A WNBA STARS ESPOUSE "BE ACTIVE" EGÉSZSÉGÜGYI PROGRAM

A profi sportolók előnye az egészség és az erőnlét.

Az orvosok, az edzők, a táplálkozási szakemberek, a masszázsterapeuták és a sportpszichológusok személyzete alkotja a csapatot minden profi csapat mögött, beleértve a férfi és női kosárlabdát is. De ez nem azt jelenti, hogy mindenki, különösen a fiatalok és a nők, nem részesülhetnek előnyökben.

A WNBA és a Nike nemrégiben bejárta a Nike által bemutatott WNBA Be Active bemutatójának negyedik évét. Az országos egészségügyi és fitnesz program arra ösztönzi a fiatalokat és a nőket, hogy fizikailag aktívak legyenek, és felhívja a figyelmet az egészségre és az általános közérzetre.

A turné április 4-én érkezik Miamiba, amikor a Sol munkatársai és játékosai vendégül látják a helyi iskolásokat, tanárokat, edzőket és szülőket.

A legfrissebb olimpiai aranyérmesek, a utahi Natalie Williams, a minnesotai Katie Smith, a houstoni Tina Thompson és a detroiti WNBA All-Stars a program szóvivői a 2001-es szezonban. A WNBA kiemelkedő személyei bejárják az országot, ahol fitneszklinikákat rendeznek és terjesztik a Be Active üzenetet.

A WNBA Be Active egy 16 városi helyi szintű kezdeményezés, amely arra ösztönzi a nőket és a fiatalokat, hogy tartsák be a program alapvető üzenetét: "Play Fit, Stay Fit".

A programot minden WNBA városban áprilisig tartják. Kétszáz 11-14 éves fiú és lány vesz részt 90 perces klinikákon, amelyek a fizikai erőnlét három kulcsfontosságú területére összpontosítanak: az állóképességre, az erőre és a rugalmasságra. A résztvevők részt vesznek az egészségügyi és fitnesz szakemberek által vezetett szemináriumokon, hogy megvitassák a táplálkozás fontosságát és az egészséges test felépítését.

A klinikákat az Elnökök Fizikai Fitness és Sport Tanácsával együttműködésben fejlesztették ki, amely megállapította, hogy a rendszeres testmozgás segíti a gyermekeket az elérhető célok kitűzésében. A gyermekek ma kevésbé fittek, mint egy generációval ezelőtt, és az összes fizikai tevékenységben való részvétel gyorsan csökken, mivel az életkor vagy az iskolai végzettség növekszik.

A klinikákat a négy országos szóvivő és az egyik helyi WNBA-játékos vezeti. Ezenkívül a résztvevőknek lehetőségük lesz meghallgatni a szóvivőket arról, hogy mi kell ahhoz, hogy "aktívak legyünk". Ebben a szezonban a WNBA Be Active kibővíti az egész éven át tartó fitneszüzenetet, beleértve a következőket: Szezonon belüli ifjúsági és női fitneszklinikák, arénai Be Active promóciók, bírósági felújítás a 2001-es WNBA All-Star játékon Orlandóban, a WNBA.com szolgáltatásai, a Sports Illustrated for Women informatív hirdetése és a WNBA Be Active nemzeti televízió különlegességei.

A WNBA a programot közszolgálati közlemények révén fogja támogatni, amelyek mind az NBA, mind a WNBA programozása során megjelennek. Ezenkívül a WNBA és a Scholastic, Inc. kosárlabda témájú oktatási posztert készít és terjeszt a középiskolai testnevelési tantermekbe a WNBA csapatának összes piacán, beleértve Dél-Floridát is.

A WNBA illetékesei szerint játékosai pozitív hatással vannak a fiatalok életére szerte az országban.

"Sportolóink óriási személyes sikereket értek el, mert egészséges egyensúlyt tartottak fenn a fizikai erőnlét és a pozitív mentális hozzáállás között" - mondta Eric Oberman, a Nike Basketball kommunikációs vezetője. "Óriási megtérülés látni, hogy visszaadják a közösségnek, pontosabban a rajongóiknak."

Val Ackerman, a WNBA elnöke elmondta: "A WNBA és játékosai határozottan elkötelezettek a fiatalok és nők fitneszének fontosságának megerősítése iránt a WNBA Be Active programon keresztül.

A fennmaradó dátumok és helyszínek: február 21., Washington; Február 22., Cleveland; Február 27., Houston; Március 5., Los Angeles; Március 7., Seattle; Március 13., Minnesota; Március 16., Detroit; Március 21., Utah; Március 27., Főnix; Április 4., Miami; Április 5., Charlotte; Április 11., Portland; és április 17-én, Orlandóban.

