Van-e előnye a banán túrós fogyasztásának?

A banán és a túró jótékonyan hat az emésztésre. Mindkettő egészségesnek bizonyul, ha napi étrendjébe kerül, mivel a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok széles skáláját kínálja. A banán gazdag folium-, kálium-, B-6-vitamin- és C-vitaminban. A joghurt bőségesen tartalmaz kalciumot, foszfort, fehérjét és cinket.

banánfogyasztásnak

A banán mindenekelőtt olcsó gyümölcs, amely elősegítheti az emésztést. Többféle banán kapható, amelyek közül a cavendish, sárga, piros és sárga banán nagyon népszerű. Mi, a Tidal Impexnél kiváló minőségű, rendkívül higiénikus körülmények között csomagolt Cavendish banánt exportálunk.

Milyen előnyei vannak a banán fogyasztásának?

A banán rengeteg lényeges tápanyagot, káliumot és ásványi anyagot tartalmaz. Egy közepes méretű banán 422 mg-ot ad. kálium. A kálium fontos szerepet játszik a sejtek fenntartásában, a folyadék és az elektrolit egyensúlyában és az egészséges szívverésben. A kálium hiánya magas vérnyomáshoz, fáradtsághoz és izomgörcsökhöz vezethet. Továbbá, ha rendszeresen eszel banánt, akkor kevésbé valószínű a veserák kialakulása.

Aludttej: A túró a riboflavin, a foszfor, a kalcium és a B-12-vitamin nagy forrása. A túrót (vagy joghurtot) tejcukor erjesztésével állítják elő tejsav előállítására. Ez a folyamat magában foglalja az egészséges enzimek, baktériumok és más mikroorganizmusok megtartását. Kiválóak azok számára, akik laktóz malabszorpcióban vagy laktóz intoleranciában szenvednek.

Milyen előnyei vannak a banán fogyasztásának?

A túróban található laktobacillus szálak jótékony hatással vannak a szívbetegségekkel és specifikus daganatokkal járó gyulladások kezelésére.

Melyik túró előnyös?

A túrót teljes tejből készítik, amelynek magas a zsírtartalma. Az alacsony zsírtartalmú vagy nem zsíros túróban nincs sok zsírtartalom. A több szénhidrátot és kalóriát tartalmazó édesített túró szigorú nem-nem. A túrónak magas fehérje- és alacsony cukortartalmúnak kell lennie.

A túró és a banán kombinációja fellendítheti az immunrendszert; alacsonyabb a rossz koleszterinszint; elősegíti az egészséges emésztést; alacsonyabb vérnyomás; csökkenti a depressziót és növeli az energiaszintet.