„Átalakítás” a Caterpillar-ról a Butterfly-ra, az átalakítással: 20!

Azt akarom, hogy képzeljen le valamit:

Napi 20 perc… a hét 6 napján…

Milyen tevékenységre gondol?

Tusol? Reggelizni? Takarítás a konyhában? A gyerekjátékok takarítása ? Vezetés a munkába?

Annyira sok tevékenységet végzünk naponta körülbelül 20 percig, igaz? Tehát miért ne préselne be még egyet - edzés?

"Eh, de Bonnie ... Korábban már kipróbáltam 20 perces edzéseket, és ez nem elég ahhoz, hogy bármit is elvégezzek."

Hmm ... erre gondolsz? Akkor hadd adjak neked egy kis szeretetet. Ha úgy gondolja, hogy egy órát kell dolgoznia az eredmény elérése érdekében, akkor mondja el, hogy ezt csinálja ? 😉

Dolgozol azon az órán ? 4 plusz hetente?

Valószínű, túl elfoglalt vagy!

Munka és gyerekek, és az Ön SO-ja, főzés, bevásárlás, mosoda, mélytisztítás, ügyintézés, autó gondozása, ebéd anyukával és a társasági életével, ha van még idő egyet ezen a ponton ...

És megemlítettem a GYEREKEKET, mert barom ! 😉

Tehát igen, edzeni egy órát egy "kevésbé elfoglalt" napon is ... néha egyszerűen nem lehet.

DE ... valahogy mégis sikerül elvégeznie az összes 20 perces tevékenységét ... az utazás a bankba vagy a postahivatalba ... a nappali portalanítása és porszívózása ... a kiddók ledobása az iskolában.

20 perc sokkal reálisabb, igaz?

Tehát bemutatom neked a TRANSFORM: 20-at.

Ez egy rendkívül szigorú, gyilkos edzés.

Nagy intenzitású intervallum edzés, ha hallottál erről!

Csak így érheti meg a 20 perces edzés, hacsak (mint korábban mondtuk, egyébként egyáltalán nem dolgozol 😉).

A tanulmányok azt mutatják, hogy WAY jobban megéri, mint egy mérsékelt órás edzés!

A 20 perces, nagy intenzitású edzések adnak ajándékot, amikor a SZÍV EGÉSZSÉGÉRŐL ÉS FOGYÁSRÓL van szó ... ez azért van, mert az edzés olyan intenzív, hogy miután végzett a testmozgással, a test több oxigént használ az izmok cukor és fehérje pótlására a hiper kemény edzések során használják!

A tested folyamatosan több oxigénre vágyik, és utána kell töltenie oxigénkészleteit egy olyan intenzív edzés után, mint a Transform: 20 elmúlt ... és ez rossz dolognak tűnhet, de hidd el, NEM.

Annak érdekében, hogy a tested megkapja ezt az oxigént, több energiára van szüksége, és ELTÉT A KALÓRÁK jóval az edzés befejezése után.

Ez a legjobb módja a gyomorzsír borotválkozásának, és több "átalakító" szupergyors eredménnyel jár, mint bármely más típusú terhesség utáni edzés!

Az egészségre gyakorolt előnyök NÉLKÖZÖTT ... időbeli elkötelezettség nélkül.

BTW, a Transform esetében: 20, csak a következőkre van szüksége:

1) napi 20 perc;

2) TV vagy számítógép az AMAZING Beachbody on Demand csatorna közvetítésére az 1000-es könyvtárával vagy edzéseivel;

3) egy lépés (Ez alapvetően olyan, mint egy doboz vagy lépcsőfok.) Bár nem tűnik úgy, hogy sok minden lehet benne, gondoljon az összes ugrásra, fekvőtámaszra, emelésre, guggolásra ... hidd el, hogy csak ez a lépés vagy szükség lesz rá. 😉

Lehet, hogy többet nyer?

Ha egy ideje nem dolgoztál ki egy meghatározott programmal ... vagy, mint valaha ..., és kissé túlterheltnek érzed magad, ne aggódj.

Átalakítás: 20 egy hathetes program, amely 3 részre oszlik: „Vállalkozz”, „Mássz fel” és „HOGY!”

Ez pontosan olyan, mint Shaun T többi programja, ahol a 2. hét végére teljesen más embernek és módnak érzi magát, sokkal fittebb és készebb, mint amit most érez.

Mire vége lesz a program dedikálási fejezetének, készen áll arra, hogy erősebben és gyorsabban haladjon. És ha mégis küzdesz, a párhuzamos, MÓDOSÍTOTT, könnyebb verzióval érkezik ...

Ráadásul, ha decemberben csatlakozik a kihívócsoporthoz, előkészítő edzésekkel előkészítheti a FURY-t, mielőtt a valódi üzlet januárban megkezdődne!

Mielőtt készen állna a Transform: 20-ra, SOKKAL segít kapcsolatba lépni csodálatos hasonló gondolkodású főnökök csoportjával ... és abban, hogy sétáljak veled egymás mellett!

Készen állsz arra, hogy gyorsan zsírégetj, átalakítsd a hasizmaidat, átalakítsd a lábadat és így tovább?

Amikor regisztrál, egy általam vezetett csoportba kerül, amely motiválttá, inspirálttá és készen áll a többire. Számon kérjük egymást!

Ez nem lesz könnyű, de megígérem, hogy megéri! Ne feledje .... Ez csak napi 20 perc!