Ugorj le a diétás futópadról: 12 hét az egész életen át tartó fogyás felé

hétig

Leírás

Fogyást keres, de már nem szeretne ideiglenes megoldást, például egy másik diétát vagy edzéstervet. Inkább új perspektívákra, eszközökre, ötletekre és forrásokra van szükséged, amelyek reményt kínálnak a VALÓS ÁTALAKULÁSRA. Az átalakulás révén átveheti az irányítást az étellel való kapcsolatában, büszke lehet a testére és megtalálhatja azt a bizalmat, amelyről tudja, hogy benned van.

Ugorjon le a diétás futópadról Tzabia több száz ügyféllel végzett munkáján alapszik, felhasználva a „A 6 ÚT A TÁPLÁLÁSHOZ” modelljét. A „6 út” egy holisztikus útmutató a fogyáshoz, miközben az öngondoskodást az ételek, a mozgás, a pihenés, az elme, az érzelmek és a lélek minden egyes útján továbbfejleszti. Minden hét új perspektívát foglal magában egy fizikai úton (étel, mozgás, pihenés) és egy viselkedési úton (elme, érzelem, lélek). A heti betekintés a következőkre oszlik: „mit kell tennie”, „miért kell tennie” és „hogyan kell csinálni”. Ez gyors leolvasást vagy alaposabb áttekintést nyújt a gyakorlatok mögött álló tudományról. Tekintettel arra, hogy Tzabia évek óta az Élelmiszer-edzőként dolgozik, rengeteg információra számíthat a táplálkozással kapcsolatban. Példaként azt válaszolja, hogy „melyik táplálkozási tipp változtatja meg a leggyorsabban a súlyát?”, „Melyek a legnagyobb zsírmítoszok?”, „Mely szénhidrátok támogatják egészségét és zsírvesztését?” "hogyan és miért kell navigálni az élelmiszerboltban", és "hogyan lehet nyerni a társadalmi étkezés során".

Ugorjon le a diétás futópadról emlékeztet arra, hogy az átalakulás akkor következik be, amikor a jó étkezést más tápláló gyakorlattal ötvözi. Példaként megtalálhatjuk a legmélyebb motivációt a változásokra, megérthetjük éhségünket, átvállalhatjuk érzelmeit és táplálhatjuk a lelket.

Ez a könyv neked szól, ha le akarod állítani a jo-di diétát, kezelni a vágyakat, maximalizálni energiádat, optimalizálni az egészséget és fenntartható módon lefogyni. Ugorjon le a diétás futópadról ötvözi a tudományt, a coachingot, a kutatást és a történeteket. Hallani fogja Tzabia ítélet nélküli hangját és biztosítékát attól, hogy mindegyik utat végigjárta, és annyi másnak edzett ugyanezt. Ha tágabb perspektívát keres az étellel és a testével való egészséges kapcsolatról, akkor ezeket az oldalakon meg fogja találni.