‘106 kilót fogytam és elcsaltam a divatos diétákat a fiam születése után’: A WW sikertörténete

A texasi Allenből származó 33 éves Kristen Tucker 106 kilót fogyott a WW-n (korábban Súlyfigyelők). Ez az ő története a saját szavaival.

fogyás

Egész életemben a súlyommal küzdöttem. Becsúsztam a junk foodot a hálószobámba, és egy ülés alatt megettem egy egész doboz fánkot. Hóbortos diétákat is folytattam, ahol lefogytam, majd visszahíztam az egészet. Fogyókúrás tablettákhoz térnék, és alapvetően éhen halnám magam. Nagyon egészségtelen voltam, és nagyon akartam fogyni.

Fordulópontom fiam, Camden születése után következett be. Volt egy kis emberem, akinek szüksége volt rám, és a születése után nagyobb súlyra tettem szert, mint terhesség alatt. Tudtam, hogy valamit tennem kell. Egy nap az íróasztalomnál ültem, és az interneten tartózkodó emberek néhány Instagram-oldalába botlottam. Korábban kipróbáltam, de nem ragaszkodtam hozzá, mint kellett volna. Elkezdtem olvasni a történeteiket, láttam, mit esznek, és láttam a sikereiket. Tudtam, hogy ez az esélyem. 2016. február 16-án elmentem a WW weboldalára, és akkor regisztráltam. Küldtem egy üzenetet a férjemnek is, és azt mondta, ha én csinálom, ő is meg fogja csinálni.

A WW nem diéta, hanem életmódváltás! Még mindig tudok pizzát, fagylaltot, csirkemagot és a napomig dolgozni. Arról szól, hogy jobb részleteket válasszon részletekben, és ez nekem működött.

Amit egy nap alatt megeszek a WW-n

Reggeli

Fehérje turmix és banán

Ebéd

Pulyka szendvics, perec és szőlő

Snackek

Alma, pattogatott kukorica és sárgarépa hummusszal

Vacsora

Változatos, de lehet bármi, spagettit pulykahús mártással, tacót vagy reggelit vacsorára

Desszert

Cukormentes csokoládé JELLO puding, WW fagylaltozó vagy pattogatott kukorica

A súlycsökkentő utam elején a testmozgásom csak gyaloglás volt. Esténként sétálgattam volna a családommal, a munkahelyen lépcsőn mentem, vagy a kocsival parkoltam ki az élelmiszerboltba, hogy lépéseket tegyek. Most részt veszek az Orangetheory-ban, egy HIIT edzésen, kardio- és erőedzéssel Heti 5 alkalommal.

A legjobb 3 tippem a WW sikeréhez

1. Pálya! Vágány! Vágány!

Minden nap az ételeim nyomon követése és a kiosztott pontjaim betartása mindennap nyomon tartott.

2. Mozogj.

Mozgassa a testét minden nap! Legyen aktív, még akkor is, ha csak sétál.

3. Maradjon hidratált.

Folyamatosan nálam van a kulacs, és minden nap megiszok egy literet.

106 kilót fogytam, és csaknem négy éve vagyok WW-n.

Ez a WW utazás a legjobb módszerekkel változtatta meg az életemet. Nem csak kívülről, hanem belülről is átalakultam. Jobban bízom magamban, és valóban hiszem, hogy ez arra késztetett, hogy személyesebb és szakszerűbb eredményeket érjek el. Nagyon szeretek edzeni és aktív lenni, és nem vagyok hajlandó újra az a nő lenni, aki a szélén ül, miközben mindenki más élvezi az életet körülöttem.

Nézze meg ezeket a 100+ súlyfigyelő recepteket.

Parádé a beérkező levelek között

Szerezd meg a legjobb hírességi interjúkat, recepteket és egészségügyi tippeket a postaládádba.