Ugrókötél VS. Hula Hoop: Melyik a jobb a testének?

Ha hula karikára vagy ugrókötélre gondol, valószínűleg társítja őket kisgyereknek. De tudtad, hogy ez a két klasszikus valójában csodálatos edzőeszköz? Ez igaz. Tehát, ha azon gondolkodik, hogy egy kis szórakozást ad az edzéshez, akkor megvan a mélypont, hogy e kettő közül melyik a jobb a testének.

A fenti videóban Tony Cuviello fitneszszakértő lebontja mindegyik előnyeit és hátrányait. Mind a hula karika, mind az ugrókötél-gyakorlat maximalizálja a magját. A kötél ugrása azonban kiváló formája a kardiónak. Megnyitja a csuklóját is, ami különösen kedves lesz mindannyian irodai dolgozók számára. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy amikor ugrik, mindig kockáztatja a sérüléseket.

Másrészt a hula karikázás az ízületeidről szól, így növeli rugalmasságodat, és ha őszinték leszünk, sokkal szórakoztatóbb, mint a kötél ugrása! A hula karikázásnak azonban van egy fő hátránya, nagyon hosszú időbe telik a kavargás, hogy lecserélje a normál edzést.

Szóval, ki nyer a legfelsőbb, amikor a testének melyik a jobb? Nos, végül Cuviello szerint mindkettő remek, és amint elkezdi használni ezeket a klasszikusokat, újra gyereknek érzi magát.