Ehet bizonyos ételeket az anyatej csökkentése érdekében?

Szerző: Michelle Fisk

tud-e

Néhány anya több anyatejet termel, mint amennyire babájának szüksége van, ezt hiperlaktációnak nevezik. A hiperlaktáció kényelmetlen lehet számodra, elrepedt melleket, elzáródott tejcsatornákat és akár tőgygyulladást is okozhat.

Ez a csecsemő táplálkozási problémáihoz és alacsony vagy magas súlygyarapodáshoz is vezethet. Ha túl van a teje, vagy kezdi elválasztani a kicsi mellét, beszéljen kezelőorvosával vagy egy laktációs tanácsadóval, de fontolja meg bizonyos ételek és gyógynövények fogyasztását a tejellátás csökkentése érdekében.

Zsálya fűszerként

A zsályában található természetes ösztrogén hasznos lehet a tejellátás csökkentésében. A KellyMom.com ennek a gyógynövénynek 1/4 teáskanálnyit javasol naponta háromszor, egy-három napig.

Keverjük össze zöldséglével, vagy szórjuk meg szendvicsre. Zsálya szépen párosul csirkével, bárányral, sertéshússal és tojással.

Keverje össze vajjal vagy olívaolajjal, és használja szószként a ravioli, vagy a zsályalevél tetején sült butternut tök fölé. Igyon zsályateát úgy, hogy 1 evőkanál zsályát 1 csésze forrásban lévő vízbe kever.

Hagyja meredek, és igyon teát naponta kétszer-hatszor. A zsálya gyorsan képes csökkenteni a készletet, ezért legyen óvatos, ha még nem szándékozik elválasztani.

Petrezselyem és Tabbouleh

Friss gyömbér és szoptatás

Dr. Sears szerint a legtöbb 6 hónapos csecsemő naponta 1 liter anyatejet iszik, és a tej 90 százaléka víz. A petrezselyem vizelethajtó, így segíthet csökkenteni az anyatejet azáltal, hogy csökkenti a testben lévő víz mennyiségét. Kis mennyiségű friss petrezselyem felhasználásával nem lehet különbség, de a vele teli ételek, például a tabbouleh csökkenthetik a kínálatot. A Tabbouleh bulgur búzából, citromból, friss mentából, petrezselyemből, uborkából és paradicsomból készül. A bazsalikomot petrezselyemmel is helyettesítheti a pesto szószokhoz, hogy minél többet kapjon ebből a gyógynövényből és csökkenjen az anyatej.

Borsmentaolaj és cukorka

A dallasi Forest Lane gyermekgyógyászat borsmenta cukorkákat javasol a tejellátás csökkentése érdekében. Az olyan cukorka borsmentaolaja, mint az Altoids és a York Peppermint Patties, zavarhatja a laktációt.

A Kellymom.com jelentése szerint az anyák sikeresen használták ezeket a cukorkákat a tej csökkentésére, de a La Leche Liga szerint Önnek rendszeresen nagy mennyiségű erős borsmenta cukorkát kellene fogyasztania, hogy befolyásolja az ellátását. Meg lehet próbálni kortyolgatni a borsmenta teát, de ez nem olyan erős, és az eredmények megjelenítéséhez naponta kell inni belőle litereket.

Káposzta levelek

Sörfőző élesztőbiztonság és szoptatás

A káposztaleveleket évszázadok óta használják az anyatej csökkentésére, de nem úgy, hogy megeszik őket. Mossa meg a káposztaleveleket, hűtse le, és tegye a melleire.

Ha a beégés miatt csökkentenie kell a készletet, hagyja a leveleket naponta háromszor 20 percig.

Ha elválaszt, hagyja a káposztát a levelek hervadásáig, majd cserélje le a leveleket, amíg jobban érzi magát. Az Indian Journal of Public Health 2014-ben megjelent tanulmánya azt mutatta, hogy a káposztalevelek hatékony kezelésnek bizonyulnak az emlő felgyulladásában.