A Dr. Oz-diéta túlélése. (Gwyneth Paltrow és Tracy Anderson is.)
5 egyszerű lépés a beszélgető emberek számára a legújabb divatok révén.

Ami a táplálkozást illeti, ismeri a dolgait. Tehát annak ellenére, hogy az emberek tanácsodhoz fordulnak, miért vonják el annyira a Dr. Oz-diéta és más elfojtott hülyeségek? Ennél is fontosabb, hogyan segíthet nekik abban, hogy biztonságban és jó úton haladjanak? Ellenőrizze ezt az 5 lépést.

hogy tévednek

Fogadok, hogy ez harangoz:

Egy ügyfél (vagy barát) bejön és elmondja, hogy most kezdték el a Dr. Oz diétát.

(Ó, nem, gondolod. Itt jön.)

„Figyeltem Dr. Ozot, és erről az új ötletről beszélt, hogy bizonyos dolgokat elfogyasszon lefekvés előtt, hogy alvás közben egy csomó súlyt fogyjon. Ez különbözik attól, amit elmondtál nekem arról, hogyan lehetne felpörgetni az anyagcserét. Szeretném kipróbálni. ”

Kompetens, gondoskodó emberként lényed minden rostja sikoltozik:

Nem nem nem NEM NEM NEM.

Te egy teljes erőszakos dühroham küszöbén állsz. Beteg vagy attól, hogy az emberek az egészségre és a fitneszre vonatkozó hamis elképzelésekkel fordulnak hozzád tévés személyiségektől, hírességektől, bloggerektől, Instagram-sztároktól és válogatott internetes ismeretektől. Ez totális dumálás.

Nem tudsz segíteni a gondolkodásban ...

Miért hallgatják az emberek ilyen figyelmesen a hírességek orvosait és a feltapasztalt, faddish ostobaságokat?

Tudom, hogy erre gondolsz, mert elmondod. Minden alkalommal, amikor szemináriumot tartok - és több százat adtam belőlük az elmúlt 25 évben - a résztvevők felteszik nekem ugyanannak a kérdésnek a változatát:

"Mit tegyek, ha valaki diétát akar követni, kipróbálni egy testmozgást vagy olyan kiegészítést szedni, amiben egyszerűen nem hiszek?"

Tehát itt a válaszom, 5 lépésben.

Ezek segítenek megőrizni a bizalmat, megóvni az embereket és fenntartani a nyitott kommunikációs vonalat. Így semmi sem akadályozhatja a fejlődésüket - sem Dr. Oz, sem Gwyneth Paltrow, sem senki.

1. lépés:
Ellenáll a késztetésnek, hogy elmondja az embereknek, hogy tévednek.

Tudom, hogy szívükben érdekeid vannak. Vigyázni akar rájuk. Nem akarja, hogy dühbe guruljanak, félreértsenek, vagy olyan étrendbe vagy programba keveredjenek, amely bántani fogja őket.

De ha elárulja az embereknek, hogy tévednek, és bezárja ötleteit, akkor a következő fog történni:

  • Megöli hitelességét.

Buta, amint látszik, az emberek bíznak a TV doktorában. Az ő szemükben (vagy legalábbis a tudatalattijukban) a tévében fényes hajú ember hitelesebb, mint te. Az Ön végzettsége (és/vagy képesítései) semmi ahhoz képest, hogy televízióban van, több tucat könyvet jelentet meg és orvosi diplomával rendelkezik.

Ha visszaszorítja a TV Doctor ötleteit, az illető szemében maga kevésbé hiteles.

(Ez egyébként a Gyönyörű színésznőre és az Instagram Starra is vonatkozik. Nem számít, ha nem hiszel nekik. Bármi okból más emberek is tesznek. És ez számít.)

  • Megöli az együttműködését.

Amikor elkezded diktálni a feltételeket („Ne tedd, csináld ezt!”), Már nem úgy érzed, mintha együtt lennél. Már nem csapatként hoz döntéseket. Ehelyett huzavonát hozott létre „Igazam van, téved”. És ez egy olyan játék, amelyet nem lehet megnyerni.

  • Megölöd az illetővel való pozitív kapcsolatodat.

Amikor azt mondja valakinek, hogy az általa felfedezett vagy kutatott ötlet téves, akkor lényegében azt mondja neki, hogy téved.

Ha azt mondja nekik, hogy a TV doktor hülye, akkor lényegében azt mondja nekik, hogy hülyék.

