Karcsú és fűszeres Tandoori csirke

Csont nélküli, bőr nélküli csirke és alacsony zsírtartalmú joghurt használata segít csökkenteni a zsírot, amely általában megtalálható ebben a zesty indiai ételben.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Hozzávalók

• 1 evőkanál garam masala
• 2 teáskanál enyhe curry por
• 1 ek paprika
• 1/4 teáskanál cayenne bors
• 2 gerezd fokhagyma, darálva
• 1 evőkanál reszelt gyömbérgyökér
• 2 evőkanál citromlé
• 1 teáskanál nyers méz
• 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú sima joghurt
• 4 5 oz-os csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
• 1 csésze barna basmati rizs
• 1/2 teáskanál tengeri só

Gyógynövényes joghurtos szósz

• 1/2 csésze zsírmentes sima joghurt
• 1 evőkanál citromlé
• 2 teáskanál darált friss mentalevél
• 2 ek darált friss korianderlevél

Készítmény

• Syn Free fűszeres csirke keveréses fogyókúrás világreceptek; Több
• Fetás sajttal és salsa fogyókúrás ételekkel töltött fűszeres csirke
• Első fogyás visszavonulásom - Hotel Botanico; s Karcsú és wellness áttekintés
• A Snickers diétázik, új 250 kalóriatartalmú sávok segítenek Önnek Vékony lenni
• Nyilvános bejelentés A Perfect Slim Fast Track Slim az FDA rejtett gyógyszerösszetevőket tartalmaz

---