Törött boka és fogyás. Az első blogom

2009. január 4, vasárnap

Még soha nem írtam blogot, így ez az első. 53 éves vagyok, és legalább 100 fontot kell leadnom. November 26-án a hátsó lépcsőn lefelé zuhantam és eltörtem a bokámat. Szórakoztató hálaadás, azonban hálás voltam, hogy nem bántottam mást. Mindenben köszönetet mondani.

December 3-án műtöttem rajta, és tányért és hat csavart tettem be. Azóta nagyjából fekvő lábbal vagyok az ágyban.

Ez a tapasztalat hangsúlyozta, mennyire fontos, hogy az embernek legyen testereje. Ha egy személy nem tudja manőverezni a testét egy végtag meghibásodásával, akkor rossz állapotban van. Sosem jöttem rá, hogy mennyi erőre lenne szükség mankóval történő mozgáshoz, amit nem tudok jól csinálni. Szerencsére kaptam egy ügyes kis térdjárót, hogy egy kicsit megkerülhessem.

Azt kell mondanom, hogy a testem más területei fájnak attól, hogy megpróbáljam kihúzni magam az ágyból, amikor fel kell állnom. Nehéz, amikor az egyik lábára nem lehet súlyt fektetni, a másiknak pedig nincs sok ereje. Ennek ellenére erősebb lesz.

Mielőtt ez megtörtént, húgommal hetente 3-5 alkalommal mentünk el a fitneszközpontba, és edzettünk. Márciustól novemberig összesen 18 kilót fogytam. Ha kihagynék egy pár napot az edzésről, úgy tűnik, a súlyom vissza fog térni. Tehát ez állandó harc számomra.

Azóta próbálok egészségesen táplálkozni, amióta nem tudok felkelni a testmozgásra. Dolgoztam azon is, hogy lelassítsam és alaposan megrágjam az ételt. Nehéz, amikor egész életedet az étkezések sietésével töltötted. Hallod, ahogy a mondás lelassul, és megérzi a rózsák illatát. az én verzióm lelassul és megkóstolom az ételt. Ha hosszabb ideig hagyja a szájában, és élvezi az ízét, elképesztő, hogy mennyivel kevesebb ételre van szüksége.

Az is segít, ha anya a hét nagy részében itt van velem tápláló ételeket főzni. A férjem átveszi a szabadnapokat, anya pedig hazamegy. Megpróbálja megáldani a szívét. Valójában a legtöbb nagyon jó. Csak próbál túl sok ételt adni nekem. Mindig örülök, amikor anya visszatér.

Azt hiszem, ez egyelőre elég blog. Remélem nem unatkoztam. Ha bármilyen javaslata van a gyakorlatokról, amelyeket ágyban fekve tudok megtenni, vagy ha valaki tudja, mennyi kalóriát kéne bevennem, hogy ne hízzak semmilyen súlyban, miközben mozdulatlan vagyok, nagyra értékelném.

- Nem megfelelő megjegyzés jelentése
CONWAYMOM
Először is, sajnálom a törött bokáját. El tudja hinni, hogy ugyanezt tettem körülbelül négy nappal azután, hogy megtetted? Ugyanabban a helyzetben vagyok, és azon gondolkodtam, mit tehetnék, hogy újra felpörgessem az anyagcserét. Azt hiszem, a mobilitás hiánya miatt kissé megőrülök, és azon kapom magam, hogy eszem, amikor valami építősebbet kellene csinálnom.

Tiszta szünetem volt. Körülbelül 6 hete viselek bakancsot. MOST azt hiszik, hogy megsérthettem egy inát. Hétfőn megyek MRI-re. Remélem, hogy nem sérült meg. Ez azt jelenti, hogy egy négyzetből kell kezdenem.

Néhány ember javasolta az úszást, de hogyan lehet a világon egy lábon jutni a medencébe, amikor az annyira csúszós? Arra gondolok, hogy csak néhány felsőtest edzést kezdjek el súlyokkal, és felálljak és leüljek a kerekes székembe. Az a lábam, amelyiknek a törött bokája van, annyi izomtömeget vesztett, a jobb lábam pedig annyira fáradt a túlzott használat miatt.

Én is kissé túlsúlyos vagyok. Körülbelül 4 kg-ot szeretnék leadni. Elképesztő, hogyan viseli meg az extra súly viselése és a mankóval való járás. Remélem, sikerrel jár. Javul a bokája? Bármiféle haladás?
4349 napja

Jogi nyilatkozat: A súlycsökkenés eredményei személyenként változnak. Semmilyen egyedi eredmény nem tekinthető a SparkPeople program követésének tipikus eredményének.