Túrós paradicsom és avokádó saláta

Anyukámmal ma töltöttük a reggeli bevásárlást, ami azt jelentette, hogy amikor hazaértünk ebédelni, KIEMELTÜNK. Úgy gondolom, hogy az általunk gyakran választott gyenge ételválasztás éppen ebben a pillanatban következik be. Az éhes átveszi az érzékeinket, és megragadunk mindent, amit először látunk ... a következő tizenöt percben ... amíg hirtelen kissé kevésbé éhesnek érezzük magunkat, és fogalmunk sincs, hová tűnt a tányér süti, doboz keksz és zacskó krumplis chips. Ha azonban éppen ebben a pillanatban képesek vagyunk jól dönteni, akkor étkezési döntéseink teljesen más döntést hozhatnak. Számomra szerencsés, anyám éléskamrája és hűtőszekrénye mindig tele van egészséges, félelmetes ételekkel. Gyors és könnyű ebédet javasolt, amely tele van fehérjével és jó zsírral. Mintegy percbe tellett az összerakás, és olyan finom volt.

Túrós paradicsom és avokádó saláta

1/2 csésze 2% zsírtartalmú túró
1/2 has avokádó
10-12 szőlőparadicsom
1/4 teáskanál fokhagyma és gyógynövény Mrs. Dash (vagy ízlés szerint)
só és bors ízlés szerint

Táplálkozási tények: 258 kalória, 16 gramm zsír (2,9 telített), 15 gramm szénhidrát, 15 gramm fehérje, 6 gramm rost.