Visszér

A téma összefoglalását önkéntes (ek) adta: Allen és Linda

A diétán kívüli tényezők szerepet játszhatnak a visszér kialakulásában (pl. Életkor, nem, terhesség és családtörténet). De az étrenddel kapcsolatos számos tényező okozhatja és/vagy súlyosbíthatja az állapotot.

Visszér és elhízás

Az elhízás túlzott nyomást gyakorolhat a lábak vénáira, ezáltal a nagyobb lábvénák kidudorodhatnak, és a vér összegyűlhet ott. A növényi étrend segíthet a fogyásban és az egészséges testsúly fenntartásában.

Visszér és székrekedés

A krónikus székrekedés, amely az Egyesült Államok leggyakoribb gyomor-bélrendszeri panasza, szerepet játszhat a visszér kialakulásában vagy súlyosbodásában. A hagyományos növényi étrendet fogyasztó afrikai vidéki népességekkel összehasonlítva az amerikaiaknál a varikózis 25-szerese.

Kimutatták, hogy a szokásos amerikai étrend (SAD) fogyasztása kicsi kemény székletet eredményez. Amikor meg kell erőlködnünk a bélmozgás miatt, a nyomás visszaszoríthatja a véráramlást a lábakba, ami a lábunk vénáiban lévő szelepek meghibásodását eredményezheti, és visszértágulatokat okozhat. A nyomás a vastagbél kiürülését is okozhatja, ami diverticulosist, aranyeret és hiatalis sérveket eredményezhet.

A bélmozgás során a megterhelést növelő másik tényező a modern WC. A végbél végén van egy majdnem 90 fokos törés, amely kiegyenesedik, amikor az ember guggol, ami az emberek körében több százezer éve volt a szokás. Ez a törés csak kissé kiegyenesedik, ha az ember modern WC-t használ.

All Videos for Visszér

HOGYAN NEM HALNAK: Az étrend szerepe a 15 gyilkos megelőzésében, letartóztatásában és visszafordításában

Dr. Greger a legutóbbi négy évente áttekintett előadásainak ebben a "legjobb" összeállításában elmagyarázza, mit tehetünk a halál és fogyatékosság első számú oka ellen: étrendünk.

Bélmozgás közben üljön, guggoljon vagy dőljön meg?

A guggolás és a támaszkodás segíthet az anorektális szög kiegyenesítésében, de az elég egészséges étrendnek a bélmozgást erőfeszítéssé kell tennie helyzetétől függetlenül.

Diet & Hiatal sérv

A székletben idővel megerőltetve a gyomor egy része felfelé kényszerülhet a mellkasba, hozzájárulva a GERD savas reflux betegségéhez. Ez megmagyarázhatja, hogy a hiatal sérv miért ritkán fordul elő a magas rosttartalmú étrendet fogyasztók körében.

Ezerből egy: A szívbetegség járványának vége

Számos leggyakoribb betegségünk ritka, sőt nem is létezik a növényi étrendet fogyasztó populációk között.

Több, mint naponta egy Apple: A leggyakoribb betegségek megelőzése

Dr. Greger átkutatta a világ tudományos irodalmát a klinikai táplálkozásról, és kifejlesztette ezt a vadonatúj élő előadást a legkorszerűbb kutatások legfrissebb kutatásairól, amelyek arról szólnak, hogy az egészséges táplálkozás hogyan befolyásolhatja a leggyakoribb egészségi állapotokat.

A halál vezető okainak felszámolása

A halál Amerikában nagyrészt étkezéssel járó betegség. Dr. Greger a szakértők által áttekintett tudományos orvosi folyóiratokban alig több mint egy évben közzétett tanulmányokra összpontosítva gyakorlati tanácsokat kínál arra vonatkozóan, hogy hogyan táplálhatnánk legjobban magunkat és családtagjainkat az Egyesült Államok első 15 gyilkosának megelőzésére, kezelésére és megfordítására.

Mondjon nemet a kábítószerekre azzal, hogy több növényre igent mond

15 000 amerikai vegetáriánuson végzett tanulmány azt sugallja, hogy alacsonyabb krónikus betegségük kevesebb műtétet (beleértve a méheltávolítást) és gyógyszereket (köztük aszpirint, altatókat, nyugtatókat, savcsökkentőket, fájdalomcsillapítókat, vérnyomáscsökkentőket, hashajtókat és inzulint) eredményez.

Bélmozgás gyakorisága

A mindenevők, vegetáriánusok és vegánok rendszerességének összehasonlítása.