Az Autizmus Közösség működésében (TACA)

gfcfsf-étrend

A tíz legfontosabb tipp a GFCFSF diéta kezdetéhez

Írta: Holly Bortfeld

    Legyen ésszerű elvárása.
    A diéta valódi próbája 4 hónap. Nem 1-2 hét, hanem 4 hónap. És ez az óra UTÁN indul, miután eltávolította az összes glutént, kazeint és szóját.

Tudja, hogy a gyermekek számára jellemző, hogy napokig vagy hetekig tartó dührohamok és hasmenés jelentkeznek, amikor a diéta kezdetén kivonuláson mennek keresztül. Bár lehet, hogy nem akar hideg pulykára menni, tudja, hogy minél tovább nyújtja az elválasztási folyamatot, annál hosszabb ideig tarthatnak az elvonási tünetek.

Az elvonási tünetek kezelésében a leghatékonyabb kezelési módok az aktív szén, az emésztőenzimek, az Epsom-sók fürdői és a kolosztrum.

Legyen elkötelezett.
Ha mentálisan nem áll készen állni ellenállni gyermeke dührohamának és a régi ételeiért visításnak, vagy ha nem áll készen arra, hogy más gondozókat megfelelésre kényszerítse, akkor a kezdés előtt fel kell készülnie. A diéta kezdete az akaratok próbája lehet - ellenük. Készen kell állnia a győzelemre.

Az előkészítés az indítás előtt kulcsfontosságú.
Tudja meg, mi van, és mi nem, OK adni. További információ a címkék olvasásáról. A TACA rendelkezik minden megfelelő eszközzel - ételek listájával, menütervekkel, receptekkel és még sok minden mással a weboldalunkon a www.gfcf-diet.tacanow.org címen.

Könnyítse meg önmagát és gyermekét.
Hozza ki az összes nem diétás ételt a házból, vagy tegyen gyermekbiztos zárat a kamrába és a hűtőszekrénybe. Távolítsa el az összes régi kedvencét a házból, hogy ne láthassa őket. Ha látja őket, akkor nem fogja megérteni, miért nem lehet a szokásos, és a dührohamok rosszabbak lesznek és tovább tartanak. Néhány hónapig ne egyél maga előtt régi kedvenceit (például pizzát).

Ne hozzon létre szénhidrátos narkót.
Amikor a legtöbb ember elkezdi a GFCFSF-étrendet, csupán helyettesíti azoknak a dolgoknak a GFCFSF-verzióit, amelyektől gyermeke függött - krumpli, chips, kenyér, joghurt, tej stb. . Ez hosszú távon nem lesz egészséges. A szénhidrát élesztőt is táplál, ami az ASD gyermekeknél visszatérő probléma. A cél az, hogy gyermeke egészségessé váljon, ezért amíg ezek az ételek rendben vannak az átmeneti időszak alatt, arra kell összpontosítania, hogy minél jobban csökkentse ezeket az ételeket, és olyan ételeket vezessen be, mint a hús és a zöldség - tápanyagokkal ellátott dolgok.

Ne kiszorítsa a kalóriákat.
Nagy mennyiségű gyümölcslé vagy tejpótló vagy más üres kalória adagolása táplálkozási problémákat okozhat. A test előbb a legegyszerűbb kalóriákat fogja előhívni, majd elmondja az agynak, hogy nincs szüksége a többire. Ez azt jelenti, hogy egy gyermek, aki sok gyümölcslevet vagy tejpótlót fogyaszt (amelyek NAGYON magas cukortartalmúak) vagy cukorkát fogyasztanak, a test előbb elveszi a kalóriákat ezektől, majd elmondja az agynak, hogy már nem éhes. Ekkor az történik, hogy egy gyermek csak megitatja a levét, és nagyon keveset fog enni, étkezés nélkül, és elkezd fogyni. Ez viszkózus ciklust hozhat létre és étkezési rendellenességet okozhat. Egy gyermeknek nem lehet több, mint napi hat uncia lé, szóda vagy tejpótló. Ezután a test kihúzza a kalóriákat a bonyolultabb élelmiszerekből, azok tápanyagával együtt, ami a célod!

Futtasson allergiás teszteket.
Amikor elkezdi a diétát, és új ételeket helyettesít, elkezdheti olyan ételeket adni neki, amelyekre allergiás. Készítsen egy IgG-t és egy IgE élelmiszer-panelt (vérvizsgálat), hogy megtudja, milyen ételekre allergiás, és ezeket is eltávolítsa az étrendjéből.

Készítsen fel mindenkit. Tájékoztassa az iskolát, és vegye be a diétát az IEP-be.
Készítse elő a rokonokat, a gondnokot, a napköziot stb. Önnek és házastársának is ugyanazon az oldalon kell lennie. Ha házastársa nem diétás ételeket ad gyermekének, akkor a diéta nem fog működni. Ne aggódjon az iskola, az orvos vagy a rokonok miatt. Nem az ő gyermekük, nem az ő választásuk. Nem kell a jóváhagyásuk. Az iskolának a szövetségi törvények szerint be kell tartania az étrendet.

Az egészséges fogaknak és csontoknak kalciumra van szükségük.
Egy növekvő testnek nem tejre van szüksége, hanem kalciumra. Mivel ez a diéta megszünteti a tejtermelést, naponta be kell szereznie egy kalcium-kiegészítőt gyermekébe. Az RDA (ajánlott napi adag) a gyermekek számára 600-1000 mg naponta. Szerencsére a kalcium-kiegészítők olcsók és tabletták, folyékony, rágható és por formájában kaphatók.