Tippek a combzsír elvesztésére tizenéves lányok számára

A futópadon való séta vagy kocogás nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a láb és a comb zsírjától.

Nincs szükség drasztikus intézkedésekre, csak hogy megszabaduljon a comb zsírjától. Tippek a lábzsír elvesztéséhez tizenéves lányok számára: néhány lépés.

Futószalagon sétálhat vagy kocoghat. Ez összehasonlítható a szabadban történő gyors sétával, amely nagyon egyszerű és hatékony.

Amikor a futópadon sétál, érezheti a combokra nehezedő megterhelést. A futópad dőlése szintén növelhető, így megnő a combokra nehezedő nyomás.

Egy másik eszköz a tizenéves lányok lábzsírjának elvesztésére kerékpározni.

Kerékpárjával pedálozhat a közösség körül, hogy minden délután vagy kora reggel a lehető legjobban megküzdjön a dombos területekkel.

A legtöbb lány azt tapasztalja, hogy ha hetente kétszer száll ki és lovagol pár mérföldet, akkor észrevehető különbséget lát nemcsak a lábak érzésében, hanem a kinézetében is.

Szobakerékpárok

Használhat olyan kerékpáros eszközöket is, amelyek megtalálhatók az edzőtermekben, és elégetik azokat a combzsírokat, és felpezsdítik az izmokat.

Ha nincs hozzáférése edzőterembe, gyakran talál egy használt szobabiciklit 50 dollár alatt a helyi újságban. Nem foglalnak sok helyet, és nincs szükséged semmi divatosra. Tinédzser korában a lábzsír megszabadulásának legnehezebb része az, hogy motiváltan tartsa magát a fitnesz rutinjában.

Pados és aerobicosok

Kipróbálhat egy egyszerű padot vagy egy aerob steppert is, hogy elveszítse a comb zsírját.

Ez egy nagyon egyszerű és hatékony módszer. Legalább tizenöt percig csak fel és le kell lépnie ezeken a platformokon. A comb izmait tónusba hozza ezzel.

Ami azt illeti, nem is kell semmiféle speciális eszköz. Bármely lépcsőt használhat. Tegye fel kedvenc zenéjét, miközben fel és le lép, és tíz vagy tizenöt perc telik el, mire megismeri.

Az elején valószínűleg rájössz, hogy legfeljebb néhány percig mehetsz, mire az izmaid égni kezdenek, ezért ne vigyük túlzásba. Nézd meg, hány perc telik el, mire meg kell állnod, adj magadnak tíz perc pihenőt, majd próbáld meg legyőzni még legalább egy perccel.

Az úszás segít csökkenteni a lábzsírt

Úszhat szabadtéri vagy fedett medencékben; izmaid nagy erőt fognak kifejteni úszás közben. És amikor folyamatosan gyakorol és időt tölt úszással, a comb zsírlerakódása megég.

E lépések külön-külön történő alkalmazása hatékonyabb lesz, mégis hatékonyabb kombinálni őket. Van néhány más dolog, amellyel többet segíthet a combzsír elvesztésében, például ugrókötél és rendszeres aerob edzés. Ez csak néhány számtalan tipp a tizenéves lányok combzsírjának elvesztéséről.

A lényeg az, hogy gyakorolni kell. Mozgassa testét következetes alapon. Ez nem azt jelenti, hogy minden nap tornáznod kell, annyit jelent, hogy ha akár csak elmehetsz egy húsz perces sétára a hét legalább három napján, akkor eredményeket fogsz látni, és jobban fogod érezni magad.

Lányok nagy lábakkal és combokkal

Ha depressziósnak érzi a comb összes lábzsírját, akkor szem előtt kell tartania, hogy nem minden nő egyforma. Természetesen hajlamos lehet arra, hogy combja nagyobb legyen, mint egy átlagos nő.

Ez nem azt jelenti, hogy ne sportoljon, elvégre, ha a lehető legegészségesebb akar lenni, akkor tudja, hogy a lehető legtöbbet kell fogyasztania egészséges táplálkozással, és legalább mérsékelten aktívnak kell maradnia, különben a lábai csak hízlal.

A fogyókúrás tabletták segítenek a láb- és a combzsírban?

Egyes lányok (és nők) azt tapasztalták, hogy valamilyen kiegészítő hozzáadása étrendjükhöz és testmozgásukhoz valóban hozzájárult a lábzsírmennyiség csökkentéséhez. Nagyon népszerű a ProShape RX.

Alul van egy szalaghirdetés, amelyre kattintva eljuthat arra a webhelyre, ahol elolvashatja a boldog felhasználók összes ajánlását, és megszerezheti az összes szükséges információt annak eldöntéséhez, hogy ez a termék lenne-e valami, amit Ön érez segíthet megszabadulni a láb és a comb zsírjától.