Goji Berry Balls

kakaó

Ezeket a sütés nélküli vegán vanília goji bogyós gömböket kakaóhüvelyekkel egyszerűen csak 4 hozzávalóval lehet elkészíteni egy egyszerű, egészséges snack érdekében.

Recept jellemzői

  • étrendi igények - vegán, gluténmentes, olajmentes, hozzáadott cukor nélkül
  • egészséges nassolás - ezek teszik a tökéletes házi egészséges snacket vagy desszertet
  • jól utazni - Csomagolja őket menet közben, ideális kirándulásokhoz, munkához, iskolához, táborozáshoz és túrázáshoz
  • gyors és könnyű - mindössze 4 összetevőre és néhány perc előkészítési időre lesz szüksége

Összetevői megjegyzések

Lépésről lépésre

1. lépés: Adja hozzá az összes hozzávalót egy konyhai robotgéphez, és keverje össze egy vastag, ragacsos tésztává, amelyet könnyen összenyomhat az ujjai között.

Gyors tipp: Ha nem tapad össze, adjon hozzá 1 teáskanál meleg vizet, és keverje össze újra. Ennek meg kell tennie a trükköt, de ha nem, ismételje meg szükség szerint.

2. lépés. Használja a kezét, hogy a tésztát golyóvá tekerje.

Megjegyzések és tippek

  • Dátumok. Ügyeljen arra, hogy puha, nedves datolyákat használjon. Ha a dátumok túl szárazak, áztassa a kimagozott datolyákat forró vízben 10 percig, majd alaposan ürítse ki, mielőtt felhasználná a receptben.
  • Tárolás. A kész falatokat zárt tartályban, legfeljebb 2 hétig hűtőszekrényben, vagy fagyasztóban legfeljebb 2 hónapig tárolhatja.

Kapcsolódó receptek

Íme még néhány finom finom sütés nélküli golyó, amelyet szeretni fog:

A recept variációjához próbálja ki ezeket a kókuszos Goji Berry Bliss golyókat!

Vanília Goji bogyó golyó

  • Szerző: Deryn Macey
  • Felkészülési idő: 10 perc
  • Teljes idő: 10 perc
  • Hozam: 12 golyó 1 x
  • Kategória: Snack
  • Módszer: Élelmiszer-feldolgozó
  • Konyha: amerikai
  • Diéta: Vegán

Ezek a finom sütés nélküli energiagolyók tele vannak tápanyagokkal, köszönhetően a szuperételeknek, például a goji bogyóknak és a kakaónak.

5 5 értékelés alapján

Hozzávalók

  • 1 csésze (200 g) enyhén csomagolt, kimagozott puha datolya
  • 2/3 csésze (60 g) nyers kesudió
  • 1/2 csésze szárított goji bogyó
  • 1/4 csésze kakaóhegy
  • 1 teáskanál tiszta vanília kivonat, opcionális

Utasítás

  1. Helyezze az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe, és keverje össze egy vastag, ragacsos tésztává, amelyet könnyen összenyomhat az ujjai között. Ha nem ragad, adjon hozzá 1 teáskanál meleg vizet és dolgozza fel újra. Ezzel meg kell tennie a trükköt, de ha nem, ismételje meg 1-2 alkalommal, amíg meg nem valósul.
  2. 12 golyóba tekerjük, és lezárt edényben legfeljebb 2 hétig hűtőszekrényben vagy 2 hónapig fagyasztóban tároljuk.

Megjegyzések

A kakaóhegyeket helyettesíthetjük csokoládé chipsszel.

Ügyeljen arra, hogy puha, nedves datolyákat használjon, mivel ezek összekötik a receptet. Ha a dátumok túl szárazak, előbb gödrözze le őket, majd 15 percig áztassa forró vízben. A receptben történő felhasználás előtt jól lecsepegtetjük.

Kulcsszavak: goji bogyó golyó, goji bogyó energia harapás

Te készítetted ezt a receptet?

Frissítési megjegyzés: Eredetileg 2016. szeptember 15-én jelent meg. 2020. február 19-én frissítették új szövegekkel és fotókkal.

Deryn Macey közzétette 2020. február 19-én

Derynről. Szia! Az író, a receptek kidolgozója és a fotós vagyok itt, a Running on Real Food-on. A szuper egyszerű növényi és vegán fehérje turmixok szerzője is vagyok. Lépj kapcsolatba velem az Instagramon, a Facebookon és a Pinteresten, és itt olvashat bővebben rólam.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

14 megjegyzés a „Goji Berry Balls” -ról

Van ötlet, hogy mit használhatok kesudió helyett? Dióallergiám van. Köszönöm!

Kipróbálhat egy napraforgó- vagy tökmagot, csak ne feledje, hogy mindkettőjüknek erősebb íze van, mint a kesudiónak, ezért mindenképpen élvezze őket, mielőtt felhasználná a golyókat. Nem próbáltam ezeket más dióval vagy maggal, ha rendben működik. Böngészhet a többi sütés nélküli receptem között is, mivel van néhány diómentes receptem.

Köszönjük a válaszát!

Ezek hihetetlenek ! Férj és én szerettük őket!

Szia Deryn, köszönöm ezt a kedves receptet. Nagy szégyenemre egyszer hagytam, hogy egy csomag goji bogyó lejárjon, mert csak nem tudtam, mit kezdjek velük! Szerencsére újra megpróbáltam, és ez a recept az egyik kedvencem. Nagyon köszönöm, hogy megosztotta csodálatos receptjeit!

Finom. Csak annak ellenőrzése, hogy ezeket fagyasztóban kell-e tárolni, mert karácsonyra készültem.

Egy darabig rendben lennének a hűtőszekrényből, de a szállítás után a hűtőszekrényben tárolhatók. Fagyaszthatja őket, amíg meg nem tervezi ajándékozni őket, így tovább hűlnek!

Imádja ezt a receptet, és nem tudja őket raktáron tartani, amikor az unokám itt van. Fagyasztóban tartom

Haha, ez fantasztikus. Örülök, hogy élvezed őket!

Van-e valami, amivel helyettesíthetem a kakaót olyan pls-kel, amelyet nem szabad enni sajnos:(

Csak hagyhatja ki, vagy helyettesítheti tejmentes csokoládé chips, szentjánoskenyér chips, dió vagy mag. Élvezd!

Van valami helyettesítő dátum a receptben? Nem ehetjük meg őket.

Használhat mazsolát, szárított cseresznyét, aszalt szilvát vagy szárított fügét. May Lehet, hogy előbb be kell áztatnia ezeket, ha nagyon szárazak.

mmm goji bogyók - ezek finomnak tűnnek, alig várják, hogy megpróbálják

Hé, Deryn vagyok.

Üdvözöljük a Futás az igazi ételeken! Itt egyszerű, finom és egészséges, növényi recepteket találsz, és mindent, amire szükséged van enned, élned és boldogulnod. Csokoládét és sütiket tartalmaz.