Tojásdiéta: lányok, menük áttekintése

Nagyon sokáig az emberek beszéltek a tojás előnyeiről és ártalmáról. Itt az ideje a tudománynak! Minden kísérlet, tanulmány és jóslat pontosan bizonyította, hogy a petesejtek kedvezően befolyásolják az emberi testet. Ha megvizsgálja az összetételt, tartalmazzák a szükséges vitaminokat (A, E, B, D), valamint a niacin egyedülálló anyagát. Hatással van az agy gyors munkájára, javítja a memóriát, a figyelmet, a vidámságot és a jólétet. Így a reggeli tojás fogyasztása nemcsak finom, hanem hasznos is.

Tojásdiéta: a lányok áttekintése

A fogyás legegyszerűbb módja a eggdiet, amely csak 3 napig tart. Ez a módszer tojást fogyaszt (annyi mennyiség, amennyit csak akar). Bár reggelire 5 darab, legalább 10 - minden a vágyon múlik. Ne feledkezzen meg a friss gyümölcsökről és salátákról. Kizárja az étrendből teljesen az édességeket, zsírokat, liszteket. Csak tiszta forralt vizet igyon. A tudósok bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozás a tojás étrendje. Az erről szóló visszajelzések szerint hasznos és hatékony. Vannak hátrányai is - ez depresszió és gyengeség, ezért ne használja túl gyakran. Ne felejtsük el, hogy a tojás étrendjének körülbelül 7 napnak kell lennie. Erre az időre könnyedén megszabadulhat négy kilogrammtól. Ezért van egy tojás diéta egy hétig a vélemények csak pozitívak és igazak. Ne higgyen azoknak, akik kritizálják ezt a technikát.

Tojásdiéta: tipp a grapefruit módszerről

Ez a módszer tojás és grapefruit elfogyasztásából áll. Ez a gyümölcs képes gyorsan és hatékonyan lebontani a felesleges zsírokat. Nos, a tojásoknak köszönhetően ez még gyorsabban történik. Ez a diéta körülbelül két hétig tart. Napi három étkezés, tea és snack nélkül. Vacsorázzon legkésőbb 18 órán belül. Ehet főtt vagy friss zöldségeket. Tojásdiéta: Menü

Első nap

Reggeli: több tojás, fekete vagy tejeskávé, friss grapefruit.
Vacsora: több tojás, saláta, gyógytea és grapefruit.
Vacsora: több tojás, paradicsom, gyógytea.

Második nap

Reggeli: főzzön pár tojást, főzzön alaposan fekete kávét és grépfrútot.
Vacsora: paradicsom, saláta, uborka, sovány hús.
Vacsora: több tojás, grapefruit.

A harmadik nap

Reggeli: fekete kávé, pár tojás és grapefruit.
Vacsora: káposzta, répa, több tojás és tea.
Vacsora: több tojás, gyógytea, spenót.

Negyedik nap

Reggeli: fekete kávé tejjel, pár tojás, grapefruit.
Vacsora: saláta, hal, tea.
Vacsora: több tojás, fekete kávé, spenót.

Ötödik nap

Reggeli: pár főtt tojás, fekete kávé és néhány grapefruit.
Vacsora: saláta, káposzta, fekete kávé és hal.
Vacsora: több tojás, fekete kávé, spenót.

Hatodik nap

Reggeli: pár tojás, fekete vagy tejeskávé, grapefruit.
Vacsora: sárgarépa, csirke, paradicsom, fekete kávé.
Vacsora: több grapefruit, fekete tea, hideg csirke.

Hetedik nap

Reggeli: két grapefruit, gyógytea, tojás.
Vacsora: saláta, tojás, grapefruit, spenót, paradicsom.
Vacsora: saláta, fekete kávé, tojás, uborka.

Ami az időtartamot illeti, akkor tartsa ezt a táplálkozási módot havonta egyszer, 7 napig. A lányok Egg Diet tippje pozitív, csodálatos, ami a hatékonyságáról szól.