A zóna testzsír kalkulátor

Az emberek 86% -a itt kezdi meg a zónás étrendjét

Mindannyiunknak más a kiindulópontja, de a számok ismerete fontos a kitűnő célok eléréséhez. A skálán szereplő szám csak egy darab a puzzle-ból. Nem ad teljes képet az egészségi állapotról, mert nem árulja el, hogy ennek a súlynak mekkora részét adja a testzsír és mennyit a sovány testtömeg. Tudjuk, hogy a testzsír százalékos növekedésével az egészségi állapotunk és a wellness csökken. Akár fogyni, akár izomépítésre vágyik, vagy csak egészségesebbé akar válni, az első lépés a Zóna testzsír kalkulátorának kell lennie.

kalkulátor

A Zone testzsír kalkulátor személyre szabható az Ön igényeinek megfelelően. Figyelembe veszi a nemét, a súlyát és a különféle méréseket. Ezen mérések alapján meghatározhatjuk, hogy mennyi fehérjét kell elfogyasztania. Így nem számít a célod, soha nem fogysz a sovány testtömeg elvesztésének rovására. Miután megtudtuk, mennyi fehérjére van szüksége minden nap, akkor meghatározhatjuk a szükséges szénhidrátok és zsírok mennyiségét is. A zóna arról szól, hogy ezeket a makrotápanyagokat (fehérje, szénhidrát és zsír) kiegyensúlyozzák minden étkezésnél és snacknél, hogy fenntartsák vagy felépítsék a sovány testtömeget, miközben csökkentsék a testzsírt.

Mi várható a mérések megadása után

A testzsír-százalék mellett a testzsír-kalkulátor eredményei tartalmazzák azt is, hogy hány zónás ételblokkot kell fogyasztania. Az ételek blokkjai csak egy mérés, amelyet a fehérjéhez, a szénhidráthoz és a zsírhoz rendelünk, hogy biztosítsuk a megfelelő zónaegyensúlyt minden nap. Ez a legpontosabb módja a Zónába való eljutásnak. Élelmiszerblokk-útmutatónk segít összeállítani az Ön életmódjához illő ételeket és rágcsálnivalókat, a receptrészünk pedig a zónában kiegyensúlyozott ételeket és könnyű ételeket kínál.

Mire vársz? Írja be alább a méréseit, és kezdje el a zónaútját!

Mérje meg az alábbiakban testzsírját, és szerezze be személyre szabott ajánlásait