Thai kókuszos garnélarákos tészta leves (azonnali fazék és tűzhely teteje)

2019. szeptember 12. 3 hozzászólás

Ez a finom thai kókuszos garnélarákos tészta leves kevesebb mint 20 perc alatt elkészül, friss alapanyagokból készül és csodálatos íze van!

Gyors leves ebédre vagy vacsorára

Ma volt a bevásárlás napja, és ez örökké tartott.

Ételnek lenni azt jelenti, hogy az élelmiszerbolt vásárlása soha nem jelenti az élelmiszerbolt körüli gyors gondolkodást. Ritkán jár egy élelmiszerbolt is, mivel szeretek különféle helyekre járni, ha bizonyos étkezéseket vagy recepteket tervezek a hétre.

Ez az évszak a kedvenc időszakom az élelmiszerboltok vásárlására, mivel olyan csodálatos zöldségválaszték áll rendelkezésre, különféle típusú tököket tartalmazva, ahogy beköltözünk az őszi szezonba.

Általában, amikor hazaérek az élelmiszerboltokból, és az összes ételt elviszem, gyakran vannak olyan termékeim, amelyeket fel kell használni, és mi a jobb módja annak, hogy felhasználjam, mint egy finom, ízletes és teli levessel, amely percek alatt elkészül.

Ezen a héten kéznél volt néhány sárgarépa és zöldpaprika (saját termesztésű is), úgy gondoltam, hogy tökéletesek lesznek egy finom thai tészta levesben

Gluténmentes Tészta

A thai stílusú leves nagyszerű tulajdonsága, hogy általában rizstésztát (vagy szokásos rizst) tartalmaznak, ami természetesen kiváló lehetőség mindenki számára, aki gluténmentes étrendet követ.

A levesekhez szívesen használom a széles rizstésztát, nem pedig a vékony cérnametélt. De bármilyen rizstészta tökéletesen működik ebben a levesben.

Egy dolgot azonban érdemes megemlíteni, hogy a különböző márkás rizstészta főzési utasításai eltérőek lehetnek, egyesek főzése hosszabb ideig tart, mint másoké. Ez csak azt jelenti, hogy lehet, hogy a főzési időt valaha ennyire be kell állítania.

Könnyű vagy teljes zsírtartalmú kókusztej?

Rendes konzerv kókusztejet használok, csak sokkal krémesebb levest ad, és valójában egyáltalán nem kell belőle.

Ha ételeket főz, ne hagyja ki bizonyos összetevők szinkronja. Ne feledje, hogy ha egyszer részekre van osztva, amúgy sem néz ki hatalmas mennyiségű szinkronizálást.

Használjon könnyű kókusztejet, ha akarja, csak vegye figyelembe, hogy a leves szószos része nem lesz annyira krémes.

Ha a kókusztejet választja ehhez a thaiföldi kókuszos garnélarákos tészta leveshez, válassza a konzerv fajtákat (például Aroy-d, Biona stb.), Ne használja azokat a kartonfajtákat, amelyek inkább ivó kókusztejet jelentenek.

Házi thai zöld curry paszta

Nem egészen hagyományos thaiföldi zöld curry paszta, de nagyon ízesíti ezt a levest, és csak néhány összetevő kombinációja volt, mint nekem

újhagyma
fokhagyma
friss gyömbérgyökér
friss koriander (koriander)
zöld chili
friss citromfű szár
1 tb választott édesítőszer
egy kis mész leve
csipet só

Ha nagyon szeretnéd kihagyni az időt, használhatsz néhány korsós thaiföldi zöld curry pasztát (csak ne felejtsd el hozzáadni a szinuszokat/pontokat a paszthoz), az én verzióm természetesen ingyenes, friss és finom.

A paszthoz szükséged van egy mini konyhai robotgépre, az összes hozzávaló felőrléséhez az én-t használom Kitchenaid Mini konyhai robotgép ami erre tökéletes. A Mozsár és zúzó akkor is működni fog, ha csak ez van.

Azonnali pot thai kókuszos garnélarák tésztaleves

Amellett, hogy ezt a finom levest a főzőlapon főzi, elkészítheti azonnali fazékban vagy nyomástartóban is, és olyan gyors, hogy valószínűleg a levesem, amikor valami gyorsra és töltelékre van szükségem az asztalon.

Ha még nem hallottál egy Instant Pot komolyan kimarad. Ez a legjobb konyhai eszköz, amelyet megvásároltam. Még a tanúsítványom fölé is tenném, és ez mond valamit.

Egy 7in1-es tűzhely, és lassan főz, nyomást főz, pirít, leves, chili, rizs, zabkása stb.

