Testsúlycsökkentő étrend: Hogyan segíthet a APRICOTS fogyasztása a hasi zsír gyors elvesztésében
Testsúlycsökkentő étrend: A sárgabarack segíthet a kilók leadásában
A SÚLYFOGÁS diéták sokféle formában és formában léteznek, de gyakran kisebb adagokat esznek, vagy kevesebbet esznek egy adott élelmiszercsoportból. De a tudósok most azt állítják, hogy kajszibarack hozzáadása az étkezéshez segíthet a kilók leadásában.
Új kutatások kimutatták, hogy a kajszibarna segíthet a fogyásban, mivel ezek a kilenc étel egyike, amelyek segíthetnek abban, hogy jóllakjunk.
Azt mondják, hogy a kajszibarack pocakjaink tartalmát az agy reakciója okozza.
A Molecular Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tanycitáknak nevezett agysejtek detektálják az élelmiszerben lévő tápanyagokat és segítenek az étvágy kontrollálásában.
Egyes ételek olyan aminosavakat tartalmaznak, amelyek jobban stimulálják a tanycytákat, mint mások.
Kapcsolódó cikkek
Kilenc étel van, amelyet a tanulmány külön említett:
- Sárgabarack
- Mandula
- Lencse
- Szilva
- Csirke
- Sertés lapocka
- Hátszín
- Makréla
- Avokádó
Az ételeket fehérje lépteti, amelyekről ismert, hogy hosszabb ideig kielégítik az éhséget.
Dr. Nicholas Dale, a tanulmányt végző Warwicki Egyetem idegtudományi professzora elmondta: „A vérben és az agyban az étkezés után az aminosavszint fontos jel, amely a teljes érzés érzetét kelti.
"Annak megállapítása, hogy a tanycyták érzékelik az aminosavakat, jelentős következményekkel jár a súlykontrollt segítő új módszerek megtalálásában."
Súlycsökkentő étrend: A kajszibarack segít abban, hogy jóllakjunk, mert reakciót okoznak az agyban
10 módszer a hasi zsír elvesztésére
Kimutatták, hogy a tojásreggeli akár 65 százalékkal nagyobb súlycsökkenést okoz nyolc hét alatt.
Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtárában közzétett tanulmány az Egészségügyi Intézetek Országos Intézetében megmutatta az egészséges túlsúlyos vagy elhízott résztvevők fogyását.
A csoportot tojás (E), tojás diéta (ED), bagel (B) vagy bageli diéta (BD) csoportokba sorolták.
Súlycsökkentő étrend: Egyes ételek olyan aminosavakat tartalmaznak, amelyek jobban stimulálják a tanycytákat, mint mások
Ez azt jelentette, hogy kaptak egy tojásos reggelit, amely két tojást tartalmaz (340 kcal), vagy egy reggelit, amely az energia sűrűségének és az összes energiának megfelelő hagymákat tartalmaz a hét öt napján.
Mindössze nyolc hét elteltével a BD csoporthoz képest az ED csoport 61% -kal nagyobb BMI csökkenést mutatott.
A kutatást végző tudósok úgy vélik, hogy a tojásos reggeli fokozza a fogyást, ha energiahiányos étrenddel kombinálják.
Szabad életkörülmények között azonban nem váltja ki a fogyást - vagyis nem ehetsz tojást reggelire, és a fennmaradó idő alatt megvadulhatsz, és továbbra is fogyásra számíthatsz.
A tojások felvétele a testsúlycsökkentő programba tápláló kiegészítést kínálhat a fogyás fokozására - állapították meg a kutatók.
- Ez a leves diéta segíthet a fogyásban
- Fogyás A hideg burgonya fogyasztása hogyan segíthet a kilók gyors leadásában
- Fogyás Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt Keto diétán intenzív testmozgás nélkül
- Fogyás Hogyan fogyaszthatja el az almát naponta?
- Szeretne fogyni gyorsan kivágott szódát a diétájából Fitness fogyás