Vettem egy adag DNS-tesztet, hogy ne kelljen

vettem

Tejtejet ihatok büntetlenül. Minden telített zsírt meg tudok enni, anélkül, hogy külön híznék, bár valószínűleg eltömíteném az artériáimat. És legalább van egy élsportolóm izomerője, még akkor is, ha nem tettem jót ennek a genetikai ígéretnek.

Az étrend és az életmód irányításában ígéretes genetikai tesztek egyre szélesebb körben elérhetőek. Amerikaiak ezrei vásárolták őket télen ünnepi ajándékként, és néhányat most tökéletes Apák napi ajándékként forgalmaznak.

De mit tudnak valójában teljesíteni?

Ennek a történetnek a beszámolásához a piacon lévő négy tesztet elvégeztem, amelyeket a 23andMe, a Vitagene, a Helix és az Orig3n értékesített. Csak a 23andMe és a Vitagene eredményeiről tudok beszámolni; A Helix és az Orig3n szerint elvesztették az eredményeimet.

A DNS-vizsgálatok meg tudják mondani az embereknek, hogy ritka genetikai állapotuk van-e, vagy ha gyermekeik bizonyos betegségek, például cisztás fibrózis kialakulását kockáztatják. De a genetikai szakértők szerint ezek a tesztek valóban nem tudják sok hasznát venni az embereknek a mindennapi életben. Csak még nem olyan pontosak.

Ennek oka, hogy több tucat vagy akár több száz gén járul hozzá olyan tulajdonságokhoz, mint a szemszín, a hajszín és a magasság. A szívbetegségek, a rák kockázata és a súlygyarapodásra való hajlam még bonyolultabb. Nincs olyan, hogy egyetlen „kövér gén”.

Tavaly februárban a Stanford Egyetem egy csoportja megállapította, hogy a gének nem tudják megjósolni, hogy ki fogyhat nagyobb súlyt bizonyos étrendek mellett.

"Ez nem végleges" - mondja Larry Brody, az Országos Emberi Genomkutató Intézet (NHGRI), az egyik Nemzeti Egészségügyi Intézet.

Összefüggő

egészségügyi FDA rendben van az otthoni emlőrák teszt a 23andMe-től

Brody szerint vannak jó genetikai tesztek annak megállapítására, hogy az embernek segít-e egy bizonyos gyógyszer. Az egyik tesztcsoport megmutathatja, hogy egy emlőrákos betegnek szüksége van-e például kemoterápiára.

"Ahol még mindig egy szürke területen vagyunk, az az egészség és az életmód" - mondta Brody.

Egyetlen teszt sem tudja megmondani, ha kevesebb szénhidrátot fogyaszt, lefogy, vagy ha egy bizonyos típusú gyakorlatot végez, akkor ellapítja a hasát. Az emberi genetika egyszerűen nem ilyen egyszerű.

Ennek ellenére egyes genetikai tesztelő cégek azt mondják a fogyasztóknak, hogy étrendet, kiegészítőket és egyéb tanácsokat testre szabhatnak génjeikhez. Több tesztet is elvégeztem, hogy összehasonlítsam a megállapításokat.

Volt néhány meglepetés. Először is a jó.

A 23andMe DNS-tesztelő cég átfogó, tudományos alapú tesztet nyújt. Becsületére legyen mondva, hogy a közvetlen fogyasztói genetikai tesztelésnek ez az úttörője nem tesz olyan ígéreteket, amelyek nem tartanak vizet.

Nem állítja, hogy megmondja, mit kell enni, vagy mennyit kell gyakorolni, és bónuszként hatalmas mennyiségű orvosi információt nyújt. Örömmel értesültem arról, hogy nincsenek közös génjeim, amelyek hajlamosak az emlőrákra, az Alzheimer-kórra vagy olyan súlyos genetikai betegségekre, mint a thalassemia.

Összefüggő

egészség Mit adsz ki az otthoni DNS-vizsgálatokkal

A vállalat által kínált diétás útmutatás a telített zsírok fogyasztásáról szól.

"Egyesek valószínűleg nagyobb súlyt kapnak, mint mások, ha magas telített zsírtartalmú étrendet fogyasztanak" - mondta Alisa Lehman, a 23andMe vezető terméktudósa.

Nem tartozom közéjük - mondja a teszt. De Lehman és a részletes 23andMe jelentésem egyaránt azt tanácsolja, hogy mindenképp vegyem könnyebben a telített zsírokat. Ez a néhány húsban, sajtban és pálmaolajban található zsír segíthet az artériák eltömődésében, emelheti a vérnyomást, valamint a stroke és a szívroham kockázatát.

"Ez nem az egész történet, hanem a történet egy része."

„Korlátozza a telített zsírbevitelt. Lehet, hogy nincs nagy hatása a testsúlyára, de fontos a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében ”- tanácsolja a 23andMe jelentés.

"Ez egy olyan eredmény, amely arra késztetheti az embereket, hogy tegyenek olyan intézkedéseket, amelyekre egyébként nem lett volna szükség" - mondta Lehman.

"Ez nem az egész történet, hanem a történet egy része" - tette hozzá.

A többi vállalattól eltérően a 23andMe részletes magyarázatot ad arról, hogy mely DNS szakaszról van szó, hivatkozással a tudományos folyóiratok eredeti jelentéseire. "Ez a variáns az APOA2 nevű gén közelében található, amely utasításokat tartalmaz az apolipoprotein A-II nevű fehérje előállításához" - olvasható a jelentésben.

