A THONON DIET - 13. nap

Részletes menü - Karcsúsító program

A Thonon-diéta reggeli

  • thonon
    Kávézni     vagy tea nélkül cukor vagy aszpartám.
  • A. Tizenharmadik napjára Thonon Diet, ehet egy apró szemű kenyér szénhidrátok kalóriabevitelét képezi. Nyilvánvaló, hogy nincs vaj vagy lekvár a kenyérrel!
  • Ne vegyen mást(se süti, se csokoládé, se édesség,.). Semmi más (csak kávé vagy tea tetszés szerint és cukor nélkül)

Ebéd a Thonon-diétáról

  • Grillcsirke tetszés szerint. Természetesen nincs só.
  • Semmi mást ne vegyen: se zöldség, se saláta, se gyümölcs.
  • Ha még mindig éhes vagy, egyél több csirke.

A Thonon-diéta vacsora

  • Az esti étkezés áll két főtt tojás val vel sárgarépa nyers vagy főtt. A sárgarépa kedve szerint ízlés szerint ízesíthető: citrom, balzsamecet vagy dióecet, bors, fűszerek,. és nyilván nincs só!
  • Ne vegyen mást. Ha még mindig éhes, akkor annyi nyers sárgarépát vehet, amennyit csak akar.

THONON DIET. A FÓRUM

Megjegyzéseket hagyhat és ossza meg tapasztalatait használni a fórum lent.