Új Jump Swing egészséges öregedés és atlétikai táplálkozási program

Clarion besorolása: 2 az 5-ből

A New Jump Swing egy sűrű, de biztató egészség- és fitneszkönyv, amely átgondolt információkat tartalmaz a különféle étrendi döntésekről.

Donald Thomas táplálkozási és fitnesz útmutatója, a New Jump Swing egészséges öregedés és atlétikai táplálkozási program megosztja azokat a titkokat, amelyeket a vacsora utáni leghosszabb beszéd és a leghosszabb prédikáció világrekordjainak biztosításának köszönhet. "Függetlenül attól, hogy mit kezd az életben, azt mondja:" messzebbre, magasabbra és gyorsabban mehet, ha hisz magában és megfelelően edz. "

Példaként Thomas étrendjét és testedzési rendjét hozza összefüggésbe, a könyv kutatásokat és ugrókötéles technikákat tartalmaz, amelyek segítenek minden korosztályú és készségű embernek egészségesebbé válni és meghosszabbítani életüket. Formája szerint a mű tudományos tanulmányokból, cikkekből és könyvekből álló jegyzetek keveredése, egyértelmű szervezés és tézisek nélkül. Néha idézőjeleket és idézeteket használnak, néha nem, és nem mindig világos, hogy a megosztott információk honnan származnak, vagy közvetlenül idézik-e őket.

Az érintők teszik a könyvet hosszabbá és zavaróbbá. Kitérnek azokra az elméletekre, amelyek arról szólnak, hogy a sejtek miért öregszenek, és hogyan lassíthatják a folyamatot, a kisebbségben élők egészségi egyenlőtlenségeiről és többek között a rizs arzénszintjéről. A könyv étrenddel és testmozgással kapcsolatos elképzelései a harcművészeti filozófiában, Jeet Kune Do-ban gyökereznek, és a könyv sok információt tartalmaz Bruce Lee gyakorló életéről és idő előtti haláláról, beleértve az elméleteket arról, hogyan halt meg.

A könyv nem mutat be étrendi tervet, pedig nagyon részletesen tárgyalja a különböző tápanyagokat, összetevőket és kiegészítőket. A virágporokat és a répaport tartalmazó kiegészítők ajánlottak, és a könyv a vegetáriánus étrendnek kedvez, miközben elismeri, hogy az emberek különböző döntéseket hozhatnak. Meggyőző érvet terjesztenek elő, miszerint az emberi fiziológia alkalmas a vegetarianizmusra, de a váltás módjának konkrétumai nélkül.

A könyv Thomas edzésprogramjával kapcsolatos része sikeresebb, mivel kifejezetten elmagyarázza gyakorlatait, amelyek ugrással, forgatással és kötéllengéssel járnak. A fényképek különböző mozdulatokat illusztrálnak, megkönnyítve ezzel a technikák megismétlését. Kevés tanács adható egy ugróköteles program elindításához, az idősebb vagy kevésbé mozgékony felhasználók mozgásának módosításához, illetve a munkamenet hosszának vagy végrehajtásának gyakoriságához.

Míg a könyv részletesen bemutat néhány témát - beleértve a különféle olajok testre gyakorolt hatását, a komplex szénhidrátok fontosságát és az embereknek elfogyasztandó fehérje mennyiségét -, túlságosan támaszkodik orvosi szaknyelvekre és tudományos elvonásokra világos elképzelések nélkül. hogy mit kezdjek az információival. A könyv jól meg van írva, de csak négy fejezetbe van rendezve, ami megnehezíti a konkrét témákkal kapcsolatos információk megtalálását.

A New Jump Swing egy sűrű, de biztató egészség- és fitneszkönyv, amely átgondolt információkat tartalmaz a különféle étrendi döntésekről.

Írta: Sarah White
2019. augusztus 13

Közzététel: Ez a cikk nem jóváhagyás, hanem áttekintés. A könyv szerzője ingyenes példányokat adott a könyvből, és csekély díjat fizetett azért, hogy könyvüket egy profi bíráló ellenőrizze. Előszó és a Clarion vélemények nem garantálják, hogy a szerző pozitív értékelést kap. Az Előszó Magazine, Inc. ezt a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság 16 CFR-jének 255. részével összhangban hozza nyilvánosságra.