Jól átsütve. Valami
Blogolok arról, hogy mit főzök. Már nem annyira rántott cucc, de hé, ez fülbemászó név.
Túrós csirke Enchiladas
Tudom, mire gondolsz: Ez biztosan elírás. Túró? Enchiládákban. Amikor először láttam ezt a receptet, azt gondoltam, hogy furcsának tűnik, de arra gondoltam, hogy megér egy próbát. Gyorsan a kedvenc enchilada receptünk lett. Tartva az egészséges főzési tendenciát, alacsony zsírtartalmú túrót (2%), alacsony zsírtartalmú tejfölt, alacsony zsírtartalmú sajtot (2%) és alacsony nátriumtartalmú taco fűszerkeveréket használok.
Túrós csirke Enchiladas
Hozzávalók:
- 1 evőkanál növényi olaj
- 2 csont nélküli bőr nélküli csirkemell fel - főzve és aprítva
- 1/2 csésze apróra vágott hagyma
- 1 (4 uncia) zöld chilei paprika apróra vágható
- 2 chipotle paprika adobóban, apróra vágva
- 1 (1 uncia) csomag taco fűszerkeverék
- 1/2 csésze tejföl
- 2 csésze túró
- 1 teáskanál só
- 1 csipet őrölt fekete bors
- 12 (6 hüvelyk) kukoricatortilla
- 2 csésze aprított Monterey Jack sajt
- 1 (10 uncia) vörös enchilada szósz
Útvonalterv:
Húskeverék készítése: Hevítsen olajat közepes serpenyőben közepesen magas hőfokon. Adjunk hozzá csirkét, hagymát, zöld chile paprikát és chipotle paprikát, és pirítsuk piruláig, majd adjunk hozzá taco ételízesítőt és készítsük el a húskeveréket a csomagolás utasításainak megfelelően.
Sajtkeverék készítése: Egy közepes tálban keverje össze a tejfölt és a túrót, és ízesítse sóval és borssal; addig keverjük, amíg jól össze nem keveredik.
Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.
Enchiladák összeállításához: A tortillákat puhára melegítsük. Minden tortillába tegyen egy kanál húskeveréket, egy kanál sajtkeveréket és egy kis aprított sajtot. Tekerje meg a tortillákat, és tegye egy enyhén kikent 9x13 hüvelykes tepsibe. Tetejére tesszük a maradék hús- és sajtkeveréket, enchilada mártást és a megmaradt aprított sajtot.
Süssük 350 fokon 30 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad és pezseg.
Megjegyzések:
A legjobb eredmény érdekében kapcsolja be a brojleret az utolsó 2-3 percben!
- Egészségesebb csirkesaláta recept túróval - egy étel a mindennapi életből
- Túrós csirke saláta szendvics - A mandulafaló
- Túrós sajt és gyümölcs diéta egészségesen
- Túró 7 módja a Palm South Beach Diet Diet blognak
- Túrós rakott csodásan elkészített és kedvesen szeretett