Tim & Seppe edzés- és étrendigénye

Seppe Van Looveren éleslátó, játékos, kék szemű, Belgiumban sült akrobatának minősíti magát! Seppe akrobatikus és művészi hivatása a szomszédok városi kertjében kezdődött, amelynek eredményeként részt vett Ell Circo D'Ell Fuego (ECDF) antwerpeni művészeti és társadalmi cirkuszi projektben, amely arról ismert, hogy „fiataljait oroszlánokká képezi”. 6 év után Az ECDF-nél tovább folytatta képzését a montreali The National Circus School of Canada-ban. A Steppe készen áll a felfedezésre készítésre, munkára, kitalálásra és felfedezésre.

Mi inspirálta, hogy előadóvá váljon? Ki volt a legnagyobb befolyásoló?
Körülbelül hét évvel ezelőtt kezdtem el cirkuszt gyakorolni egy cirkuszi iskolában Antwerpenben, Belgiumban (szülővárosomban), az Ell Circo D’ell Fuego nevű. Hetente minimum háromszor járnék oda akrobatikus edzésekre és színpadi teljesítménygyakorlatokra. Ezen a ponton nem voltam előadó, de a körülöttem lévő emberek mindig elfoglaltak voltak a következő fellépésre való felkészüléssel. Egy ponton a szervezet felvett az egyik új alkotásukba, és ekkor álltam először színpadra előadóművészként, és amikor tudtam, hogy ez egy csodálatos érzés, amelyet folytatni szeretnék. Később Montrealba költöztem, hogy hároméves intenzív képzési programot kövessek a National cirkuszi iskolában. A három ember inspirált engem a legjobban: Arno Wouters és Bert Beyens, az akrobatika, a cirkusz és a művészetek két vezetőedzője, valamint Jerome Lebaut, a kezem a kézben tanító tanárként Montrealban.

Mit jelent a korai edzés?
Korai edzésem során körbe játszottam és felmásztam mindenre, amit láttam! Az előtt az évben, amikor úgy döntöttem, hogy a cirkuszban szeretnék karriert folytatni, reggel úszni megyek (heti 4 alkalommal), napi 2 órát edzek (heti 5 napon), majd este cirkuszi edzéseket folytatok (6 nap) egy hét).

Milyen típusú edzéseket végez napi rendszerességgel?
Jelenleg napi körülbelül 8 órás edzést végzünk. Az extra fizikai munka, amit magam is napi szinten szeretnék végezni. Mindez attól függ, hogy mennyi energiám van, de mindig végzek valamilyen erőedzést az általános erőnlét megőrzése érdekében.

Van-e különleges étrended ahhoz, hogy akrobata legyél?
Szeretek enni. A nap elrendezésétől függően 3 vagy 4 jó ételt és harapnivalót fogok fogyasztani, amikor csak tudok. Az emberek gyakran kérdezik tőlem, mert akrobata vagyok, vannak-e étkezési szokásaim, mint egy tornász. A kliséken kívül nem sokat tudok étkezési szokásaikról, de mindig nemet mondok, mert nem igazán követek diétát. Azt eszem, amit akarok, és amennyit akarok. Naponta annyi kalóriát égetünk el, hogy néha még én is meglepődöm azon, hogy mennyit eszem. Nem igazán eszem cukorkát vagy más édes dolgot. Gyors uzsonna inkább egy tál granola, gyümölcs.

A hosszú munkanapok és a sok étel elfogyasztása miatt általában nagy vacsorákat főzök, így el tudok tenni néhányat ebédelni másnap. Egy példa arra, hogy mit ennék meg egy hét alatt, az alábbiak szerint néz ki:

Reggeli: 3 vagy 4 tojásos omlett zöldségekkel, szalonnával és burgonyával, valamint egy tál granola gyümölcsrel és joghurttal.
Ebéd: Ez általában a tegnap esti vacsora maradéka.
Snackek: 2 - 3 krepp, granola és joghurt, alma vagy banán, muffin, burrito, tojás pirítóssal
Vacsora: Jellemzően valami hússal, zöldségekkel és egy oldal rizzsel, tésztával, burgonyával vagy zöldséggel.

