Vércsoport diéta recept Brighid s sárgarépa torta
Brighid sárgarépatortája
(szavazatok)
Kategória: Sült jó
Leírás: Ez egy igazi sárgarépa nedves sütemény, sűrű, édes és ízes. (Figyelmeztetés: ez NEM alacsony kalóriatartalmú!) Ha valaki vitatkozik arról, hogy a vércsoportjának való étkezés milyen unalmas vagy unalmas lehet, készítse el ezt a tortát, és változtassa meg a véleményét. Ez a kedvenc születésnapi tortám!
Általános alkalmazhatóság:
| Brighid sárgarépatortája | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1 csésze/110 gramm dió vagy fekete dió, pirítva és durvára aprítva
- 1 csésze/110 gramm mazsola, zante ribizli, szárított áfonya vagy fekete ribizli
- 3/4 font/340 gramm reszelt nyers sárgarépa (kb. 2 1/2 csésze finoman reszelt)
- 2 csésze/280 gramm barna rizsliszt
- 1 teáskanál/5 ml szódabikarbóna
- 1 1/2 teáskanál/kb. 7 ml sütőpor
- 1/2 teáskanál/2,5 ml tengeri só
- 1 1/2-2 teáskanál/7-10 ml szegfűbors
- 1 teáskanál/5 ml őrölt gyömbér
- 4 nagy organikus vagy szabadon tartott tojás
- 1/2 csésze/60 gramm agavé nedű
- 1 csésze/240 ml vaj vagy ghee, olvasztott (könnyű olívaolajat is használhat)
- (3/4 csésze/180 ml-re csökkentheti, ha valamivel kevesebb zsírt szeretne a süteménybe, de ne menjen ennél alacsonyabbra, vagy veszélyezteti a torta emelkedési képességét)
- 2 teáskanál tiszta vanília kivonat (opcionális)
- Tejszínes cukormáz (opcionális):
- 1/4 csésze/57 gramm sózatlan vaj vagy ghee, szobahőmérsékleten
- 8 uncia/227 gramm krémsajt, Neufchatel vagy chevre, szobahőmérsékleten
- édesítőszer ízlés szerint
- 1 teáskanál/4 gramm tiszta vanília kivonat (opció)
- egy citrom finomra reszelt citromhéja
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Dió | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Mazsolák | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Citrom | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Tojás egész, csirke | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Agave szirup | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Szódabikarbóna | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Sárgarépa | B | B | N | N | N | B | B | N |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Vaj | A | N | N | A | A | N | N | A |
| Neufchatel sajt | A | N | A | N | A | N | A | N |
| Vanília | N | N | N | N | N | N | A | N |
| Krémsajt | A | N | A | N | A | N | A | N |
| Ribizli | N | N | N | N | N | B | N | N |
| Vegyesfűszer | N | A | N | A | N | A | N | A |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Zabpehely, zabliszt, zab | B | B | N | B | N | N | A | B |
| Áfonya | B | B | N | B | B | B | N | B |
| Ghee, tisztított vaj | N | N | N | N | N | B | N | B |
| Rizsliszt, fehér | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Fahéj | N | A | N | N | N | A | A | N |
| Feta sajt | N | B | N | B | N | B | A | B |