ÚJ DIÉTAPROGRAM MEGTEKINT, AMIT ESET

A diéta figyelése nem jelenti a fogyást. A Diet Program, a Diet Research Inc. által a fogyás elősegítésére tervezett számítógépes program ezt példázza. Részletes táplálkozási információi éppúgy érdeklik a jó egészségi állapot iránt érdeklődőket, mint a font-sheddereket.

program

A program, amelyről John Saunders cégelnök állítja, hogy elsőként "használja a felhasználó dinamikus anyagcseréjét" az egyéni célok kitűzéséhez, a Nemzeti Kutatási Tanács 1989. márciusi jelentésén alapul. Márciusban az NRC, egy nonprofit ügynökség, amely megállapította az országos normákat a táplálkozásról, kiadott egy 1300 oldalas jelentést "Az étrend és az egészség hatásai a krónikus betegség kockázatának csökkentésére". (Július végén megjelent egy lebontott változat). Időközben a Diet Research-nek volt értelme a tömegből a fogyasztó számára. Vagy legalábbis bizonyos fogyasztók számára.

A fellebbezésének vannak bizonyos korlátai. A program teljes előnyeinek kihasználása érdekében elengedhetetlen egy IBM-kompatibilis személyi számítógép tulajdonosa (vagy napi hozzáférése). Aztán ott van a költség, ami 150 dollár, és az a tény, hogy egyszerre csak egy személy használhatja. (Nincs korlátozva, hogy hány ember használhatja egymás után.)

Pozitív és gazdaságos szempontból elmondható, hogy a program évekig használható (vagy amíg az NRC nem változtatja meg irányelveit), és korlátlan ideig vezet grafikonokat és adatokat a diétázók fejlődéséről. Tehát azok számára, akiknek van fegyelmezettségük, hogy folyamatosan kapcsolják be a monitort, ez olcsó fogyókúrás módszer; azoknak, akiknek csoporttámogatásra van szükségük, vagy kézzelfogható termék nélkül érzik magukat, az nem felelne meg a számlának.

Ez így működik: A program megkérdezi a nevét, életkorát és súlyát; megadja az ideális súlyt, és kéri, hogy adja meg a kívánt súlyt. Ezután arra kérik, hogy ésszerűsítse a célját.

A fogyás, ha ez a célja, heti egy fontra irányul, az összes elfogadott csökkentési programnak megfelelően.

Miután elérte a célsúlyt, karbantartási programot hajt végre. Ezen információk alapján megállapítja a kalóriabevitel napi kvótáját.

Miután megadtam a személyes adataimat, az első héten 1190 kalóriatartalmú étrendet követett el, és azt tanácsolta, hogy vegyen egy vitamin-ásványi anyagot.

Az elkötelezett élelmiszer-fogyasztók számára a szám lehetetlenül alacsonynak tűnt. Azonban (és ez jellemző a program által bevezetett tudatosságra) azt tapasztaltam, hogy nem volt gondom betartani ezt az irányelvet. Valójában úgy tűnt, hogy az étrendemben általában rövidülnek a rostok.

Az 1190 kalória mellett a képernyőn arról tájékoztattak, hogy 47 gramm fehérjét, 161 gramm szénhidrátot, 19 gramm élelmi rostot, 40 gramm zsírt (egyharmad telített), 300 milligramm koleszterint és 3 gramm nátriumot kellett bevennem.

Ahhoz, hogy lássa, milyen közel áll az ideálhoz, be kell jelentkeznie minden nap fogyasztott ételből és italból. Azt is bejelentkezheti, hogy mit szeretne enni, hogy megtudja, elfogadható-e.

A program csaknem 1300 élelmiszer táplálkozási tulajdonságait sorolja fel, és a felhasználó szükség szerint másokat is hozzáadhat. A fájl hozzáadása csak akkor vált technikai kihívássá; különben a program nem lett volna egyszerűbb követni.

Fáradságos folyamat az összes elfogyasztott termék bedugása, és néhány napba telik, mire ügyessé válik az ételfájl használata.

Noha fokozatosan gyorsabbá válik, akár egy órába is beletelhet a napi bevitel és a következmények feltárása. Fokozatosan belemerül az adagméretek és a táplálkozási értékek tudatában, amelyek befolyásolják a választott ételt, és ez gyorsabb és könnyebb beírást eredményez.

Semmi részlet nem kerüli el az elemzést. Amikor beismertem, hogy ettem egy cukorkát, amelynek értéke 161 kalória volt, a képernyő sarka felvillant, hogy az eddigi napi elkülönített kalóriáim 35 százaléka "ÜRES" volt.

Aztán észrevettem, hogy egy meglehetősen mérsékelt adag mogyoróvaj riasztóan közel hoz a zsírtartalmam határaihoz. Aztán amikor csak 3,5 uncia sovány hamburgert vezettem be, a zsírgrammok villogni kezdtek. Hatékony tanár.

Egy másik napon az 5 uncia T-csont steak fogyasztása túllépett a telített zsírhatáron, de hasábburgonya kellett ahhoz, hogy a kalóriaszint felett.

A tanács messzemenő. Egy nap azt mondták, hogy vegyek be kalcium-kiegészítőt, és azt tanácsoltam, hogy próbáljak ki kalciumban gazdag ételeket, mint például a szardínia, a brokkoli, a sajt és a joghurt. Egy másik nap meséltem a máj helyreállításának módjairól, és felszólítottak, hogy fokozzam aktivitásomat.

Hétnaponta a program súlya alapján átértékeli a célbevitelt az étrendhez és a testmozgáshoz képest. A csomag negyven napos tanácsadást tartalmaz.

Fogyás nélkül is felkelti az érdeklődést, így kihívássá válik az egyes kategóriák céljainak teljesítése. Az élelmiszerek felsorolása segít alternatívákat javasolni a régóta bevált étkezési szokásokkal szemben.

A jó egészség és diéta program, Diet Research Inc., 3665 Brighton Way, Reno, Nev., 89509. (702) 329-4958. A program ára 150 dollár, és közvetlenül a vállalattól érhető el.