Útmutató a tejes bogáncs teához

A gyógyteák kellemes élvezetek, amelyek kiemelik a teafogyasztás szépségét gyógynövényekkel, fűszerekkel és virágokkal. A tej bogáncs tea az egyik legnépszerűbb gyógytea, köszönhetően a növény emelt szintű egészségügyi előnyeinek.

A tej bogáncs tea a krémszerű folyadékról kapta a nevét, amely vágáskor a tej bogáncs növény leveleiből fakad. A tejcsalán növény magjait évszázadok óta használják természetes gyógymódként a májbetegségek kezelésére.

Ez a praktikus útmutató megmutatja mindazt, amit tudnia kell a tejes bogáncs teáról. Fedezze fel a tejes bogáncs tea egyedülálló ízprofilját, és tárja fel az egészségügyi előnyöket, mellékhatásokat és főzési technikákat.

Mi a tejes bogáncs tea?

A tejtövis tea a szilibum marianum botanikai néven ismert tejcsípős növényből készült gyógytea. Ez a virágos növény ugyanahhoz a tudományos családhoz tartozik, mint a százszorszép virág. A bogáncs növény a mediterrán térségben honos, bár általában az egész világon megtalálható.

A tejes bogáncsot általában bogáncsnak és Mária bogáncsnak is nevezik. A teát úgy készíthetjük, hogy a növény leveleit vagy magjait forró vízbe töltjük. A tejtövis tea természetesen koffeinmentes, így a nap bármely szakában elfogyaszthatja az alvási szokások megzavarása nélkül.

Ízes profil

A tejtövis tea enyhe ízű, enyhén édes. Gyakran hasonlítják a pitypang teához, enyhe földi árnyalattal és erősebb virágjegyekkel. A teát általában édesítik mézzel vagy tejjel, hogy növeljék a tea krémes állagát.

A tejsütemény tea lehetséges egészségügyi előnyei

1. Elősegíti a máj egészségét

A tejcsípős teát történelmileg az egészséges májműködés támogatására és a májproblémák kezelésére használták. A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a máj egészségi előnyei a szilimarin nevű vegyületnek tulajdoníthatók. A szilimarin egy flavonoid a tejcsalán teában, amely antioxidáns hatással rendelkezik az egészség támogatására.

A Pharmaceutical Biology folyóiratban megjelent tanulmány a szilimarin májkárosodott egerekre gyakorolt hatásait vizsgálta. A kutatók azt találták, hogy a silymarint kapó egerek elhízási aránya lényegesen alacsonyabb volt, étrendi változások nélkül is. A szilimarin a gyulladás csökkentésével csökkentette a májkárosodást is (1).

További kutatások szükségesek humán vizsgálatokban annak igazolására, hogy a tejcsípős tea felhasználható a májproblémák kezelésében. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem hagyja jóvá a tejcsípős teát májproblémák, például cirrhosis vagy sárgaság kezelésére. Amíg további kutatások nem fejeződnek be, a legjobb, ha a tejcsípős teát használjuk kiegészítő kezelésként.

2. Hasznos lehet a cukorbetegség kezelésében

Kimutatták, hogy a tejtövis tea csökkenti a koleszterinszintet és javítja az inzulin toleranciát. A fitoterápiás kutatásban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tejcsípős teában található szilimarin hozzájárult az általános koleszterinszint és különösen a rossz LDL-koleszterinszint csökkentéséhez. A tejcsípős tea hatóanyaga szintén hozzájárult az éhomi vércukorszint csökkenéséhez. Ez azt jelenti, hogy a tej bogáncs tea fogyasztása segíthet a vércukorszint szabályozásában (2).

A tea antioxidánsainak gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően javítja az inzulinrezisztenciát. Bár további kutatásokra van szükség, a kutatóknak okuk van azt hinni, hogy a tejcsalán teája támogató kezelés lehet a magas koleszterinszintben és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.

3. Segíthet a fogyásban

Az állatkísérlet, amely kimutatta, hogy a szilimarin hasznos volt a máj egészségének védelmében, azt is kimutatta, hogy a vegyületek hatással vannak a fogyásra. Azokat az egereket, akiknek tejcsípős teát kaptak, egészségtelen étrendet is tápláltak, ami hízáshoz vezetett volna. A tejcsépes tea összetevői az egészségtelen étrend ellenére valójában súlycsökkenést, nem pedig súlygyarapodást eredményeztek.

Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a tejcsípős tea előnyös része lehet a hagyományos fogyókúrás programoknak. További kutatásokra van szükség humán klinikai vizsgálatokban a tejcsalán fogyás előnyeinek megállapításához.

