Almás répa

Ez az édes és gubancos répa, almával, hagymával és káposztával könnyen elkészíthető 15 perc alatt, és egészséges melléksalátaként vagy hamburgerek és tacók számára kiválóan alkalmas.

Recept jellemzői

nincs szükség főzésre - tökéletes egy könnyű tavaszi vagy nyári ételhez
vegán, glutén- és diómentes - étrendi korlátozások esetén működik
sokoldalú - élvezze önmagában, vagy adjon hozzá egy másik salátát, hamburgert, hot-dogot vagy bárhol máshol káposztasalátát

Amire szüksége lesz

Hogyan készítsük el ezt a salátát

A répát és az almát reszeljük le, reszeljük le vagy vékonyan szeljük fel a vörös káposztát és a lilahagymát kockára vágva. Tegyen egy tálba mindent, és keverje össze az egészet.

Adja hozzá az öntet összetevőit, keverje össze mindent és azonnal élvezze!

Tippek, cserék és GYIK

A lilahagymát szükség esetén fehér hagymával helyettesíthetjük.
Az Agave a juharszirup megfelelő helyettesítője.
A vörös/lila káposzta szükség esetén zöld káposztával helyettesíthető.
Ha akarod hagyja ki a finom olívaolajat de azt hiszem, hogy javítja a réce textúráját. Vegán majonccsal is helyettesíthető, ha inkább egy krémesebb sültet szeretnél.
Bármilyen fajta alma működik, de Smith nagyi a legjobb megoldás fanyar ízük és ropogósságuk miatt.
A répának közepes rostély a legjobb. Ha túl finom, a saláta nedves lesz, és ha túl sűrű, akkor túl kemény és ropogós.

Meddig tart ez?

Ezt a salátát a legjobban frissen szolgálják fel, de akár 3 napig is hűtőszekrényben tartható. Meglehetősen nagy mennyiséget termel, ezért ha pár nap alatt nem tudja megenni az egészet, akkor a recept felét ajánlom felezni.

Hogyan kell ezt szolgálnom?

önmagában könnyű ételként, snackként vagy köretként
öntet hamburgerekhez, tacókhoz és hotdogokhoz
minden buddha tálhoz hozzáadva
avokádó pirítóson
reggelivel vagy villásreggelivel szolgálják fel
kiválóan alkalmas nyári grillezésre vagy piknikre

Kapcsolódó receptek

Íme néhány további csodálatos, egészséges saláta:

Almás répa

Szerző: Deryn Macey
Felkészülési idő: 15 perc
Teljes idő: 15 perc
Hozam: 6 1 x
Kategória: Saláta
Konyha: amerikai
Diéta: Vegán

Kedves friss, édes és ízletes répa-almasaláta, amely tökéletes egy könnyű ételhez, egészséges körethez, vagy hamburger és hot-dog mellé.

5 2 értékelés alapján

Hozzávalók

3 csomagolt csésze (450 g) hámozott és reszelt répa (kb. 2 nagy vagy 3 kis répa)
2 zöld alma, reszelt vagy vékonyra szeletelt
1 csésze reszelt vagy vékonyra szeletelt vörös káposzta
1/2 közepes lilahagyma, kockára vágva (kb. 3/4 csésze enyhén csomagolva, 100 g)
1,5 evőkanál almaecet
1,5 evőkanál juharszirup
1 evőkanál dijoni mustár
1 evőkanál olívaolaj
só és bors ízlés szerint, választható

Utasítás

Adjunk hozzá mindent egy tálba, és jól keverjük össze.
Azonnal tálalja, vagy legfeljebb 3 napig tárolhatja a hűtőszekrényben lezárt edényben.

Megjegyzések

Ez elegendő 6-8 melléksalátához. Ha nincs sok szüksége, fontolja meg a recept felét, mivel a legjobb frissen vagy 24 órán belül tálalni.

Szükség esetén a vöröskáposztát zöldkáposztával, a vöröshagymát fehérhagymával és az olajat elhagyhatjuk.

Ez a saláta önmagában is elfogyasztható könnyű ételként, harapnivalóként vagy oldalsó salátaként, de gyönyörűen működik öntetként például hamburgerekhez és tacókhoz is. Remek reggelit és villásreggelit is felszolgálni, vagy bármilyen buddha tálba adni.

Kulcsszavak: répaszaláta, répa almasaláta, répa káposzta saláta

Te készítetted ezt a receptet?

MEGJEGYZÉS: Ezt a receptet eredetileg 2015. február 2-án tették közzé. 2020. május 13-án frissítették új fotókkal és szövegekkel.

Deryn Macey 2015. február 2-án

Derynről. Szia! Az író, a receptek kidolgozója és a fotós vagyok itt, a Running on Real Food-on. A szuper egyszerű növényi és vegán fehérje turmixok szerzője is vagyok. Lépj kapcsolatba velem az Instagramon, a Facebookon és a Pinteresten, és itt olvashat bővebben rólam.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

4 megjegyzés az „Apple Cékla Slaw” témához

Fantasztikus, frissítő és vonzó recept, amely úgy néz ki, mintha megcsomagolná az ízt. Mivel nem vagyok vegán vagy vegetáriánus, nagyon szeretem az inspiráló és finom recepteket, amelyek remek inspirációt jelentenek a hétem néhány napjára, amikor szünetet tartok a húsban.

Ez olyan finom és annyira egészséges! Szeretném kipróbálni ezt ★ ★ ★ ★ ★

Mmmm! Nos, tudod az utat a szívemhez!

Hé, Deryn vagyok.

Üdvözöljük a Futás az igazi ételeken! Itt egyszerű, finom és egészséges, növényi recepteket találsz, és mindent, amire szükséged van enned, élned és boldogulnod. Csokoládét és sütiket tartalmaz.