Vajon Victoria Beckham zöld Oolong teát iszik-e a fogyás érdekében?

beckham
Csak olvassa el, hogy Victoria Beckham karcsú alakját az „Infusiam Tea” -nek tulajdonítja, amely egyfajta zöld tea. Valójában úgy tűnik oolong tea. A gyártók Twitter-oldala szerint Victoria Beckham igenis Infusiam teát iszik.

Szóval, a zöld tea valóban segít a fogyásban? Ez egyike azoknak a területeknek, ahol a tudományos közösség még nem tett konkrét következtetéseket. Igen, vannak olyan vizsgálatok, amelyek kimutatták a zsírégetés fokozódását azok között az emberek között, akik sok zöld teát fogyasztanak. Azonban gyakran sok zöld teát fogyasztó emberek egészségesebbek és általában aktívabbak.

Ami fontos, ha fogyni vagy egészséges testsúlyt akar fenntartani, az az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése. Az Oolong/zöld tea bizonyos mértékben segíthet a zsír kezelésében, de nem varázslatos gyógymód az elhízás ellen. Még mindig gyakorolnia és diétáznia kell a zsírtartalom csökkentése érdekében.

Tudomány a zöld tea támogatására a fogyáshoz

Számos tudományos publikáció támasztja alá azt az elméletet, miszerint a zöld tea valóban elősegíti a fogyást. Íme a cikkek összefoglalása:

Az Oolong Tea elhízás elleni akciója - japán tanulmány

„Az oolong tea elhízás elleni fellépése”, International Journal of obesity, 1999, vol. 23., 1. o., 98–105. Oldal (30 ref.)

Kimutatták, hogy az oolong tea elhízásellenes hatása magas zsírtartalmú étrenddel kezelt egerekben részben annak köszönhető, hogy az oolong teából izolált koffein fokozza a zsírszövetben a noradrenalin által kiváltott lipolízist, valamint egyesek gátló hatásának. az oolong teában található egyéb anyag a hasnyálmirigy lipáz aktivitására. Megállapították, hogy a koffein fokozza a lipolízist azáltal, hogy lipidcseppekre hat, de a HSL-re nem. Az eredmények arra utalnak, hogy az oolong tea hatékony nyers gyógyszer lehet a magas zsírtartalmú étrend okozta elhízás és zsírmáj kezelésére.

Ez a tanulmány alapvetően arra a következtetésre jutott, hogy egerekben az oolong tea csökkentette a zsírt, azonban nem voltak biztosak abban, hogy a tea melyik anyagáért felelős. A koffein fontos kiváltó tényező lehet. Bár a zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, az emberek inkább többet isznak belőle.

Az Oolong Tea növeli az anyagcserét és a zsír oxidációját a férfiaknál

„Az Oolong Tea növeli az anyagcserét és a zsír oxidációját a férfiaknál” 2001 Az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság J. Nutr. 131: 2848-2852, 2001. november

Amerikai és japán kutatók közös vizsgálata, amely azt a kínai hitet vizsgálta, hogy az oolong tea hatékonyan szabályozza a súlyt. A tanulmány kimutatta, hogy az erős oolong teát ivó emberek több zsírt égettek;

a zsír oxidációja szignifikánsan magasabb volt (12%), amikor az alanyok a teljes erősségű teát fogyasztották, nem pedig vizet.

Az Oolong tea fokozza az energiacserét a japán nőknél

„Az Oolong tea növeli az energia-anyagcserét a japán nőknél” J. Med. Invest. 50: 170-175, 2003

Egy másik japán tanulmány, amely kifejezetten az oolong teát fogyasztó japán nők zsíreloszlását és felhalmozódását vizsgálja. A fiatal nők (20-21 évesek) vizet, oolong teát vagy zöld teát kaptak. Mindegyikük egészséges BMI-vel rendelkezett.

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányait a Nyitott Egyetemen végezte, szakterülete az emberi táplálkozás és az elhízás kihívása volt. 2006 óta kutat és ír az erőnlétről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy diétás e-könyvet, az Alacsony GI-tartalmú étrend-tervet.