Melyek Amerika a kedvenc tenger gyümölcsei?

A tenger gyümölcsei népszerűek az egész világon, és az USA-ban is egyre népszerűbbek, amikor többet megtudunk a halfogyasztás egészségügyi előnyeiről. Nem csoda, hogy ezeknek a sovány fehérjeforrásoknak számos egészségügyi előnyét tulajdonítják, mivel tele vannak nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például D-vitaminnal és a szív egészséges omega 3 zsírsavakkal.

Ha a tenger gyümölcseire gondol, nagy valószínűséggel Amerika egyik legjobb 5 tenger gyümölcstípusa jut eszébe.

kedvenc
1. Garnélarák

A garnélarák a legnépszerűbb tenger gyümölcse az Egyesült Államokban. Ezek a finom rákfélék nagysága a kicsitől a hatalmasig terjed. Enyhe ízük, húsos állaguk és alacsony költségük mind-mind szerepet játszanak abban, hogy miért szeretik őket széles körben.

Élvezheti sült, főtt, sült vagy grillezett garnélarákot. Nagyszerű omega-3 zsírsav-, kalcium-, fehérje- és jódforrás.

2. Tonhal

A tonhal lazacgal van összekötve Amerika második kedvenc tenger gyümölcseinek helyén. A konzerv, főtt tonhal sokoldalúsága és hosszú eltarthatósága miatt az Egyesült Államok legtöbb háztartásában alapvető elem. A nyers tonhal puha állaga és enyhe íze miatt népszerű a sushi számára.

A friss tonhal felhasználható hamburgerek készítéséhez, vagy ízes mázzal grillezve élvezhető. A tonhalkonzervekből sokféle népszerű, különösen klasszikus amerikai étel készül, például tonhalhal-saláta és tonhal rakott. A tonhal nagyszerű fehérjeforrás, B3-vitamin, B12-vitamin, B6-vitamin és szelén.

Megjegyzés: Mivel a tonhal magasabb az élelmiszerláncban, ezért általában nagyobb mennyiségű higanyt tartalmaz. A gyermekek és a terhes nők nem fogyaszthatnak több mint 12 uncia hetente. Ha aggódik a higany miatt, akkor a legjobb tonhalfélék közül a könnyű, a skipjack vagy a sárga.

3. Lazac

A lazac állaga hasonló a tonhalhoz, de gazdagabb íze van, mert zsírosabb. A füstölt lazac közel olyan népszerű, mint a friss lazac. Bár drágább, mint a tonhal, remek íze és sokoldalúsága segíti a versenyt.

Élvezheti a lazacot füstölt, grillezett, sült vagy nyers sushi-ban. A füstölt lazac népszerű a tányéros tányérokon, vagy egy bagel tetején, krémsajttal szolgálják fel. A grillezett vagy sült lazac íze csodálatos, dörzsöléssel vagy mázzal. A lazac kiváló D-vitamin, B12-vitamin és szelénforrás.

4. Tilapia

A Tilapia egy enyhe fehér hal, amely könnyű és sokoldalúsága miatt népszerű. Szinte bármilyen receptben felhasználható a csirke helyettesítésére. Remekül ízlik tacóban, saláta pakolásban vagy önmagában.

Ez a közkedvelt fehér hal lehet sütve, grillezve, főzve vagy roston sütve. Jó fehérjeforrás, B12-vitamin, D-vitamin és kálium.

5. Rákok

A rákok a legnépszerűbb kagylók az Egyesült Államokban. Itt, Új-Angliában a királyrákokat és a hórákokat előnyben részesítik a Dungeness vagy a kék rákokkal szemben. Ezek a kagylók gyengéd állagukról és finoman édes ízükről ismertek.

A rákhús csodálatos íze önmagában mártva vajban vagy rákkalácsokban, ráktöltelékben és ráksalátában. Remek forrás a riboflavin, a C-vitamin, a B3-vitamin, a magnézium, a vas és a foszfor számára.

Annyi más finom tenger gyümölcstípus létezik, mint amelyek szerepelnek ebben a listában, a kagylótól és a kagylótól kezdve a borostyánig és a harcsaig. Különböző típusú halak és kagylók elfogyasztása hatékony módszer a túlhalászás elleni küzdelemre, és élvezheti a tenger gyümölcseinek táplálkozási előnyeit.

Látogasson el a városi halpiacra, hogy megtalálja új kedvenc halát, vagy vacsorára átveheti első számú tenger gyümölcseit!

Kiskereskedelem:
H – P 9–17
Szombat 9: 00-17: 00 • Vasárnap zárva

Konyha:
H – P 9–17
Szombat 9: 00-17: 00 • Vasárnap zárva

Legjobb kagylóslé

Az eddigi legjobb kagylóslé, néhány más tenger gyümölcseivel együtt, amelyeket ott enni lehet, vagy vásárolni. több