Tehát csak nagy éket tett ön és köztük. Legjobb esetben ez lelassítja haladásukat; a legrosszabb esetben ezzel kirúgják.

Amint láthatja, ha valaki nemet mond, az egyikőtöknek sem fog segíteni. (Nagyjából ellentéte az ügyfélközpontú coachingnak is.) És ez probléma. Mert van néhány fontos munkád.

Ne feledje, miért van itt elsősorban.

Célod nem az, hogy tökéletessé tedd őket, és nem is az, hogy te magad tökéletes legyél. A cél az, hogy ne legyen igazad, semmit ne bizonyíts, és ne mutasd meg valamilyen tévésorvost. Ez segít az embereknek.

Bármelyik pillanatban, függetlenül attól, hogy visszafelé, előre vagy oldalra mozognak, az a feladata, hogy segítsen nekik megtalálni (és végigkövetni) következő pozitív cselekedetüket.

Bármilyen elkeserítő is lehet egy ilyen pillanat, valójában nagy lehetőség lehet mindkettőtök számára. Végül is, ha a fejlődésük túl fogja élni Dr. Ozot, minden eddiginél jobban szükségük van az ön útmutatására. Meghívnak, hogy dolgozzon velük ebben. Ez egy esély arra, hogy valóban segítsen nekik.

Tehát tartsa vissza a lélegzetét, harapja meg a nyelvét, ütje magát arcába ... bármit is tennie kell nem mondd meg nekik, hogy tévednek.

Takarítson meg akár 30% -ot az iparág legfontosabb táplálkozási oktatási programján

Ismerje meg mélyebben a táplálkozást, a felkészültséget és a képességet arra, hogy ezeket az ismereteket virágzó coaching gyakorlattá alakítsa.

2. lépés:
Jelölje ki, mit csinálnak jól.

Ahelyett, hogy elmondaná az embereknek, miért tévednek, keresse meg, mit tettek jól.

Ez furcsának tűnhet. Mi lehet a helyes abban, ha követed a tévésorvos előrehaladását elpusztító tanácsokat, pénzt pazarolsz egy értelmetlen kiegészítésre, vagy egy összeszedett összeomlási diétát folytatsz, amely veszélyezteti az anyagcserét?

Nos, gondold át. Annak érdekében, hogy valaki, aki korábban mozgásszegény lehetett, bejön, és azt mondja: „Megnéztem egy egészségügyi műsort, megpróbáltam értékelni az egészségre vonatkozó állításokat, és új módon gondolkodom az egészségről”, ez valójában egy nagy ötös pillanat.

Mielőtt bármi mást csinálna, azt mondhatja:

- Hű, ez nagyon klassz, hogy önállóan új módon ásott bele az egészségbe és a fitneszbe. Nagyon jó hallani, hogy új ötleteket hoz fel felfedezésre. ”

Lásd a különbséget? Jól érezted őket, megőrizte saját hitelességét és beállította magát egy együttműködési megbeszélésre.

(Hé, szerintem te is megérdemelsz ötöst.)

3. lépés:
Adjon nekik lehetőségeket.

Így nézhet ki ez.

- Oké, most, hogy ezt az új ötletet az asztalra hoztad, gondoljuk végig a következő lépéseinket. Ahogy látom, van néhány lehetőségünk:

  • A lehetőség - Maradhatnánk a pályán. Nagy előrelépést tett a meglévő programja terén. Egyszerűen folytathatnánk a tervek szerint, és ötletét későbbi zsebünkben tarthatnánk.
  • B. lehetőség - Fenntarthatnánk a meglévő programot, de néhány apró módosítást végezhetünk az ötlet beépítése érdekében. Be kell vallanom, hogy nem most ajánlanám nektek, és azért van néhány aggályom ezzel kapcsolatban. De ha valóban fontosnak tartja kipróbálni, szorosan figyelemmel kísérem Önt, és szükség esetén ki tudjuk javítani a tanfolyamot.
  • C lehetőség - Kidobhatnánk a meglévő programot, és csak erre az új ötletre koncentrálhatnánk. Őszinte leszek, ez a lehetőség engem kicsit érint. Még veszélyes is lehet. De felnőtt vagy, és ez a te választásod. Ha úgy dönt, hogy ezt az utat választja, szeretném alaposan figyelemmel kísérni Önt a biztonság érdekében.

Végül az A lehetőséget ajánlanám. De ez nem rajtam múlik. Ez a tested és az életed. Tehát mit gondolsz?"

