Valaha szégyellte vagy zavarba hozta a súlyát/az étellel való küzdelmet?

vagy

Ha valaha is szenvedett egy „meghízott” megjegyzést, elárasztotta egy beszélgetés során, ahol valaki megkérdezi, hogy terhes vagy-e (nem vagy), vagy mélyen meggyilkolták, hogy viseled a világért folytatott küzdelmedet, lásd (a súlyod), akkor tudod, mekkora szégyent és zavart okozhat ez az ételekkel és testünkkel vívott csata.

A könyvem írásának egyik oka az volt, hogy elkezdtem eloszlatni a szégyent és a szégyent…

(Hogyan legyünk normális étkezők: Végül béküljetek meg étellel, és éljetek diétától mentes életet ... március 12-én esedékes!)

Emlékszem, hogy egy szikla alá akartam bújni, amikor elmentem az egyetemre, és az első félévben legalább 30 fontra tettem szert.

És milyen zavarban voltam, hogy akkor lefogytam ezt a súlyt, visszahoztam és még többet, és egy teljes kudarc voltam - nem tudtam tartani.

Érzem a szégyen maradványait a lelkemben azoktól az időktől, amikor megkérdezték, hogy terhes vagyok-e (nem voltam), amikor végül beismertem, hogy napi 25 fogyókúrás tablettát szedek, és amikor éjjel aludni zokogtam magam, mert Nem tudtam abbahagyni a zabálást.

Amikor azzal küzdünk, hogy nem tudunk ragaszkodni a diétához, amikor harcolunk a súlyunkkal és az emberek észreveszik, amikor félünk mások észrevételeitől, és miért csodálkozunk azon, hogy miért vagyunk teljes kudarcok, miután nem tudtuk megállítani a falatot, mély szégyent és zavart érezhetünk.

Azért írtam ezt a könyvet, hogy a nők tudják, nincsenek egyedül.

Hogy nincs szégyen ebben a csatában. Hogy küzdelmünk ellenére sem kell zavarban lennünk.

Több ezer nővel találkoztam (a blogomon, podcaston, e-mailen, klienseken stb. Keresztül), és mindegyikük különféle szavakkal mondja el, mennyire szégyellik önmagukat és testüket.

Mert a világ „láthatja” a problémánkat. Hízunk és fogyunk, ismételten.

De minél többet beszélünk róla, annál több történetet osztunk meg, és minél többet összefogunk, annál jobban elveszi a rejtőzködést, a titkolózást és a szégyent.

Mert amikor valamit elrejtünk magunkról, szégyent érzünk. (Tudom; életem nagy részében elrejtettem a testemet és a falatozásomat).

De amikor elkezdünk erről beszélni, megosztani, kiszolgáltatottak lenni, a szégyenünk halkan kezd olvadni.

Hogyan lehet kevésbé szégyenkezni és zavarban lenni?

Kezdjen el beszélgetni barátaival, párjával, gyermekeivel, szeretteivel.

Ha ez túl nehéz és zavarba ejt, kommentáld a blogomat, küldj e-mailt vagy üzenj a Facebookon, hogy elmondd a történeted.

5 évvel ezelőtt kezdtem el ezt a blogot, hogy megakadályozzam a rejtőzködést; hogy elolvadjon a saját szégyenem.

(BTW-emlékszem, hogy meggyilkoltam magam, ha bárki, akit ismertem, elolvasta és tudta, hogy mivel foglalkozom.)

És ez a könyv csak egy újabb lépés ezen az úton. Megosztom minden kínos történetemet, szégyenteljes pillanataimat és dolgaimat, amelyeket hosszú évekig rejtettem el.

Március 12-én jelenik meg. Az a szándékom, hogy jobban elolvadjon a kollektív szégyen, hogy mindannyian beszélhessünk erről és együtt gyógyuljunk. ♥