Fogyás: Megpróbálsz kilót leadni? Van chili

Hogyan segít a chili a fogyásban
Nagyon izzad, ha valami fűszeres ételt eszik? Ez a kapszaicin nevű aktív komponens jelenléte miatt fordul elő a vörös chiliben. Ha van valami fűszeres, akkor megnő a pulzusod, és a vér a bőr felé rohan, és izzadni kezdesz. Ez akkor történik, amikor a kapszaicin megváltoztatja a test belső termosztátját, mellyel melegebbé válik.

megpróbálok

A fűszeres ételek elnyomják az étvágyat
A chili elfogyasztása után a gyomrodban és a beledben kiváltott fájdalom hamarabb teltebbnek érzi magát, és elnyomja az étvágyat. Ez segít csökkenteni a zsíros, édes és sós ételek iránti vágyat is.

A fűszeres ételek segítenek a kalóriák elégetésében
A kapszaicin elősegíti a testzsír lebontását és növeli a kalóriaégetési folyamatot. Tanulmányok szerint az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak chilit, naponta körülbelül 50 kalóriát égetnek el.

A chili fogyasztásának egyéb előnyei
A kutatások azt mutatják, hogy a fűszeres ételeket fogyasztók kevésbé szenvednek életveszélyes betegségektől. A chilit fogyasztók még kevésbé szenvednek szívrohamban, légzőszervi megbetegedésekben, sőt rákban is.

A lényeg
A chille-eket sokáig vádolják gyomorfekély és irritábilis bél szindróma okozásában, ezért valamilyen gyomorproblémáktól szenvedő embereknek minden áron kerülniük kell. A chilit mindig mértékkel fogyasszuk, ne essünk túlzásba.