Miután kiválasztottak egy irányt, az Ön feladata, hogy tiszteletben tartsa ezt a döntést, és segítse őket a lehető legbiztonságosabb folytatásban.

Ebben egy kísérleti gondolkodásmód is segíthet. Függetlenül attól, hogy választottak-e, bánjanak úgy, mint egy mini kutatási tanulmányt. Adjon nekik lehetőséget arra, hogy néhány hétig kipróbálhassák a dolgokat, értékeljék, majd maguk is meggyőződhessenek arról, mi működik és mi nem.

Egyszerűen azt kérdezi, bizonyos idő elteltével: "Hogy működik ez neked?" - ítélet vagy szarkazmus nélkül - mindkettőtök számára megvilágító lehet.

4. lépés:
Folyamatosan figyelje egészségüket és biztonságukat.

Sok hülye, értelmetlen ötlet merül fel az egészségben és a fitneszben. Néhány pedig egyenesen veszélyes is lehet.

Az Ön feladata, hogy támogassa az embereket - de az a feladata, hogy segítsen nekik biztonságban maradni. Ha olyan dolgot akarnak kipróbálni, amely szerinted valóban károsíthatja az egészségüket, nem csak a fejlődésüket, győződjön meg róla, hogy gondosan figyelemmel kíséri őket, és megjelöli azokat az okokat, amelyek miatt beszélgetni kell orvosukkal.

Az értékelések a következőket tartalmazhatják:

  • Súly és testméretek
  • Teljesítménymutatók
  • Főbb fizikai változások (pl. ha egy 30 éves női kliensnek már nincs menstruációja, akkor problémát jelenthet az 1200 kalóriás étrendje.)
  • "Hogy működik ez neked?" Hadd beszéljenek arról, hogyan érzik magukat. A hallgatás az egyik legjobb eszköz lehet.
  • Tesztek, amelyeket „kijelöl” a létesítményben vagy egy másik egészségügyi szakembernél. Ez magában foglalhatja a hormonokat, a vérmarkereket, a csontsűrűséget stb. Ne feledje, mi van a saját gyakorlatán belül és kívül, és ne habozzon, ha szükség van rá, szakértőt hívjon be.

Ez azt jelenti, hogy viszonylag kevés divatbetegség és népszerű egészségmítosz létezik, amelyekről tudjuk, hogy kritikusan károsak lesznek. Tehát próbáld megkülönböztetni saját kedvenceid peeveit és feltételezéseit a jogosan veszélyesektől.

Például a diétás tabletták vagy szteroidok szedése jelentős kockázatot jelent sok ember számára. De gluténmentesség nem valószínű, hogy közvetlen veszélyt jelentene rájuk. (Bár igaz, egy gyümölcslé-méregtelenítő csapat egyik tagját kórházba szállította.)

Nem számít, mit csinálnak, ne feledje, hogy nélküled valószínűleg rosszabbul járnak. Még akkor is, ha valami őrültséget próbálnak, figyelemmel kísérheti őket, figyelmeztetheti őket, ha valami radikálisan ki van kapcsolva, és folyamatosan apránként bökdösi őket a haladás felé.

(És természetesen, ha valóban ragaszkodnak ahhoz, hogy olyasmit tegyenek, amely szerinted életveszélyes, akkor udvariasan hajolj meg, miközben arra bátorítod őket, hogy kapjanak orvosi támogatást arra az esetre, ha valóban rosszul alakulnak a dolgok.)

5. lépés:
Folytassa a (felnőtt) beszélgetést.

Eddig remélem, hogy két dolgot világossá tettem:

  • Az emberek kívánságainak tiszteletben tartása elengedhetetlen ahhoz, hogy jó edző legyünk, még akkor is, ha nem értesz egyet azzal, amit tenni akarnak.
  • Még mindig fontos felelőssége, hogy a biztonság és a haladás irányába irányítsa őket.

Végül a jó coaching nem arról szól, hogy főnököt állítson körülöttük és mondjon nekik „nem” -t. De nem is arról szól, hogy a kezedre ülj és másfelé nézz. Továbbra is megoszthatja ismereteit, aggályait és ajánlásait. Csak tiszteletteljesen tedd.

Ismerje fel, hogy ezek felnőttek. Saját életük főnökei. Itt vagy útmutatóként. Együtt felnőttekkel beszélgethet a tényekről, a rendelkezésre álló lehetőségekről, és konstruktív tervet dolgozhat ki a továbblépéshez.