4. Védi a bőrt

A zöld teához hasonlóan a tejtövis tea is tele van antioxidánsokkal, amelyek támogatják a bőr egészségét (3). A tejcsípős tea segít megvédeni a bőr egészségét azáltal, hogy megszünteti a szabad gyököket, amelyek az idő előtti öregedéssel függenek össze. A szabad gyökök olyan szennyező anyagok, amelyek oxidatív stressz folyamata révén bontják le az egészséges sejteket. Ezeket a szabad gyököket számos más egészségügyi kérdéssel összefüggésbe hozták, ideértve a vastagbélrákot és az emlőrákot.

Más kutatások kimutatták, hogy a tejcsalán javítja az állatok gyulladásos bőrbetegségeit. Ezek az előnyök szembetűnőbbek voltak, amikor a tejsütőt helyileg alkalmazták, nem pedig teaként fogyasztották (4).

5. Támogatja a szív egészségét

A tejsütemény tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai a szív egészségére is jótékony hatással vannak. Az antioxidánsok és a flavonoidok csökkentik a gyulladást, ami javítja a vérkeringést és csökkenti a vérrögképződés kockázatát. Mivel a tejcsípős tea szintén csökkentheti a koleszterinszintet, ennek a teának az ivása segíthet megvédeni a súlyos szívbetegségektől.

6. Segíti a csontok egészségét

A tej bogáncs kivonata segíthet a csontok egészségének védelmében. A BioMed Research International által publikált tanulmányban szakértők megvizsgálták a tej bogáncs csontokra gyakorolt hatását azoknál az embereknél, akik ösztrogénhiány okozta oszteoporózisban szenvedtek. Azoknál a személyeknél, akiknek tejcsípőt adtak, szignifikánsan jobb a csontsűrűség és kevesebb a csontvesztés mutatója, mint másoknak (5).

7. Fokozza az immun egészségét

Mint sok gyógytea, a tejes bogáncsú tea is hozzájárulhat az immunrendszer egészségének javításához, valamint a közönséges megfázás és az influenza elleni küzdelemhez. A Journal of British Poultry Science folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tejcsalán étrendi fogyasztása javította az immunrendszer teljesítményét (6). A tea antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek kivédeni azokat a kórokozókat, amelyek megbetegedhetnek.

A tejes bogáncs tea mellékhatásai

Allergiák

A tejtövis tea allergiás reakciót válthat ki azoknál az embereknél, akik allergiásak a tejcsalán növényre és más százszorszép növényekre. A parlagfűre allergiás embereknek kerülniük kell a tejcsípős tea fogyasztását is. Ha bőrkiütést, légzési nehézséget vagy torokviszketést tapasztal, hagyja abba a tejes bogáncs tea alkalmazását és forduljon egészségügyi szakemberhez.

Ösztrogén funkció

A tej bogánsa utánozhatja az ösztrogén működését, és komplikációkat okozhat mellrákban vagy méhrákban szenvedő emberek számára. Azok a nők, akiknek mióma daganata vagy endometriózisuk van, ne igyanak tejes bogáncs teát. Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt az alternatív gyógyászatot a kezelési tervbe illesztené.

Terhes vagy szoptató nők ne igyanak tejes bogáncs teát. Mivel az ösztrogént utánozza, a tejcsípős tea okozhatja a menstruációs ciklust és növelheti a vetélés kockázatát.

Hogyan készítsünk tejes bogáncs teát

A tej bogáncs tea megtalálható friss vagy szárított laza levél teaként. Gyakran teazsákokban is értékesítik. Ezekkel a tippekkel főzheti meg a tökéletes csésze tejes bogáncs teát.

1. Forraljuk fel a vizet, és adjunk hozzá tejcsalánmagot, leveleket vagy teazsákot.

2. 20 percig merítse a tejcsípős teát.

3. Szűrje le finom hálós szűrővel, és adjon hozzá aromákat, például tejet vagy mézet. Élvezd!

Igyon Tej bogáncs teával

Készítsen fel egy edényt tejes bogáncsmagból vagy levél teából, és pirítsa meg egészségét. A tej bogáncs előnyei közé tartozik a májműködés javítása, a szív támogatása és a fokozott immunvédelem. A szerves tejes bogáncs javíthatja a bőr megjelenését és megelőzheti a súlyos betegségeket.

Noha ezeknek az egészségügyi előnyöknek a sokasága még mindig folyamatban van, a tejcsípős tea hozzáadása az étrendhez nagyszerű lehetőség a tea művészetének kikapcsolására és élvezetére. Öntsön magának forró kupát, vagy hagyja kihűlni, és frissítse fel magát egy jeges tejes bogáncs teával.