Kíváncsi vagy, mire készülhet még az Instant Pot? Nézze meg ezeket Instant Pot (nagynyomású tűzhely receptek)

Szeretne még több leves receptet?

Íme néhány további finom leves recept

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő receptekkel, amelyek teljesen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb.

Ezt a receptet eredetileg 2018. szeptember 17-én hozták létre, és 2019. szeptember 12-én frissítették

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Thai kókuszos garnélarákos tészta leves (azonnali fazék és tűzhely teteje)

Ez a finom thai kókuszos garnélarákos tészta leves kevesebb mint 20 perc alatt elkészül, friss alapanyagokból készül és csodálatos íze van!

Hozzávalók

A paszta esetében:

1 mogyoróhagyma
2 gerezd fokhagyma
1 ek friss gyömbérgyökér
egy marék friss koriander (koriander)
2 zöld chili
1 friss citromfű szár, levágott és kiszáradt levelek eltávolítva.
1 ek sukrin arany (vagy más választott édesítőszer)
egy kis mész leve
csipet só

A leveshez:

24 nagy nyers hámozott garnélarák (garnélarák)
100 g (3,5 oz) széles rizstészta, száraz
1-2 ek halszósz
4 csésze (960 ml) alacsony nátriumtartalmú csirke- vagy zöldségalaplé (húsleves)
1 csésze (240 ml) kókusztej - 16 szin
2 zöld paprika apróra vágva
2 sárgarépa, felezve és vékonyan szeletelve csíkokra
friss apróra vágott koriander (koriander)
só és fekete bors
étolaj spray (kókuszt használtam)

Utasítás

Adja hozzá a paszta hozzávalóit egy mini konyhai robotgéphez, és addig pulzáljon, amíg az egészet finomra vágja, mint egy paszta, vagy habarccsal és mozsárral őrölje péppé.

Az Instant Pot számára:

Állítsa az azonnali potot saute módra
Ha forró, permetezzen étolaj spray-vel
Hozzáadjuk a pasztát, és néhány percig sütjük, csak az íz beöntése érdekében.
Ezután adjuk hozzá a zöldségeket, és még egy percig pirítsuk.
Hozzáadjuk az alaplét és a halmártást és a rizstésztát, és belenyomjuk a folyadékba.
Helyezze a fedelet az azonnali edényre, zárja le a szelepet (ha nem önzáródó) és állítsa 1 perc magas nyomásra.
Miután az azonnali edény befejezte a főzést, gyorsan engedje el a nyomást.
Állítsa pirított üzemmódba, öntsön bele kókusztejet és garnélarákot, és melegítse addig, amíg a garnélarák meg nem főzik (pár perc)
Ízlés szerint ízesítsd sóval és fekete borssal
Tálakba öntjük és apróra vágott friss korianderral (koriander) tálaljuk
Élvezd!

A kályha tetejére

Melegítsen egy mély edényt közepesen magas hőfokon
Permetezzünk spray olajjal
Adja hozzá a pasztát, és pár percig pirítsa, csak hogy ízelítse.
Öntsük hozzá az alaplét, a halmártást, a paprikát és a sárgarépát, és keverjük össze, keverjük össze, forraljuk fel, majd pároljuk 5 percig.
Ezután adjuk hozzá a rizstésztát, fedjük le és pároljuk kb. 5-6 percig, amíg a tészta meg nem fő.
Hozzáadjuk a kókusztejet és a garnélarákot (garnélarák), és tovább pároljuk, amíg a garnélarák meg nem fő. Ha ezen a ponton egy kicsit több folyadékra van szüksége, adjon hozzá még néhány alapanyagot.
Ízlés szerint ízesítsük sóval és fekete borssal.
Tálakba öntjük és apróra vágott friss korianderral (koriander) tálaljuk
Élvezd!

Megjegyzések

Ez a recept tejmentes, gluténmentes, a Karcsúsító Világ és a Súlyfigyelők barátságos

Karcsúsító világ - 4 szinkron
WW Flex/Freestyle intelligens pontok - Adagonként 7
Gluténmentes - gondoskodjon arról, hogy a tészta és az alapanyag gluténmentes legyen

Ha a teljes zsírtartalmú kókusztejet könnyű kókusztejre cseréli, akkor ennek megfelelően állítsa be a szineket.

JEGYZET: Különböző márkás rizstészta különböző időpontokban főzhet, ezt találtam a tökéletes időpontnak az általam használthoz, de lehet, hogy kissé módosítania kell.

Nem szereti a garnélarákot? Ha inkább cserélheti a garnélarákot csirkére vagy további zöldségre. Először azt javaslom, hogy a csirke megbarnuljon, majd hozzáadjuk a pasztát, mivel valamivel tovább kell főzni, mint a garnélarák.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.