Súlycsökkenés: Hogyan változtatta meg EZ a brit könyvelő a testét mindössze 20 hét alatt
Súlycsökkenés: A Panos abbahagyta a dohányzást az egészség fokozása érdekében
A súlycsökkenés és a fogyókúra nehéz munka lehet - gyakran olyan kemény, mint más életmódbeli változások, ideértve a dohányzásról való lemondást is.
Egy londoni könyvelőnek, aki korábban napi 20 cigarettát szívott el, és több mint tizenöt évig nem végzett testmozgást, mindkettőt sikerült.
Panos Pallikaropoulos úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját - kevesebbet igyon és leszokjon a dohányzásról - és 20 kg alatt 16 kg-ot - vagyis 35 kg-ot - is lefogyott.
"2017 elején úgy éreztem, hogy elértem a leg alkalmatlanabb szintet, amiben valaha voltam, és a súlyom a legmagasabb szinten van" - mondta.
„Huszadik évemben dohányoztam kb. Egy napi Marlboro lámpát, olyan alkoholt fogyasztottam, amely meghaladta az orvosok által ajánlott szintet, fizikailag nagyon inaktív voltam és általában elég könnyen elfáradtam, és az életmódom összességében egészségtelen volt.
„Úgy döntöttem, hogy ideje cselekedni.
„Egészségesebbnek, kevésbé kövérnek, fittebbnek, energikusabbnak akartam érezni magam, és ugyanakkor javítani akartam a kinézetemet, és általában meglátni, mit érhetek el a megfelelő útmutatással, odaadással és önfegyelemmel, miközben nagyon elfoglalt vagyok szakmai élet és egyéb személyes elkötelezettségek. ”
Kapcsolódó cikkek
Fogyás: Panos megváltoztatta az étrendjét és abbahagyta a dohányzást
- Fogyás Hogyan segíthet a Hibiscus tea az anyagcserében és a fogyásban Egészségügyi tippek és hírek
- A hosszú élettartamú étrend Pritikin egészség- és fogyókúrás üdülőhely
- Vegán étrend fogyás; Megpróbáltam a vegán étrendet, és ez történt; Nők; s Egészség
- Volumetrics étrend a fogyáshoz, mi ez, vélemények, előnyök és hátrányok, és még sok más a mindennapi egészségről
- Egyedi étrend-fitnesz tervet készít a fogyás egészségére, táplálkozására és fitneszére - Elance Market ™