Egy rivális cég, a Vitagene mond nekem hasonlót. "Kevesebb zsírtartalmat fogyaszthat alacsony zsírtartalmú étrendre reagálva, mint mások" - olvasható Vitagene-jelentésemben.

De a Vitagene ügyfélszolgálati csapatának Chris Longyne ennél többet nem mondhat nekem.

"Nem adjuk meg a pontos genetikai markert minden egyes jelentéshez tartozó bit számára" - mondta. "Nyilvánvalóan megpróbáljuk elkészíteni, hogy az emberek megértsék."

Mindkét cég mond nekem néhány dolgot, amit már tudok. Például hordozom az észak-európai genetikai alkalmazkodást, amely lehetővé teszi a felnőttek számára, hogy emésztőrendszeri zavarok nélkül isznak tehéntejet.

De a koffeinben nem értenek egyet. A Vitagene tesztje azt tanácsolja, hogy én lassú koffein-metabolizáló vagyok, ami azt sugallja, hogy a koffeinnel könnyebben kell mennem, mert hosszabb ideig marad a rendszeremben. Nem magyarázza ezt a megállapítást.

A 23andMe jelentése szerint azonban két genetikai változatot hordozok, amelyek miatt valószínűleg az átlagosnál több kávét iszom. (Igaz - igen). Megnevezi az érintett géneket: a CYP1A2 és az AHR, és két tudományos tanulmányhoz kapcsolódik, amelyek eredményeket hoztak.

Bár ez egy szórakoztató tény, amit tudni kell magáról, az átlagember nem sokat tehet ezzel az információval.

A Vitagene azt is elmondja, hogy valószínűleg lassan metabolizálom a szénhidrátokat. Megint nem magyarázza meg ezt a megállapítást. Egy gyors keresés azt mutatja, hogy több tucat gén vesz részt a cukrok metabolizálásában, különféle utakon keresztül, így nem világos, hogy az egyik vagy kettőjüket vizsgáló tesztek mit mondhatnak arról, hogy az egyén teste hogyan dolgozhatja fel a szénhidrátokat.

Érdekes lett volna összehasonlítani két másik vállalat eredményeit, amelyek tesztjeit elvégeztem: az Orig3n és a Helix. De mindkét vállalat szerint elvesztették a teszt eredményeimet. Egyik sem küldött cseretesztet, és mindketten abbahagyták az e-mailek és telefonhívások megválaszolását, még akkor sem, amikor felhívtam és újságíróként azonosítottam magam. Nem sikerült visszatérítést kapnom egyik társaságtól sem.

Összefüggő

egészség Az afrikai származású emberek elhízási génje

A Vitagene rendszeres frissítéseket küld e-mailben tanácsokkal a kiegészítők szedésére - és felajánlja, hogy eladja nekem. Tehát egyébként a Helix teszi, annak ellenére, hogy nem rendelkeznek az eredményeimmel.

A Vitagene azt javasolja, hogy napi 10-15 mg cinket vegyek be az „energiaszint” és a testtömeg szempontjából. Az Egyesült Államokban ajánlott cinkmennyiség napi 12 mg egy felnőtt nő számára, de az emberek ezt könnyen elérhetik a kiegyensúlyozott étrendből, és a cink-kiegészítők senkinek sem ajánlottak, hacsak nincs hiányuk. én nem.

A Vitagene különféle egyéb kiegészítőket is ajánl. Az egyik az afrikai bokormangóból, az Irvingia gabonensis-ből készül, a testtömeg szabályozásában, a koleszterin és a vércukorszint szabályozásában. "Az Irvingia Gabonensis magas zsírsav- és rosttartalmú, és bebizonyosodott, hogy szerepet játszik az étvágyhoz kapcsolódó hormonok szabályozásában" - állítja Vitagene.

De a brit Exeteri Egyetem egy csapata áttekintette az Irvingia gabonensis-ről szóló összes publikált tanulmányt, és megállapította, hogy olyan gyenge minőségűek, hogy nem lehet igazán megmondani, hogy a kiegészítők csináltak-e egyáltalán valamit.

Az American Heart Association számos tanulmányt publikált, amelyek azt mutatják, hogy nincs sok bizonyíték arra, hogy a vitaminok megakadályozhatják a szívbetegségeket vagy a rákot. Annak ellenére, hogy az Egyesült Államok lakosságának fele olyan vitaminokat fogyaszt, amelyek abban segítenek, hogy az emberek hosszabb és egészségesebb életet élhessenek, az elvégzett tanulmányok átfogó áttekintése azt mutatja, hogy időpazarlás lehet a legvalószínűbb betegségek megelőzésében. megöllek.

A Vitagene a probiotikumokat is ajánlja, anélkül, hogy meghatározná, hogy melyik és miért, de azt mondja, hogy segítenek a testsúlyban és valamiben, amit hormon támogatásnak hívnak.

A probiotikumok nagy üzletek, nagyon kevés bizonyíték támasztja alá az állításokat. A globális piac tavaly 41 milliárd dollárt ért a Polaris Market Research szerint. Az ötlet egyszerű: enni vagy inni kiegészítőket a „jó” vagy „egészséges” baktériumok szaporodásának ösztönzésére. A probléma az, hogy a kutatók még nem tudják, melyek a „jó” baktériumok, és hogyan lehet őket ösztönözni az étellel való növekedésre.