Súlycsökkentő tippek férfiaknak: Önkép

A súlycsökkentő szakértő, Andrew Dickson bemutatja a „másikat” ... hogy életünk dolgai hogyan ronthatják le az önképünket.

Nem sokkal azután, hogy lefogytam, anyám felkért ebédelni. Jól emlékszem erre, mert olyan kávézóban jártunk, ahol még soha nem voltam (ritka dolog akkoriban). Rendeltem egy finom quichet kumarával és lazaccal, és az étkezés közben anyukám megemlítette, hogy néhány barátja megkérdezte, hogy szerinte ’visszatérek-e a régi utakhoz’ és visszanyerem a súlyomat.

Ennek hallatára kissé faragásba kerültem - anyám mindig hatással van rám, ha a súlyomról van szó. Bár nem a saját gondolatai voltak (megismételte a barátai kérdését), a megjegyzés miatt olyan érzésem támadt, mintha kudarcra lettem volna ítélve.

Anyukám nem próbált felidegesíteni, csak új helyzetben beszélgetett (ez volt az első alkalom, hogy együtt ettünk, mióta lefogytam).

Maga a megjegyzés nem igazán volt a kérdés - azóta sokan elmondták nekem, de anyámtól származva tekergettem és hiányt éreztem, mintha nem voltam elég jó ahhoz, hogy kevesebbet nyomjak.

Ez azonban kiváló tanulási tapasztalat volt - megtanultam azt az erőt és hatást, amelyet mások fontosak lehetnek egy blöffre. A „többiek” az élet számos területéről származnak - ide tartoznak a családtagok, a partnerek, vagy akár a normális társadalom hangjának is nevezhetők.

Számomra ez magában foglalja azokat az ultravékony embereket a tévéhirdetésekben, amelyek új kényelmi ételeket árulnak. Amikor meglátom őket, érzem az értéktelenség érzését, mintha igazuk lenne, én pedig tévednék. Fontos felismerni és elismerni a „másik” életének ezt a hangját.

Nincs oka harcolni a „másikkal”, hanem azért, mert annyira erős, hogy miként tekintünk magunkra, fontos ennek tudatában lenni és egészséges módon foglalkozni vele. Íme néhány tipp:

Legyen óvatos, ha nagyon erősen reagál a testsúlyával vagy valamivel kapcsolatban észrevételre - ez valószínűleg erőteljes reakció egy fontos „másikra” a világodban. Ez nem feltétlenül a valóság.
Amikor felismeri a „másikat” a munkahelyén, csak figyelje meg, hogy mi az - mint az anyám, aki éppen egy másik fiával próbál élni, vagy egy ember, aki megpróbál megélni a tévében könnyű ételeket. Szinte mindig nem rólad szól.