OPTIFAST RECEPTEK

vegyes bab- és ananászsaláta

Felkészülési idő: 15 perc
Főzési idő: 70 perc
Tálalás: 6 fő

Fázis
Aktív 2, Aktív 1, Karbantartás,

Táplálkozási követelmények
Laktó-vegetáriánus, Ovo-vegetáriánus, Pescetarian, Vegán, Vegetáriánus,

Energia (kCal) 312
Fehérje
(gms) 16,5
Szénhidrát
(gms) 30,3
Összes cukor
(gms) 17.4
Zsír
(gms) 11.01
Szo Kövér
(gms) 1.7
Rost
(gms) 14,6
Nátrium
(gms) 603,2

Hozzávalók

310 gramm lecsepegtetheti a vese babot
310 gramm lecsepegtethet vegyes babot
310 gramm lecsöpögtethet szójababot
2 csésze főtt zöldbab
440 gramm dobozos lecsöpögtetett ananászdarab (tartalék lé)
1 nagy vékonyra szeletelt spanyol hagyma
2 közepesen hámozott és felszeletelt piros paprika
ÖLTÖZKÖDÉS
½ csésze tömény paradicsomleves (125 ml)
2 evőkanál fehér ecet (40 ml)
2 evőkanál telítetlen olaj (40 ml)
2 evőkanál fenntartott ananászlé (40 ml)
2 teáskanál cukor (8 g)
Ízlés szerint fokhagymás só

Készítmény

Csepegtesse le és öblítse le a vese-, vegyes- és szójababot.
Dobd főtt zöldbabbal, ananásszal, spanyol hagymával és piros paprikával.
Keverje össze a paradicsomlevest, az ecetet, az olajat, az ananászlevet, a cukrot és a fokhagymás sót.
Adjuk a babkeverékhez, és tegyük hűtőbe legalább egy órára, hogy az íz összeolvadjon.
Használjon bármilyen szárított vagy konzerv bab kombinációt, amely kéznél tartja a mennyiséget.

Kapcsolódó receptek

Nincsenek kapcsolódó receptek

Az ezen a webhelyen található sütikről

Webhelyünk sütiket és más technológiákat használ, hogy mi és partnereink emlékezhessünk rád és megértsük, hogyan használja webhelyünket. Nyissa meg a Cookie Consent Tool-t, amely minden oldalon látható, hogy megtekinthesse e technológia teljes listáját, és elmondja nekünk, hogy használhatók-e az Ön eszközén. A webhely további használata beleegyezésnek minősül. További információért keresse fel adatvédelmi irányelveinket.

Iratkozzon fel és kapjon ingyenes konzultációt Optifast dietetikusunktól.

(Testreszabott támogatás, útmutatás az étrendről, legfontosabb tippek)

Köszönöm. Hamarosan hallani fog rólunk.

Iratkozzon fel ingyenes konzultációra

Az Optifast® VLCD ™ speciális gyógyászati célokra szánt élelmiszer, amelyet egészségügyi szakember felügyelete alatt kell felhasználni.