Valami édesre vágyik? 9 alacsony kalóriatartalmú cukorka lehetőség

Hogyan fékezheti vágyait, amikor alacsony kalóriatartalmú étrendet tart? Az, hogy figyeled a testsúlyodat, még nem jelenti azt, hogy minden édes harapnivalót el kell távolítanod. Számos alacsony kalóriatartalmú cukorka lehetőség áll rendelkezésre, amelyek kielégíthetik édesszájukat, és elősegítik a fogyás céljainak elérését.

1. Cukormentes gumi

Ha a nap felénél kedvet kap egy cukros falatozáshoz, nyúljon egy cukormentes gumicukorhoz. Tanulmányok azt mutatják, hogy a rágógumi csökkenti a vágyakat és segít megakadályozni a nassolást. A gumi különféle ízekben kapható, és a legtöbb cukormentes fajta botonként csak 5 kalóriát tartalmaz.

2. Cukormentes zselés bab

A zselés bab nagyszerű snack az év bármely szakában. Az ínyenc zselés bab-társaságok megjelenésének köszönhetően sokféle ízben megtalálhatja ezt az alacsony kalóriatartalmú csemegét. Minden bab csak körülbelül 2 kalóriát tartalmaz. Tehát egészséges maroknyi ízletes cukorkát élvezhet csak 80 kalóriában.

3. Borsmenta pogácsák

A legtöbb csokoládé darabonként közel 300 kalóriát tartalmaz. Ha szereted a csokoládét, de kalóriát szeretnél csökkenteni, próbálj meg enni egy borsmenta Patty-t. Ezeknek a mentás snackeknek gazdag csokoládéízük van, a hagyományos cukorkák kalóriáinak csak a felével.

Az édesgyökér csavarja ízletes lehetőség, ha olyan édes csemegét szeretne, amely nem fog összecsomagolni a fontra. Négy darab körülbelül 120 kalóriát tartalmaz.

5. Cukormentes kemény cukorka

Pár darab cukormentes kemény cukorka felszívása eltávolíthatja a cukor utáni vágyat, anélkül, hogy hüvelykeket adna a derékvonalához. Négy Jolly Ranchers gyümölcscukorka körülbelül 35 kalóriát tartalmaz. Cukormentes Werther's Original cukorkák adagonként körülbelül 40 kalóriát tartalmaznak (5 cukorka).

6. Cukormentes menták

A menták remek alacsony kalóriatartalmú lehetőséget kínálnak a kalóriatudatos cukorkák szerelmeseinek. Tíz cukormentes menta csak körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. Minél tovább szippantja ezeket az egyszerű falatokat, annál kevésbé valószínű, hogy egészségtelen falatozásra vállalkozik.

7. 100 kalóriatartalom

Ha csak valami édességre vágyik, vegyen elő egy 100 kalóriás csomagot a kedvenc cukorkáiból. Ezeknek az egyedileg csomagolt finomságoknak a használatával szabályozhatja cukor-függőségét azáltal, hogy mérsékelten fogyasztja kedvenc édességét. A Hershey's és más cégek olyan sütiket vagy ostyákat árulnak, amelyek a népszerű cukorkák ízét használják, de a zsír felét tartalmazzák. Jó alternatíva a hagyományos cukorkákhoz.

8. Gyümölcsös roll-upok

A gyümölcsös feltekercselés nagyszerű lehetőség, ha szereti egy kis édességet, de nem akar fizetni érte, amikor eljön a mérlegelés ideje. Alacsony kalóriatartalmú vagy organikus lehetőségeket találhat a helyi élelmiszerboltokban. Két tekercs körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. Ezek az ízletes falatok azonban nagyon magas cukortartalmúak.

9. Szárított áfonya

A szárított áfonya íze olyan jó, mint bármi, amit a cukorkák folyosóján talál, ráadásul magas az élelmi rosttartalma és adagonként körülbelül 120 kalóriát tartalmaz. De ezekben az apró falatokban rengeteg cukor van. Ezért a legjobb mértékkel enni.