Zöld tea a lapos hashoz: Mindaz, amit tudni akartál a szerepéről, ha egy tónusú hasat adsz neked

A zöld tea egyre növekvő rajongójának leggyakoribb oka az, hogy képes elősegíteni a fogyást és laposabb hasat ad. Így használhatja jól.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2017. december 11, 11:29 IST

A zöld tea segít hamarosan elérni a jóllakottság pontját
A zöld tea a „Catechin” hatóanyaggal segíti a fogyást
Legfeljebb 3 csésze ajánlott egy napra

A zöld tea őrülése viharral eluralja a világot. A zöld tea fogyasztása a leghosszabb ideig az ázsiaiakhoz kapcsolódott egészen a legutóbbi időkig, amikor termelése és fogyasztása miatt az egész világ sokféle előnyre esett. Úgy gondolják, hogy a zöld tea kortyolgatása tisztítja, gyógyítja és fiatalítja testünket belülről. Kiváló méregtelenítő ital, megkönnyíti az egészséges és tiszta bőrt. Állítólag a zöld tea rendszeres fogyasztása is segíti a koleszterinszint csökkentését. A zöld tea antioxidánsokkal, polifenolokkal és flavonoidokkal van ellátva, amelyek nemcsak fokozzák az immunitást, hanem megvédenek minket a gyulladásos betegségektől is, például a köhögéstől és az influenzától. Azonban a zöld tea egyre növekvő rajongóinak leggyakoribb oka az a képesség, hogy elősegíti a fogyást és laposabb hasat ad.

Kihúzódó hassal küzd, amely nem hajlandó zsugorodni? A szakértők elárulják, hogy ez az egészségerősítő szer hogyan hozhat változást, és hány csészét kell elfogyasztani egy nap alatt.

A zöld tea segít hamarabb elérni a jóllakottság pontját

A tanulmányok azt is sugallják, hogy a márkától függően napi 2-3 csésze zöld tea, összesen 240-320 mg polifenolok vagy 100-750 mg standardizált zöldtea kivonat fogyáshoz ajánlott.

A zöld tea számos vegyületet tartalmaz, beleértve a koffeint és a polifenolokat, amelyek számos módon befolyásolják a testet. Az egyik az anyagcsere fokozása, amely segít felgyorsítani a test kalóriaégetésének sebességét. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld tea fogyasztása akár 4 százalékkal is fokozhatja az anyagcserét.

A zöld tea antioxidáns katechinnel rendelkezik, amely segít a fogyásban

A bangalorei székhelyű táplálkozási szakember, Dr. Anju Sood szerint: "A zöld tea nagyon gazdag antioxidáns-forrás, amely fokozza az anyagcserét. Az anyagcsere sebességének javulásával automatikusan elősegíti a teljes testsúlycsökkentést, ami a hasi területen is megjelenik. a nap végén még mindig tea. És a túl sok tea elfogyasztása kiszárít. Tehát nem javasolnék napi 3 csészénél többet. "

Shilpa Arora, a makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember, Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember elmondja: "Bio-aktív anyagai elősegítik az anyagcserét, a fogyás eredményeként. A zöld tea lebontó enzimben található antioxidánsok, az úgynevezett noradrenalin, amely tovább stimulálja az idegrendszer a véráramban felszabaduló zsírégetésre. A zöld tea erős stimuláns, ezért nem szabad túl sokszor bevenni egy nap alatt. Az este nem jó idő kifejezetten alvási apnoében és alvászavarban szenvedők számára . "

Mehar Rajput, a FITPASS táplálkozási szakértője szerint "A zöld tea elfogyasztásának ideális ideje közvetlenül a reggeli és az ebéd után van, amikor az anyagcsere aránya magasabb. A zöld tea bevitele ebben az időszakban csak elősegíti az anyagcsere sebességét, és tovább segíti az étel emésztését jobb és gyorsabb. "

Megjegyzések Miközben arra törekszik, hogy feltöltse azt, ne feledje, hogy ha több csésze zöld teát összerántunk, az önmagában nem segít. Az étrend és a fizikai aktivitás átfogó módosítása együtt jár a fogyás küldetésével.

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.