Mondd el nekik, mit gondolsz, de légy rendben azzal az iránygal, amelyet végül választanak. Támogassa őket abban, és segítse őket a továbbjutásban.

Ne óvadékozzon, ne csapkodja össze a karját, ne hörögjön. Ne legyen még egy ember, aki elmondja nekik, mit kell tenniük, vagy mit nem.

Csak légy edző. Átkozottul jó.

Mi legyen a következő:
Néhány tipp a Precision Nutrition-tól

A 24/7 éves egészségügyi tanácsadásban a fitnesz- és táplálkozási edzőnek lenni nagy felelősség. Így lehet megközelíteni a mától kezdődő kihívást.

1. Érezd a frusztrációt. Akkor lépj túl rajta.

Ha csalódottnak érzed magad, adj egy percet magadnak. Mindannyian úgy érezzük néha. Engedje meg magának azt a csendes gondolkodási pillanatot, hogy „ne ezt újra”.

Tegye fel edzősapkáját, és emlékezzen arra, hogy mit csinál itt: segítsen az embereknek. Gondoljon: "Hogyan segíthetek ennek a személynek a továbbjutásban innen?" Összpontosítson erre.

2. Gyakorold az ügyfélközpontú coachingot.

Az ügyfélközpontú coaching segít minden interakciót az ő perspektívájuk és igényeik köré keretezni - még akkor is, ha a perspektívát és az igényeket a hét tévés orvosa vezérli.

Az ügyfélközpontú coach soha nem cselekszik úgy, mintha a válasz nyilvánvaló lenne, vagy felpompázná szakértelmét, vagy túlterhelné az embereket egészségügyi szakzsargonnal, vagy elmondaná nekik, hogy tévednek.

Egyébként ez a megközelítés nem csak a TV orvos beszélgetéseiben való navigálás módja - döntő fontosságú ahhoz, hogy kivételes edző és edző legyünk. Ez a különbség a siker és a kudarc között ebben az iparágban.

3. Mélyítse az egészség és a táplálkozás megértését.

Edzőként nehéz helyzetben van az emberek nehezen megszerzett eredményeinek és egészségének védelme a rossz és zavaros népszerű tanácsok folyamatos áramlása közepette.

Minél többet tud az egészségről, az erőnlétről és a táplálkozásról, annál jobban képes lesz megakadályozni, hogy visszalépjenek vagy megbetegedjenek.

4. Engedje meg, hogy Dr. Oz és Gwyneth tegyék a dolgukat, te pedig téged.

Könnyű védekezni. Te akarsz lenni a szakértő, akihez járnak! Az akarsz lenni, akit hallgatnak! De ne feledd, ez valóban nem rólad szól.

Az edző feladata az, hogy segítsen az embereknek. Ez nagy ajándék és felelősség.

Próbáld elengedni kedvence peeves-jét. Inkább arra összpontosítson, hogy miért kezdte el ezt a vállalkozást. Miért vagy itt. És hogyan tudsz segíteni.

Meg fogja találni, hogy vállalkozása sokkal kielégítőbb és sikeresebb lesz.

Ha edző vagy, vagy ...

Az egészséges táplálkozás és az életmód megváltoztatása révén az ügyfelek, betegek, barátok vagy családtagok edzésének megtanulása - egyedi testük, preferenciáik és körülményeik szerint személyre szabott módon - mind művészet, mind tudomány.

Ha többet szeretne megtudni mindkettőről, vegye figyelembe a Precíziós 1. tápérték tanúsítás. A következő csoport hamarosan elindul.

Legyen első a sorban!

Az 1. számú minősítésű 1. precíziós táplálkozási tanúsítvány foltjai április 7-én nyílnak meg. Szerezzen be ma az ingyenes előértékesítési listára.

Takarítson meg akár 30% -ot az 1. szintű precíziós táplálkozásról.

Regisztráljon 24 órával a nagyközönség előtt, hogy növelje a hely megszerzésének esélyét.

Ne hagyja ki a # 1 a leginkább ajánlott táplálkozási tanúsítási program a világon!

Legyen első a sorban!

Az 1. szintű precíziós táplálkozási tanúsítvány foltjai április 7-én nyílnak meg. Szerezzen be ma az ingyenes előértékesítési listára.

Takarítson meg akár 30% -ot az 1. szintű precíziós táplálkozásról.

Regisztráljon 24 órával a nagyközönség előtt, hogy növelje a hely megszerzésének esélyét.