Xenical (Orlistat) alternatívák Hatékony fogyás lehetőségek

A Xenical hatékony vényköteles gyógyszer a fogyáshoz, mivel csökkenti az étkezési zsír felszívódását a szervezetben, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrenddel és rendszeres testmozgással kombinálva. Az emberek kétszer annyi súlyt vesztettek, amikor a Xenical-et testmozgással adták az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrendhez. A Xenical hatékonyságát és biztonságosságát négyéves klinikai vizsgálat igazolta.

Ha a Xenical alternatíváin gondolkodik, fontolóra kell venni más vényköteles gyógyszereket, vény nélkül kapható gyógyszereket, természetes gyógymódokat, étrendet és testmozgást. A választás a túlsúly mértékétől, az egészségi állapottól, attól, hogy milyen gyorsan akarja lefogyni, és a fizikai aktivitásától függ.

Egyéb vényköteles gyógyszerek

Egyéb klinikailag bizonyított diétás tabletták tartalmaznak bizonyos étvágycsökkentőket. De az étvágycsökkentők, mint például a phentermine, nem tartozik az NHS hatálya alá, és vényköteles fogyókúrás (bariatrikus) orvosoktól kaphatók, akik fogyókúrás klinikákon gyakorolnak. Az étvágycsökkentők hatékonysága érdekében alacsony kalóriatartalmú étrend és rendszeres testmozgás mellett kell szedni őket.

A vényköteles étvágycsökkentők hátrányai:

A leggyorsabb fogyás a kezelés elején következik be, még mielőtt a test megszokja a gyógyszert
Mellékhatások, mint idegesség, ingerlékenység és alvásképtelenség

Az Alli egy vény nélkül kapható gyógyszer, amely 60 mg orlisztátot tartalmaz, amely fele annyi orlisztátmennyiségnek, mint az egyes Xenical kapszulákban. Mivel az Alli-t mindennap a három fő étkezés alkalmával kell bevenni, az Alli-ban az orlistat napi adagja a Xenical-ben az orlistat napi adagjának a fele. Az Alli előnye, hogy a mellékhatások kisebbek, mint a Xenicalé.

Az Alli hátránya, hogy alacsony zsírtartalmú étrend és rendszeres testmozgás mellett is kevésbé hatékony a súlycsökkentés, mint a Xenical.

Sebészet

A súlycsökkentő (bariatrikus) műtét magában foglalja a gyomor műtéti csökkentését, hogy kevesebb ételt tudjon elfogadni az elhízott emberek számára.

Az Egyesült Királyságban a bariatrikus műtét általában olyan emberekre korlátozódik, akiknek legalább 40-es vagy 30-tól 40-ig terjedő BMI-je van, és más súlyos, súlyával összefüggő állapot (pl. Magas vérnyomás vagy 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa az elmúlt évtizedben) ) ÉS mindkét esetben nem sikerült lefogynia diéta, testmozgás és gyógyszeres kezelés együttes alkalmazásakor.

Azoknál a személyeknél, akiknek a BMI-értéke legalább 50, bariatériás műtétet lehet végezni diéta, testmozgás és gyógyszeres kezelés előtt.

A bariatrikus műtét jelöltjeként a betegnek elég egészségesnek kell lennie ahhoz, hogy érzéstelenítést és műtétet végezzen, és elkötelezze magát a fogyás kezelése és a hosszú távú nyomon követés mellett. A műtét célja, hogy kevesebb ételt emésztsen és gyorsabban érezze magát teltebbnek, ami súlycsökkenést eredményez.

A bariatrikus műtét technikái többek között a következők:

Gyomorszalag, amelyben szalag van elhelyezve a gyomor egy részének lezárására.
Gyomor bypass, amelyben az emésztőrendszere többnyire a duodenumba (nem pedig a gyomorba) és a belekbe kerül.
Hüvelyes gasztrektómia, amelynek során a gyomor egy részét műtéti úton eltávolítják.

A gyomorszalag-módszer általában azt eredményezi, hogy a túlzott testtömeg fele csökken egy fokozatos folyamat során, amely két évig is eltarthat. A gyomor bypass módszer általában azt eredményezi, hogy a túlzott testtömeg kétharmada csökken egy fokozatos, két évig tartó folyamat során. A betegek később kívánhatnak kozmetikai műtétet a súlycsökkenés után fellépő laza bőrredők eltávolítására.

A bariatrikus műtét kockázatai:

Fájdalom
Vérzés
Vérrögök a lábakban
Tüdőembólia, amely a vérrög egy része, amely a tüdőben lévő erekben helyezkedik el
Fertőzés

Természetes gyógymódok

A fogyás természetes gyógymódjai a következők:

Megfelelő mennyiségű víz ivásával hidratált, ami segít csökkenteni az étvágyat és kiöblíteni a zsírt a testéből. Legalább napi 8 csésze vizet ajánlott inni.
Cukormentes rágás, ami csökkenti az étvágyat.
Minden este megfelelő mennyiségű alvás, ami érzékeny marad a sejtjeire az inzulinra, a cukrot lebontó hormonra.
Az étkezések között tegye le a villáját vagy kanalát, hogy lassítsa az étkezést. Teltnek érezheti magát, mielőtt befejezte az ételt, ami a tányérján van.
A máj működésének serkentése és a fogyás elősegítése a simalrilyn-t tartalmazó kapszula vagy tej bogáncs tinktúra szedésével.
A zöldkávébab kivonatának kiegészítése, amely klorogénsavat tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét és elősegíti a zsír lebontását a szervezetben.

A naponta elfogyasztott kalóriák számának korlátozása a fogyás szokásos étrendi megközelítése. Amit eszel, fontos a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez. Az alacsony kalóriatartalmú étrend alternatívája, ha 17 óra után nem eszik szénhidrátot (keményítőt és cukrot).

Az egészséges táplálkozás érdekében:

Miután egy személy lefogy, a testnek kevesebb kalóriára van szüksége az alacsonyabb súly fenntartásához. Tehát, ha továbbra is ugyanazt a kalóriát fogyasztja, mint a fogyáshoz, akkor visszanyerheti a súlyát. A súly visszanyerésének elkerülése az, ha kissé csökkenti a kalóriabevitelt és növeli a testmozgást.

Gyakorlat

A kortárs társadalomban sok ember ülő életet él, amelyben túl sokáig ülnek az íróasztalnál, az otthonnál és az autónál. Felnőttek számára heti 2,5–5 órás (vagy napi körülbelül 20–45 perc) edzésprogram ajánlott.

Válassza ki a testmozgás bármely formáját, amelyen élvezheti, és amelyen rendszeresen részt vehet. A gyaloglás, a kocogás, a kerékpározás, a tenisz, az úszás, a tánc és a futás jót tesz a testsúlyának és az egészségi állapotának. Fontolja meg az edzőterembe való belépést is. Ha csatlakozik edzőterembe vagy otthon edz, vegye be erőnlétébe az erőt, a rugalmasságot, a testformálást, az állóképességet és a kardiógyakorlatokat. A kardió gyakorlatoknak növelniük kell az anyagcserét, ami segít a kalóriák elégetésében.

Miután elérte a fogyás célját, a testének kevesebb kalóriára van szüksége az alacsonyabb súly megtartásához. Növelheti edzését napi 1 órára, így több kalóriát éget el.