A legjobb alacsony kalóriatartalmú kenyér 2020-ra

Feladva 2020. január 30-án

egészségügyi

Szeretem. Kenyér. Imádom a kenyeret! Hallom, amikor Oprah ezt mondja a súlyfigyelő reklámjainak, amikor csak a kenyérre gondolok. Gyakran megismétlem bárkinek, aki hallgatja. Érted Oprah! SZERETEM A KENYRT is!

A kenyér olyan rossz hírnevet szerzett az elmúlt két évtizedben, mint amit meg kell szüntetni, ha fogyni akar. Megígérhetem, hogy lefogytam és fenntartottam, anélkül, hogy valaha kivágtam volna a kenyeret az étrendemből. Szó szerint minden nap eszem egy szelet kenyeret. (Kivéve természetesen a Bright Line Eating-en töltött 7 napomat!)

Mivel annyira rajongok a kenyérért, és hajlandó vagyok azt mondani, hogy továbbra is fogyhat anélkül, hogy feladná azt, feladatomnak tűztem fel, hogy megtaláljam a YUMMIEST és a LEGJOBB ALACSONY KALÓRUS KENYRT, amit csak tudtam. Így az alacsony kalóriatartalmú kenyér mindig része lehet az étrendemnek!

Melyik kenyér alacsony kalóriatartalmú?

A szupermarketek polcain a szokásos kalóriakenyér 90-110 kalóriát tartalmaz. A polcokon látható kenyér, amely rendkívül alacsony kalóriatartalmú (50 kalória alatt van), általában olyan könnyű, hogy még a vaj terjedését sem képes elviselni. Levegő íze van!

De van valami a kettő között! Az alacsony kalóriatartalmú kenyér, amelyet már ettem, elég kiadós ahhoz, hogy töltelék legyen, és képes elterjedni a mogyoróvajat, mint egy bajnok! Ezek a legnépszerűbb, kiadós, tartalmas, alacsony kalóriatartalmú kenyereim a helyi szupermarketemből.

1 Dave gyilkos kenyere Vékony szeletelt Powerseed.

Az alacsony kalóriatartalmú kenyér első számú választása a Dave gyilkos kenyere, vékony szeletelt erőmag. Ez egy nagyon kiadós, tartalmas és remek összetevőket tartalmaz, mindössze 60 kalóriával. Ráadásul nagyon izgatott vagyok a 240 mg Omega 3 miatt! Ez az alacsony kalóriatartalmú kenyér nagyszerű íze szendvicseknek és pirítósnak.

2. Franz Organic Protein kenyér

A második választásom egy nemrégiben talált új kenyér, a Franz Organic Thin Sliced ​​PROTEIN! Egy szelet esetében ez 85 kalóriát és 5 gramm fehérjét tartalmaz. Szeretem, milyen rágós és diós ez a kenyér!

3. Harpers házi korpás kenyér

A harmadik választásom valójában egy kenyér, amelyet legalább 10 éve vásároltam. A gyerekeim ezen a kenyéren nőttek fel. Azért vettem, mert ez volt az egyetlen búzakenyér, amelyről azt gondoltam, hogy valóban elég puha ahhoz, hogy finom legyen. A bónusz, hogy a gyerekeimet etettem, az volt, hogy 3 gramm rostot és 4 gramm fehérjét is tartalmazott. Most azért veszem meg, mert csak 80 kalória, és a legolcsóbb a kenyerek közül, amelyeket szeretek.

4. Dunford Bakers

És végül, ha az üzletemben nincs Harper’s Homeade, és nem akarok külön költeni különleges kenyerekre, akkor ez a Dunford Bakers Wheat kenyér SZILÁRD alternatíva. Kicsit „búzás”, de csak 70 kalória, ami fantasztikus!

Alacsony kalóriatartalmú kenyér futók

Az utóbbi néhány jó lehetőség, pedig nem annyira szeretem őket, mint az első négyet.

A sajttorta Gyári kenyér finom, de olyan sötét, nem tudom, hogy a gyerekeim megennék.

Oroweat

Az Oroweat bio vékonyra szeletelt csak 70 kalóriát tartalmaz, de kissé könnyű és tágas.

Sara Lee

A Sara Lee fehér kenyeret 45 kalóriában, valószínűleg soha nem venném meg. Túlságosan könnyű és tágas.

Franz Keto

És végül a Franz pékségben van egy 40 kalóriás keto kenyér is. Megragadtam egy fényképet róla, de nem akartam 5 dollárt költeni a kipróbálásához, többnyire azért, mert azt Keto néven forgalmazzák, és nem rajongok a Keto feliratú ételekért.

OLVASSA TOVÁBBI -> Nézze meg itt az alacsony kalóriatartalmú tortilla képeimet!