Tim Fyfee fiatalon a cirkuszi osztályokba iratkozott be a végtelen energiaszint és az azt kiaknázó közeg hiánya miatt. Ezzel az új kimenettel, amely nemcsak a test és az elme fizikai, hanem kreatív aspektusait is kielégítette, Tim képes volt irányítani ezt az energiát és felfedezni szenvedélyét. Tim mindenféle képességek edzésével tölti az idejét, nagy hangsúlyt fektetve a kézről kézre, a mozgásra és az akrobatikára.

Mi inspirálta, hogy előadóvá váljon? Ki volt a legnagyobb befolyásoló?
Gyerekként rekreációs cirkuszi foglalkozásokon vettem részt. Láttam egy videót a Quidamról, amelyet a Cirque du Soleil készített, és hihetetlennek gondoltam. Ezt motivációként folytattam az edzéseket, azzal a céllal, hogy egy nap csatlakozzam a Cirque du Soleilhoz. Tizenévesen néhányszor elmentem a tasmániai cirkuszi fesztiválra, és új inspirációkat találtam a The Flying Fruit Fly Circus akrobaták generációjától. Ahogy a figyelmem elhúzódott Cirque-től, olyan személyektől kezdtem inspirálódni, akiket személyesen ismertem. Emlékszem, amikor láttam, hogy Mark és Rudi előadják a Popeyed utcai show-t, és azt hitték, hogy csodálatosak. Abban az időben számomra nagyon nagy hatással volt Tasmaniában néhány műhelymunka.

Mit jelentett a korai edzés?
Korai képzésem sok padló-akrobatikával és csoportos piramis munkával járt. Az ausztráliai ifjúsági cirkuszban nagy hangsúlyt fektetnek a csoportos készségekre. Mindenféle dolgot csináltam, például zsonglőrködést, antennákat, mini csavargót és asztali csúsztatást. Csak idősebb koromban kezdtem el szakosodni.

Milyen típusú edzéseket végez napi rendszerességgel?
Akrobatának nevezem magam, aki nagy hangsúlyt fektet a kéz és a kéz akrobatikára. Egy tipikus edzés magában foglalja az alapvető kéz-kéz gyakorlatok végigfuttatását, meglehetősen meghatározott sorrendben (kezdve az egyszerű dolgokkal és fokozatosan haladva a nehezebbek felé). Kézről kézre edzés után elvégzek egy kis erőnléti edzést, majd némi rugalmassági munkát.

Van-e különleges étrended ahhoz, hogy akrobata legyél?
Nincs „különleges” diétám. Úgy gondolom, hogy az általam fogyasztott étel meglehetősen egészséges és kiegyensúlyozott. A szórólap szempontjából eléggé „nagynak” számítanak. Nem túl gyakori, hogy egy szórólap 73 kg, általában sokkal könnyebbek, ezért nem felelek meg a „tipikus szórólap profilnak”. Az alábbiakban bemutatunk egy példát arra, hogy mit ennék meg egy szokásos héten.

Reggeli: Zabpehely vagy Weetbix gyümölccsel és rántottával, grillezett zöldségekkel, pirítóson
Ebéd: Általában előző vacsora után maradt. Néha lesz néhány szendvicsem: sajt, saláta, paradicsom és sonka vagy valami hasonló
Snackek: Gyümölcs és joghurt granolával, vegyes diófélékkel, szárított gyümölcsökkel.
Vacsora: Jellemzően párolt vagy grillezett zöldségek valamilyen hússal és mártással, akár rizsen, akár burgonyán.

Tim (fent) és Seppe (alul) fej-fej mozdulatot edz a Circa TROPPO-ban.