Thai kókuszos curry csirkeleves - keto/alacsony szénhidráttartalmú

A klasszikus thai csirke kókuszdióval, shiitake gombával, vörös curryből készült különleges kis fűszeres rúgással ízletes levest készít!

Ez a bejegyzés tartalmazhat Amazon vagy más kapcsolt linkeket. Amazon munkatársként a minősített vásárlásokból keresek, az e bejegyzés linkjein keresztül. Lásd a Közleményemet.

Ha szereted a thai ételeket, ki kell próbálni ezt a levest! Csirkemellet felaprítok, hozzáadok pirospaprikát, shiitake gombát, kókusztejet és thai vörös curry pasztát, hogy ez az étel szuper ízű legyen. Néhány lépést megtesz, de valóban megéri a fáradságot.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú leves csak 30 percet vesz igénybe az elejétől a végéig, és hamar kedvencévé vált!

Van egy kis fűszeres rúgása a curryből, amelyet tetszés szerint beállíthat.

Ez a leves teljesen tele van ázsiai ízzel, nem is beszélve, csak nézze meg ezeket a gyönyörű színeket!

Ez egy gyönyörű és ízletes leves lenne, amelyet előételként szolgálhatna a következő vacsorán vagy a család összejövetelén. De bizony elég kiadós ahhoz, hogy teljes étkezésként szolgáljon.

Mi van a thai curry kókuszlevesben?

Csirkemellek
Csirke állomány
Shiitake gomba
Cukrozatlan, teljes zsírtartalmú kókusztej
Cukkini
pirospaprika
Hal szósz
Citromfű
Vörös curry paszta
Scallions
Friss gyömbér
Gerezd fokhagyma
Mész
Cilantro
Fűvel táplált vaj
Keto-barát enyhe ízű olaj

* A pontos méréseket az alábbi receptkártya tartalmazza.

Hogyan készítsünk keto thai kókusz curry levest

Először 2 csirkemellet csirkemellben pörköltig főz.

Folytassa a főtt csirkemell aprításával.

Ha szeretné, minden bizonnyal használhat aprított rotisserie csirkét.

A rotisserie csirke kiválasztásakor feltétlenül nézze meg a hozzáadott cukor vagy egyéb összetevők címkéjét, amelyek nem ajánlottak a ketó vagy alacsony szénhidráttartalmú diéták számára.

Fogja a citromfű darabot, és nyomja meg néhányszor a késsel. Ez felszabadítja az ízt a levesbe, ami valóban annyit ad hozzá!

A serpenyőt leégetjük a csirke alaplével (a maradék orvvadász alapanyagot felhasználtam, még több csirkealappal együtt). Hozzáadjuk a kókusztejet, a csirkét, a lime levét/héját, a halmártást, a citromfüvet és a mogyoróhagymát. Pároljuk 15 percig fedetlenül.

Hozzáadjuk a cukkinit, és hagyjuk még 5 percig főni, vagy amíg meg nem puhul.

Dobja ki a citromfüvet, díszítse friss korianderrel, és habosítsa meg a meszet!

A maradékot néhány napig hűtőszekrényben tárolja.

Fagyaszthatom a Keto csirke curry levest?

Biztosan tudsz! Miután befejezte a szobahőmérsékletű lehűlést, helyezze csak egy légmentesen lezárt edénybe, és tegye a fagyasztóba akár néhány hónapra.

Ha kedveli a thai vörös curry ízt, mindenképpen próbálja ki ezt a keto lazac kókusz curry-t vagy ezt a thai pácolt szárnyas steaket ízletes, alacsony szénhidráttartalmú földimogyoró mártással!

Mi az a Curry? Curry fűszeres?

A curry alapvetően egy kifejezés, amelyet az ázsiai konyha leírására használnak, fűszerek keverékével, curryporral vagy curry pasztával ízesítve. A curry általában kissé harap a curry paszta vagy por készítéséhez használt piros paprika és chili miatt.

Ha nem szereti a túl sok fűszert, csökkentheti a vörös curry-t ebben a Keto Curry Soup-ban csak 1 evőkanálra. Még mindig hatalmas íze lesz, de kissé enyhébb lesz.

Vannak-e szénhidrátok a keto csirke curry levesben?

Annyian feltételezik, hogy nem élvezheti a Curry kókuszleves hagyományos ázsiai ízeit. Ezzel a Keto verzióval nem ez a helyzet, mert adagonként csak 6 nettó szénhidrát van! Milyen nagyszerű?

Are Gomba Keto?

Csak körülbelül 4 nettó szénhidrát van/1/2 csésze adag shiitake gomba. De nemcsak az alacsony szénhidráttartalom teszi nagyszerűvé őket a Keto számára, hanem táplálóak is!

A gomba enyhe ízű és ízét felveszi bármilyen fűszerezéssel, és csodálatos edény lehet az egészséges zsírok, például olívaolaj, sajtok, sőt a vaj számára.

Több ázsiai alacsony szénhidráttartalmú recept

Lime Cilantro karfiolos rizs
Thai vörös kókusz curry sertéshús
Tojás tekercs egy tálban
Könnyen keverhető Fry sertéshús
Sertés sült karfiol rizs
Bang Bang lazac sütemények

Üzlet kedvenc termékeim az Amazon-on és nézd meg a Keto kamrák listámat !