Bejelentkezés!

Jelentkezzen be a Tone It Up fiókjába:

Írja be új jelszavát:

Ha Tone It Up e-maileket kap, és fiókra van szüksége, kérjük, használja ugyanazt az e-mail címet.
Probléma a bejelentkezéssel? Állítsd vissza a jelszavad.

Már majdnem kész!

tone

Kérjük, töltse ki a következő profilmezőket, és kattintson a "Regisztráció" gombra a regisztráció befejezéséhez.

Regisztrálja közösségi profilját a közösségi médiában:

Küldünk egy linket egy új jelszó létrehozásához.

Marisa Miller egy szexibb élet titka

Tone It Up Spotlight

Szeretjük a női egészség e havi számát! Marisa Miller, a fitnesz rajongója és az egészségmogyoró a borítóján és a belső oldalán szerepel életstílusa szempontjából. Caroline Schaefer a fitnesztől, az ételtől a szerelmi életéig mindenről interjút készített. A képeket a kaliforniai Velencében készítette James White - néhány mérföldre attól a helytől, ahol a Tone It Up edzésvideókat forgatjuk!

Ezt az utcán lőtte el tőlünk a velencei tengerparton ... és ez izgatottá tett minket, mert tavasszal egy VW busszal lövöldözünk. Természetesen béreltünk egy Teal-t:)

Nagyon szeretjük, hogy ő evez, az egyik kedvenc sportunk. Tálalja kedvenc táplálkozási tippjeit, edzéseit, a képeken való csodálatos megjelenést és az „ab-tastic” tanácsait a mosódeszka pocakjának elkészítéséről:)

Az interjú kedvencei ...

Szeret meztelenül enni ! Azt mondja: „Az okos táplálkozás lényege, hogy tisztában legyen a testével. Ennek legkézenfekvőbb módja a látás. Tehát, amikor fogyni próbál, töltsön több időt kevesebb viseléssel. " Nem tudtunk megegyezni többet! Azt folytatja ... - Nem hiszem, hogy meztelenül megehetnék egy tányér nachost - ugye? Nem ... nem gondoljuk, hogy tudnánk, haha.

Egy adag barna rizst vagy quinoát készít a hétre. Javasoljuk ezt a Tone It Up táplálkozási tervben! Pontosan megfelel az értékeinknek és annak, amit minden Tone It Up lányunknak hirdetünk:)

Sós chipseket kereskedik kelkáposztával. Igen, akárcsak mindannyian. Jobb!?

Szereti lábemeléssel végezni az alsó hasizmait. Ezeket szinte minden ab rutinban megcsináljuk. Emlékszel az 'itty bitty bikini edzésedre'? Javasoljuk, hogy ezt az edzést hetente 2-3 alkalommal végezze el.

Edzésre evez! Természetesen imádjuk ezt:) Az evezőtábláink nem az ő sora, de szívesen kipróbálnánk őket! Ők a Surftech által gyártottak és könnyebbek a nők számára. Az evezés legnehezebb része az, ha az deszkáinkat az irodánkból a vízbe hordjuk! ITT nevezhet, hogy nyerjen egyet a Női egészségügyben.

Hogyan lehet csodálatos a képeken? Ragassza ki azt a bummot! Hízelgőbb görbéket hoz létre, meghosszabbítja a hasizmaidat, és ne felejtsd el felállni! Ezt mindig képekben felejtem el. Karena mindig segít abban, hogy kényelmesebbé váljak a kamera előtt.

Az alábbiakban elkészítette ezt a címlapfotó interjút is ... nagyszerű tanácsokat ad. Fogadd el a tested

ez gyönyörű! Ne nélkülözze magát. Szereti, ha kis csokoládék vannak a ház körül a Whole Foods-tól, így nem megy túlzásba. - „A Whole Foods-on általában nemet mondok a rossz dolgokra, de aztán eljutok a nyilvántartásba, ahol külön-külön csomagolnak csokoládét. Megragadok ötöt és otthon tartom őket. Ha valami édesre lenne szükségem, megkaptam! "

„Igyekszem sok friss gyümölcsöt is körülvennem. Vágjon zöldséget és ehhez hasonló dolgokat, hogy kéznél legyenek, így amikor kinyitja a hűtőszekrényt, és éhes, könnyebb valami egészségeset megragadni. "

- Azt hiszem, nőként mindannyiunknak vannak problémáink. Azt mondanám, hogy az én pofám. Imádom ... imádom, hogy ott van, de ez is valami, amit lépést kell tartanom - tudod, ahogy a gravitáció játékba lép, ez az az egyik terület, amely nem számít, mit csinálok, mindig tüzeltem vagy guggolok hogy tónusú legyen. Szeretem a nőies görbéimet! ”

Marissa Miller mindenképpen egészséges nő és valaki, aki az egészséges testképet hirdeti.

Regisztráltál a Toned-re ’12 -ben?

Indítsa el a legjobb évet a Toned in'12 New Years Challenge-vel. 6 hét kihívás, edzés, elszámoltathatóság, díjak, ösztönzők és motiváció!