A kongresszusi jelentés szerint több nőt, mint férfit bántottak veszélyes gyógyszerek, amelyeket 1997 óta vontak ki a piacról. Az eredmények nem voltak meglepetések a drogszakértők számára. Számos gyógyszert inkább nőknek, mint férfiaknak írtak fel, ideértve a Reduxot és a Pondimin súlycsökkentő gyógyszereket is, amelyeket azért tiltottak be, mert szabálytalan szívverést okoztak, és a tudósok nemrégiben felfedezték, hogy nőknél gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál. A kongresszus szerint az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóságnak jobb munkát kell végeznie annak meghatározásában, hogy a gyógyszerek hogyan befolyásolják másképpen a nőket és a férfiakat.

Azok a személyek, akik a GHB-t használják, a testépítés feltételezett hatása és az általa kiváltott eufória miatt, abbahagyják a súlyos elvonási tüneteket. A kaliforniai mérgezési rendszer kutatói nyolc GHB-felhasználót vizsgáltak. A korai megvonási tünetek közé tartozott a szorongás, az álmatlanság és a remegés. A megvonás hallucinációkká, pszichotikus viselkedéssé és az autonóm funkciók, például a szívverés instabilitása is előrehaladhat. A kutatók szerint egy beteg szívmegállás miatt halt meg kivonása során. Megállapításaik az Annals of Sürgősségi Orvostudomány aktuális számában találhatók.

Megpróbálja lefogyni, de éhes marad, annak ellenére, hogy minden erőfeszítést megtesz az étrend betartása érdekében. Legyenek betegek - mondták a kutatók. A kutatók megvizsgálták a túlsúlyos és a normál testsúlyú önkénteseket, és megmérték, mennyi idő alatt ürült ki a gyomruk étkezés után. A túlsúlyos önkéntesek gyomra 6 százalékkal gyorsabban ürült ki, mint a karcsúbb önkéntesek, ez a hatás túlevéshez vezethet. A tanulmány azt is megállapította, hogy a fogyás után a nehezebb csoport kiürülési aránya a vékonyabb résztvevők szintjére esett. A kutatók szerint ez azt jelenti, hogy hosszabb ideig elégedettebbnek érzi magát, ha elkezd fogyni, és könnyebben tudja fenntartani a veszteségét.

Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor az emberek látják, hogy valaki összeráncolja a szemöldökét vagy összehúzza a száját, mindkettő kifejezés, amelyet általában kritikának kell tekinteni, azonnali energiahiányt tapasztal, amely az embereket el akarja kerülni az illetőtől.

Egyre több étrend-kiegészítőt vizsgálnak, hogy megtalálják azokat, amelyek segíthetnek az emlőrák megelőzésében. A kutatók meglepődve tapasztalták, hogy felfedezték, hogy a folsav szedésével 45% -kal csökkentette az emlőrák kockázatát. Az kutatók azt tapasztalják, hogy ez megakadályozza a rák kialakulásához és terjedéséhez szükséges gyors sejtnövekedést. A laboratóriumi kutatások szerint a likopin, a paradicsomtermékek vörös színét adó vegyi anyag akár 35 százalékkal is csökkentheti a kockázatot. Korai kutatások szerint 400 milligramm D-glükarát bevitele elősegíti az emlődaganatok visszaszorítását. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a zöld tea erős antioxidánsai körülveszik az emlőrák sejtjeit, szinte azonnal megölik azokat.

Melyik táplálóbb, teljes tej vagy sovány tej? A táplálkozási szakértők szerint a zsírmentes tej fogyasztása csészénként körülbelül 65 kalóriát és 8 gramm zsírt takaríthat meg a teljes tej fölött. A sovány tej kalcium-, fehérje-, D-vitamin-, A-vitamin- és egyéb tápanyagok koncentrációja megegyezik.

Japán tudósok azt találták, hogy a barna rizs vízben történő 24 órás áztatása a főzés előtt növelheti a vitamin, ásványi anyagok, rostok és más tápanyagok koncentrációját. A kutatók úgy vélik, hogy az áztatás serkenti a rizs kihajtásának első szakaszát, aktiválva a benne lévő enzimeket, amelyek feltöltik a tápértékét. A fehér rizs azonban nem fog kihajtani.

Az alvás okosabbá teheti. Legalábbis ezt állapították meg belga kutatók, akik azt találták, hogy azok az alanyok, akik egy bonyolult új feladatot elsajátítottak, valójában jobban teljesítették azt másnap, miután teljes éjszakai pihenést tartottak. A korai lefekvés ahelyett, hogy tesztre tanulmányoznák a hajnali órákat, jobb eredményeket hozhatnak - mondták.

