Uborka vs burgonya - tápanyagok elemzése
Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?
Uborka vs burgonya részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?
Első pillantásra ezt láthatja az uborkában sokkal kevesebb kalória, mint burgonyában.
Az uborka 15 kcal/100 g és a burgonya 77 kcal/100 g, így nagyon könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 413%.
Uborka és burgonya esetében a legtöbb kalória szénhidrátból származott.
uborka vagy burgonya - hol több tápanyag?
- Kalóriák: burgonya - 413% -kal több, mint az uborka.
- Szénhidrátok: burgonya - 382% -kal több, mint az uborka.
- Zsír: uborka - 9% -kal több, mint a burgonya.
- Élelmi rost: burgonya - 320% -kal több, mint az uborka.
- Fehérje: burgonya - 215% -kal több, mint az uborka.
Hol van még fehérje?
Ezt is könnyű belátni az uborkában kevesebb a fehérje mint burgonyában.
2,05 g/100 g burgonya és 0,65 g/100 g uborka van, így egyszerű matematikával láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 215%.
Hol van még szénhidrát?
Az uborkában kevesebb a szénhidrát mint burgonyában.
A burgonyában 17,49 g/100 g szénhidrát és az uborkában 3,63 g/100 g van, ezért hadd csináljam újra a matekot - a különbség körülbelül 382%.
Hol van még zsír?
Az uborkában több a zsír mint burgonyában.
Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy a burgonyában 0,1 g/100 g zsír és az uborkában 0,11 g/100 g van. Ebben az esetben a különbség körülbelül 9%.
Az uborka és a burgonya részleteinek összehasonlításához lásd az alábbi táblázatokat.
- Sárgarépa, zeller, uborka, spenót és répalé; Az egészséges táplálkozás webhelye
- Hűvös uborkaleves - DaVita
- Túrós uborka csónakok - Nutrition Dynamix
- Túrós sült burgonya salsa egyszerű táplált élettel
- Élelmiszerprogramok és a Burgonya Kártya Agrárpolitikai Szemle