhez a sült zabpelyhes csészékhez. Most rengeteg sült zabpehely receptet kaptunk a Kim's Cravings-nál, de SZERETÜNK a zabpelyhes csészéket, mert reggeli, uzsonna és desszertként hármasak! Itt van, amire szüksége van ...

  • Régimódi hengerelt zab
  • Banán
  • Tojás
  • Juharszirup (vagy méz)
  • Tej
  • Tiszta vanília kivonat
  • Őrölt fahéj
  • Sütőpor
  • Só
  • Kedvenc szórakoztató kiegészítői

Hogyan készíthető testreszabható zabpehely muffin

Ez a zabpelyhes recept olyan egyszerű, még a kiddók is beszállhatnak az akcióba!

1. LÉPÉS: ELŐKÉSZÍTÉS

Először melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra, és permetezzen egy muffin formát tapadásmentes főző spray-vel. Ezután tegye félre. Fogja meg az összes hozzávalót, és ne felejtsen el néhány szórakoztató feltöltést, hogy ezeket a zabpelyhes csészéket saját maga készíthesse el. Ez megkönnyíti ezeknek a muffinoknak a sütését és megméri az összes hozzávalót. Ez az az idő, amikor a hengerelt zabból 1 1/2 csészét zablisztté akarunk őrölni. Turmixgéppel vagy konyhai robotgéppel őrölje meg a zabot, amíg lisztszerű állagúvá nem válik; félretesz, mellőz. Alternatív megoldásként vásárolhat már őrölt zablisztet.

2. LÉPÉS: KEVERJE A nedves összetevőket

Helyezzen egy érett banánt egy nagy keverőtálba, és pépesítse. Ha nincs szuperérett banánja, akkor csak egy kicsit villával kell összetörnie, hogy elérje a kívánt állagot. Erre a lépésre akár a turmixgépet vagy az élelmiszer-feldolgozót is használhatja. Miután a banánja teljesen megtört, habverővel keverje bele a Horizon Organic Grassfed Milk-et, a vanília kivonatot, a juharszirupot (vagy a mézet) és a tojásokat, amíg teljesen össze nem keveredik.

3. LÉPÉS: ÖSSZEEGÍTŐ ÖSSZETEVŐK

Ezután adja hozzá a száraz hozzávalókat (hengerelt zab, zabliszt, sütőpor, fahéj és só) a nedves hozzávalókhoz. Addig keverjük, amíg az összes összetevő teljesen össze nem kapcsolódik. Hagyja a banán/zab keveréket körülbelül 10 percig ülni, hogy a zab felszívja a folyadékot.

4. LÉPÉS: TÖLTSE MEG A MUFFIN BETÉT

Töltse át a tésztát a muffin formájába, ügyelve arra, hogy minden muffin csészét a tetejére töltsön. Ezután érezd jól magad, és töltsd fel a zabtésztát az összes különféle feltétlel! Négy különböző verziót készítettem, és friss szilvát, csokoládé chipset, szárított áfonyát használtam felaprított kókuszdióval és mandulás vajat apróra vágott pekándióval. Enyhén nyomja le az önteteket a tésztába.

5. LÉPÉS: SÜT

Süssük 350 ° F-on körülbelül 20-23 percig. Amíg a zabpelyhes csészéid sütnek, kezdd el mérlegelni, miben fogod tárolni őket! Ezeket a szépségeket legfeljebb egy hétig tárolják egy légmentesen lezárt edényben vagy cipzáras táskában a hűtőszekrényben, ami megkönnyíti, hogy megfogjon egyet, és a hét folyamán minden reggel elmehessen. Ha ezeket még egy ideig szeretné tartani, nyugodtan tárolhatja őket akár 3 hónapig légmentesen záródó tartályban vagy fagyasztóban biztonságos cipzáras táskában a fagyasztóban.

6. LÉPÉS: Élvezze a sült zabpelyhet!

Ha teljesen megsült, hűtsük le a formában 5 percig, majd tegyük egy tepsibe, hogy tovább lehűljön. Tálalja ezeket a sült zabpelyhes csészéket tömegnek egy magas pohár Horizon Organic Grassfed Milk-rel, vagy tárolja hűtőben vagy fagyasztóban, hogy bármikor megragadhassa.

Egyéb testreszabható muffin variációk:

Milyen szórakoztató feltéteket választ az egészséges, testreszabható zabpelyhes muffinokhoz? Néhány további áttekintő és/vagy kiegészítő ötletem:

  • eper vagy áfonya
  • alma, mangó vagy őszibarack
  • apróra vágott dió és mazsola
  • szárított füge, szárított cseresznye, szárított barack
  • pekándió darab
  • őrölt lenmag
  • mogyoróvajas chips
  • mandulaszelet
  • tökfűszer

Mitől olyan csodálatosak ezek a zabpelyhes muffincsészék?

A zab hihetetlenül sokoldalú teljes kiőrlésű termék, és ilyen kiadós, remek muffint készít. Az egész család imádni fogja ezeket a testreszabható zabpelyhes muffinokat! Ők:

Kényelmes
Nagyon hordozható
Tökéletesen nedves
Fogj-menj
Neked jó alapanyagokból csomagolva
És olyan ízletes!

Egyéb kipróbálható reggeli receptek:

Kipróbálta már a Horizon Organic Grassfed Milk-t? További információért keresse fel a Horizon webhelyét!

Ha kipróbálja ezeket a könnyen süthető zabpelyhes csészéket, tudassa velem! Hagyj megjegyzést, és ha a családod annyira szereti őket, mint az enyém, mindenképpen adj ötcsillagos recipe️ értékelést ennek a receptnek! Ezenkívül jelölje meg @kimscravings az Instagramon egy alkotás képével. Nagyon szórakoztató látni, hogy mit sütsz! Feltétlenül iratkozzon fel a levelezőlistánkra, hogy még több egészséges, finom receptet kapjon közvetlenül a postaládájába.