Zabpelyhes víz diéta: Hogyan segíthet a fogyásban

hogyan
Ha fogyást tervez, nincs jobb étel, mint a zabpehely. Nemcsak felpezsdít, hanem elnyomja az éhséget és felpörgeti az anyagcserét. Nagyszerű a szív és a bél egészségére is.

Az FDA szerint ez az egyik legegészségesebb étel, amelynek része kell lennie a szokásos étrendjének. Ebben a cikkben megtudhatja, milyen előnyökkel jár a zabpelyhes vizes étrend, és hogyan segíthet a fogyásban természetesen.

Hogyan készítsünk zabpelyhes vizet?

Hozzávalók

  • 1 csésze zabpehely
  • 1 fahéjrúd
  • 2 liter víz (1/2 gallon)

Útmutatások

  • Adjunk hozzá 1 csésze zabpelyhet 1 pohár vízhez, és hagyjuk keveredni.
  • Hozzáadjuk a maradék vizet és a fahéjat. Adjon hozzá természetes édesítőszert, például mézet/pálma édességet/stevia, ha kívánja.
  • Ha a zabpehely nem keveredett megfelelően, szűrje le a keveréket.
  • Hűtőszekrénybe inni.

  1. A zabpehely alacsony kalóriatartalmú - A nagyon kevés kalória mellett a zabpehely kielégítő hatást nyújt. Az egészséges zsírok, rostok, ásványi anyagok és vitaminok nagyszerű kombinációját tartalmazza.
  2. A zabpehely tisztít - A zabpehely tartalmaz bizonyos aminosavakat, amelyek miatt a májban lecitin termelődik, ami szükséges ahhoz, hogy megtisztítsuk és eltávolítsuk a méreganyagokat a testünkből. A zabpelyhes víz rendszeres fogyasztása megfelelő mennyiségű fehérjét, ásványi anyagot, vitamint és oligo-elemet biztosít számunkra.
  3. A zabpehely javítja az emésztést - A zabpehely csökkenti a gyomorsavakat és megkönnyíti az emésztést. Ez segít a székrekedés elkerülésében is.
  4. A zabpehely vízhajtó - A zabpehely vízhajtó, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a test folyadék visszatartását.

Milyen gyakran kell inni a zabpehely vizet?

Az eredmények megjelenítéséhez egy teljes hónapig igyon éhgyomorra zabpelyhes vizet. Ez segít abban, hogy szinte teljes reggelig jóllakjon, és megfelelő mennyiségű energiát biztosít. Ettől kezdve minden főétkezés előtt igyon meg egy pohár zabpelyhes vizet.

Zabpelyhes víz diéta (a Soulful Arogya ajánlásával)

  • Reggeli: Egy pohár zabpelyhes víz, egy alma és egy csésze tea, lehetőleg zöld tea.
  • Ebéd: Egy pohár zabpelyhes víz italként. Spenót saláta spárgával és dióval, egy csirkemellel együtt.
  • Falatozás: Egy zöld tea vagy kávé.
  • Vacsora: Egy pohár zabpelyhes víz. Sütőben sült padlizsán és cékla citromlével. Desszertként egy sült alma fahéjjal.

A legfontosabb, amire emlékezni kell az ilyen étrend megtervezésekor, hogy legyen zabpelyhes víz, miközben éhgyomorra ébred reggel.

Még akkor is, ha nem tartja be a fenti étrendet, győződjön meg arról, hogy kiegyensúlyozott étrendet követ és az optimális testmozgást biztosítja. Zabpelyhes vizes étrend mellett, kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással (hetente legalább háromszor) együtt, egy hónapon belül meglátja, hogyan teljesíti a súlycélokat.

Ha tetszett ez a cikk, kérjük, ossza meg a Twitteren az alábbi link használatával:

kapcsolódó cikkek

  • 6 legjobb 7 perces edzésalkalmazás, amelyek valóban működnek
  • 800 kalóriás étrend és menü fogyáshoz
  • 5 hihetetlenül sikeres ember és félelmetes edzésprogramjaik