Az új „félnapos” étrend egész reggel böjtöt igényel - ezután korlátlan szénhidrátot enged ágyig

Az új félnapos étrend lehetővé teszi a szénhidrátfogyasztást egész délután - de reggel böjtöt igényel

Egy ÚJ étrend egyre népszerűbb, mivel lehetővé teszi a követők számára, hogy szénhidrátokkal torkolljanak - de van egy fontos fogás.

A félnapos diétát végzőknek reggel el kell hagyniuk a pirítóst és az ebédhez egy bagettet, ahelyett, hogy este minden szénhidrátot megennének.

A táplálkozási terv szerint a fogyókúrázók figyelik, hogy mit esznek csak a nap felén, naponta fehérje- és zöldalapú ételeket rágcsálnak, éjszaka pedig tésztára és rizsre térnek át.

A diétát Nate Miyaki testépítő készítette San Franciscóból.

Nate azt állítja, hogy a terv az Obesity Journal folyóiratban megjelent 2011-es kutatáson alapul.

Kapcsolódó cikkek

A kutatás kimutatta, hogy azok az emberek, akik csak éjszaka fogyasztottak szénhidrátot, nem pedig egész nap, többet fogytak.

A weboldalán írva azt mondta: „Képzeld el, milyen könnyű lenne csak fél napig diétázni. És ennek nincs-e sokkal értelme?

"Mivel őseitek a napot táplálékkal táplálkozva töltötték, csak a nap felét" diétázták ", miközben éjjel lakomáztak."

Nate - aki maga is remek formában van - úgy tűnik, hogy alkalmazza a diétát, és gyakran tesz közzé sushi vacsorájáról képeket a közösségi fiókjaiba.

Hírességek fogyás átalakulásai

A félnapos étrendet Nate Miyaki testépítő találta ki San Francisco-ból

Azonban egyelőre nincsenek esettanulmányok az emberekről, akik megtették - állításai ellenére az emberek akár 90 kilót is leadtak.

Sarah Donohue az One Direction személyi edzőjével, Mark Jarvis-szel dolgozott együtt, hogy elérje hihetetlen új testét.

Heti képeket készített előrehaladásáról - bemutatva, hogyan vált rekord idő alatt flab-ból fab-ba.

Mivel reggel nem engedélyezett szénhidrát, a fogyókúrázóknak reggelire gyümölcsöt kell kipróbálniuk

Sarah (45) elmondta: "Elképesztő, mit érhet el, ha elméjével elmélyül. Merev fegyelmet, nagyszerű diétát, kemény munkát és a One Direction fitneszgurujának hozzáadott zsenialitását igényli."

Szőke Sarah, aki drámai mutatványokért hajtott motorcsónakot a James Bond A világ nem elég című filmjében, kiment az alakjából egy online erőszakos megpróbáltatás után, amelynek eredményeként 15 000 font bírósági megállapodást nyert a Miss Galaxy vezetése közben tett online észrevételek miatt. Univerzum fitnesz verseny.

A bántalmazás okozta stressz tönkretette Sarah életét, és 18 hónapra kilépett fitnesz rendszeréből.

Súlyosan gúnyolódott az indiai elviteleken, hízott naan kenyeret és ivott vörösbort.