A top 20 gyógynövény a fogyáshoz

Az indiai piacon rengeteg gyógynövény és fűszer van megrakva - a nagyon gyakori fekete borstól az egzotikus kurkumaig.

A gyógynövények és a fűszerek az általuk kínált csodálatos egészségügyi előnyök mellett ízt és illatot is adnak indiai ételeinknek.

A kutatások azt is kimutatták, hogy a gyógynövények és a fűszerek fokozhatják az anyagcserét, elősegítik a jóllakottságot (olvasható: elégedettség), elősegítik a testsúly-szabályozást és javítják az étrend általános minőségét.
Tehát fokozza a napi főzést egy csomó fűszerrel, és érje el a kívánt fogyást. Dr. Shilpa Mittal, táplálkozási szakértő, diétatanácsadó és a Nutrilife Health Management alapítója, Mumbai megosztja a 20 legjobb fogyókúrás gyógynövény és fűszer listáját, amelyek könnyen elérhetőek és elősegítik a fogyást.

Gyógynövények a fogyáshoz # 1: Fahéj

A fahéj az egyik legjobb fogyókúrás gyógynövény, mert segít stabilizálni a vércukorszintet, hosszabb ideig jóllakik, csökkenti az éhségérzetet és gyorsabban metabolizálja a zsírokat.

Gyógynövények a fogyáshoz # 2: Gyömbér

A gyömbér nagyon jó testtisztító. A gyömbér segít eltávolítani az emésztőrendszerbe belépett ételeket, és így megakadályozza a zsír tárolását és a súlygyarapodást.

Gyógynövények fogyáshoz # 3: kardamom
Ez a fűszer elősegíti az anyagcserét és javítja a test zsírégető képességét.

Gyógynövények a fogyáshoz # 4: Kurkuma

Ez a sárga-narancssárga fűszer számos súlycsökkentő tulajdonsággal rendelkezik. Segít csökkenteni a zsírszövetek képződését, ezáltal csökkenti a teljes testzsírt és megakadályozza a súlygyarapodást.

Gyógynövények a fogyásért # 5: Acai Berry

Tanulmányok azt mutatják, hogy az acai bogyóból származó lé vagy az acai bogyó szárított porja javíthatja a hatékony fogyás képességét. Segítenek megakadályozni a zsír felhalmozódását a szervezetben, és óriási energizáló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

Gyógynövények fogyás # 6: Csalán levél

Ez a levél nagyon tápláló és antioxidáns vitaminokkal, például C-vitaminnal és A-vitaminnal van ellátva. Segítenek a vér tisztításában és a zsírégetésben.

Gyógynövények a fogyásért # 7: Guarana

A guaranának vízhajtó tulajdonságai vannak. Segít a fogyásban. Emellett segíti az idegrendszer stimulálását, és így segít elkerülni a stressz vagy feszültség okozta érzelmi étkezést.

Gyógynövények a fogyásért # 8: Cayenne bors

Ez a fűszer egy kapszaicin nevű vegyületet tartalmaz, amely segít a zsírégetésben és elnyomja az éhség utáni vágyakat. A Prudue Egyetem kutatása szerint a cayenne hatékony a fogyásban, mert növeli a szervezet anyagcsere-aktivitását, ami miatt a test több kalóriát éget el.

Gyógynövények a fogyásért # 9: Kömény

A kömény segít javítani az emésztési folyamatot és az energiatermelést. A köménymag segít az immunrendszer erősítésében is.

Gyógynövények fogyás # 10: Ginseng

A ginzeng elősegíti az energiaszintet és felgyorsítja az anyagcserét.

Gyógynövények fogyáshoz # 11: fekete bors

Ezt az általánosan használt fűszert az úgynevezett piperinnel töltik fel. Ez a vegyület elősegíti az anyagcserét. A fekete bors segít emésztőrendszerének javításában és gyorsabb zsírégetésben is.

Gyógynövények fogyáshoz # 11: fekete bors

Gyógynövények a fogyáshoz # 12: Pitypang

Ez a virágfej segít megtisztítani a testet és lassítja az emésztést. A pitypang segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakjon, és nagyon jó a tápanyagtartalma is. Tehát kezdje el enni ezt a virágot, hogy beleférjen a régi farmerjébe.

Gyógynövények a fogyáshoz # 13: Lenmagok

A lenmag töltőanyagként működik, és teltségérzetet kölcsönöz neked. Így megakadályozzák a túlevést és segítenek a fogyásban.

Gyógynövények a fogyáshoz # 14: Guar gumi

A guargumi segít a cukorbetegség kezelésében és segíti a fogyást. Segít az emésztési folyamat javításában és teltségérzetet nyújt.

Gyógynövények a fogyásért # 15: Garcinia

Ez a gyümölcs elősegíti az étvágycsökkentést és megakadályozza a zsírtermelést és -raktározást. Válasszon teljes ételt, nem pedig más változatokat.

Gyógynövények a fogyáshoz # 16: mustár

A mustár nagyon jó fogyókúrás gyógynövény, mivel segíti a szervezet anyagcsere-aktivitásának megerősítését.

Gyógynövények a fogyáshoz # 17: Kókuszolaj

A kókuszolaj segít növelni az anyagcsere sebességét, ami tovább segíti az energia felszabadítását és a fogyás elősegítését.

Gyógynövények fogyás # 18: édeskömény magok

Ezek az apró magvak segítik az emésztést és segítenek szabályozni az éhségedet. Emellett segít a máj tisztításában is.

Gyógynövények a fogyásért # 19: Psyllium

Ez egy nagyon biztonságos fogyókúra. Ezek a magok hosszabb ideig teltebbnek érzik magukat, és lassítják az egyszerű szénhidrátok felszívódását.

Gyógynövények a fogyásért # 20: Hibiszkusz

A hibiszkusz különféle elhízás elleni szerekkel van ellátva, mint például króm, aszkorbinsav és hidroxi-citromsav (HCA).