1200 milligramm kalcium hozzáadása az étrendhez 54 százalékkal csökkentheti a nők PMS által kiváltott étvágyát, és akár 10 font zsír elvesztését is elősegítheti. A kutatók azt találták, hogy azoknál a nőknél, akik állandóan nassolnak, hiányzik a cink, és még egy határos vashiány is sós ételekre vágyhat, például burgonya chipsre és szalonnára.

A fiatalok érzésének négy legbiztosabb módja a kutatók szerint: 1. Jóga és nyújtás: Növeli a keringést, hogy kitörölje a feszültséget az arcáról, és öblítse le a testet energiával. 2. Zöld tea fogyasztása: magas az antioxidánsok és a polifenolok mennyisége, amelyek gátolják az öregedést, csökkentik a rák kockázatát és a vércukorszintet, és harcolnak a vírusfertőzések ellen. 3. Aromaterápia: A vanília, a narancs és a fahéj gyermekkori emlékeket idéz fel anya főzéséről, és fiatalabbnak érezzük magunkat. 4. Kiegészítők: A kiegészítők szedése segíthet abban, hogy fiatalabbnak érezze magát. A DHEA növeli az energiát, egészségessé teszi a bőrt, és egészségesnek és fényesnek tartja a hajat. A C- és E-vitamin, valamint a piknogenol, egy erős antioxidáns, segít megvédeni a bőrt a napsugárzástól, és lehetővé teszi a bőr számára, hogy helyrehozza magát.

Az Alzheimer-kórban szenvedő házastárs vagy családtag főgondozója fizikailag és érzelmileg is megterhelő lehet. A betegség lassú előrehaladása és bizonyos kimenetele állandó nyomás alá helyezi a gondozókat, amelyek hatással lehetnek életük minden aspektusára. A Duke University Medical Center kutatóinak egy csoportja úgy véli, hogy gondozóik alapos tanulmányozásával képesek lesznek megfejteni a rejtélyeket, hogy egyesek miért tudják sikeresen kezelni az élet stresszét általában, és miért járnak rosszul mások. A kutatók azt remélik, hogy képesek lesznek tanulmányozni a genetika, a környezeti környezet, a pszichológiai felépítés és más tényezők közötti kapcsolatot azzal a végső céllal, hogy azonosítsák azokat, akiket leginkább veszélyeztetnek ezek a stresszek, így kidolgozhatók a megfelelő beavatkozások.

A stresszre adott negatív válaszok magukban foglalhatják az olyan viselkedési jellemzőket, mint a szorongás és a depresszió, valamint a fizikai reakciókat, például a szív- és érrendszeri betegségeket, a hormonális és glükóz egyensúlyhiányt, valamint a magas vérnyomást. A Duke ötéves, ebben a hónapban kezdődő kutatási projektjét 2,6 millió dolláros támogatással támogatják az Országos Egészségügyi Intézetek három ügynöksége: az Országos Környezetegészségügyi Intézet, az Országos Öregedési Intézet és az Országos Mentálhigiénés Intézet. . Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan befolyásolhatják a környezet és a genetika szerepei a stresszre adott reakciókat, a kutatók az Alzheimer-kórban szenvedő betegek gondozóit választották, mert van egy jól ismert tudományos irodalom, amely azt mutatja, hogy ezek a gondozók sokféle fizikai és érzelmi szenvedésben szenvednek problémák.

A szívbetegség elleni gyógyszerek komoly lendületet kapnak a gyógyszeriparban. Jelenleg több mint 100 gyógyszer fejlesztés alatt áll, és remélhetőleg legyőzik a szívbetegségeket és a stroke-ot, amelyek az USA-ban a halálozás első három oka közül kettőnek számítanak. Ez a szív- és érrendszeri betegségek gyógyszerfejlesztésének 20 százalékos növekedését jelenti az elmúlt évhez képest. A 122 gyógyszer mind humán klinikai vizsgálatok alatt áll, vagy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal jóváhagyására vár.

A csípő- és térdprotézist vizsgáló kanadai tanulmány szerint a 80 éves és idősebb idősek éppúgy élvezhetik az ízületprotéziseket, mint a fiatalabb betegek. A várható élettartam növekedésével és a választható műtétekkel az életminőség javításával az életkor önmagában nem befolyásolja az eredményt, és nem lehet korlátozó tényező az Alberta Egyetem tanulmánya szerint. A tanulmány rámutat, hogy míg más kutatások megkérdőjelezik az elektromos műtét okosságát oktogén betegeknél, az idősebb betegeknél nem volt magasabb a szövődmények aránya. Valójában a csípőbetegek idősebb csoportja, 80 éves és idősebb, kevesebb merevségről számoltak be hat hónap alatt, mint a fiatalabb betegek (55-79).

Ma: Családi egészség és fitnesz vásár, Adolph és Rose Levis JCC, Boca Raton, 561-852-3253.