Zöld tea tejjel jótékony vagy káros?

Mindannyian egyetértenek abban, hogy a tejnek rengeteg egészségügyi előnye van. A Camellia Sinensis oxidáció nélküli leveléből készült zöld tea a tejhez képest nem jár alacsony egészségügyi hatással.

Tudod?

Ez a két szuper étel nem egészíti ki egymást kombinálva.

Szeretné tudni a titkot?

A jobb megértés érdekében kövesse ezt a cikket.

Zöld tea tejjel

A tej és a zöld tea egyaránt elősegíti az anyagcserét, oxidálja a zsírt, és kalóriát éget. Ennek eredményeként hozzájárulnak a fogyás céljainak eléréséhez.

De az a gondolat, hogy egy zöld tea főzetet fogyaszt a tejjel, nem segít abban, hogy ugyanazokat az eredményeket érje el, mint külön fogyasztva.

Kérdezd meg, miért?

Igen, a tejben lévő fehérje korlátozza a zöld tea előnyeit. Mostanra azon fog tudni, hogyan. A kazein a tej szerkezetében összetett molekulaszálgá alakul, a zöld teában található természetes flavanolokkal együtt.

Túl zavarónak tűnik, rendben, értsd meg egyszerűen: a tejben található kazein fehérje nem működik együtt a zöld tea természetes antioxidánsaival.

Ezenkívül a tanulmányok azt találták, hogy a fogyás és a fenntartás egyaránt bonyolulttá válik a zöld tea és a tej keverékének ivásával.

Még mindig nem győzte meg?

Olvasson tovább, ha tejet ad a zöld teához, akkor a zöld tea érrendszerére gyakorolt jótékony hatása nem fordulhat elő.

Hogyan történik ez?

A zöld teát tejjel és a zöld teát vízzel 16 jó egészségnek örvendő nő kapta. A kapott eredmények azt mutatják, hogy azok, akik a teával fogyasztották a zöld teát, nem hagyták hatékonyan az érrendszerüket.

Másrészt a vízzel ellátott zöld tea ellazította az ereket és javította a dilatációt.

Ettől eltekintve a tej hozzáadása a zöld teához inzulincsúcsokat eredményez. A tej nem biztos, hogy magas a glikémiás indexen, de magas az inzulin indexen.

A zöld tea hat egészségügyi előnye

1. A zöld tea koffein javítja az agy működését.

2. A zöld tea természetes zsírégetőként működik

3. A zöld tea antioxidánsai csökkentik a rák több típusának, köztük a mellrák, a prosztatarák és a vastagbélrák lehetséges kockázatát.

4. A zöld tea bioaktív vegyülete megakadályozza az időskori betegségeket, mint például az Alzheimer és a Parkinson.

5. A zöld teában jelenlévő katechinek elpusztítják a baktériumokat, és biztonságos módon védik a fogszuvasodást.

6. A zöld tea rendszeres fogyasztása csökkenti az LDL-koleszterin és a rossz koleszterin szintjét, és ezáltal javítja a szív egészségét.

Az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumának tanulmányai szerint azok a személyek, akik egy nap alatt legalább 5 csésze zöld teát fogyasztottak, meghosszabbították az életüket.

Tudatában vagy?

Az Indiai Orvosi Szövetség szerint az indiai zöld tea piac növekedése elérte az 50% -ot.

Ha az egészségtudatos közösséghez tartozik, fontolja meg a zöld tea tej nélküli fogyasztását.

Hogyan készítsünk zöld teát?

· Csak adjon hozzá egy csésze vizet és forralja fel.

· Adjunk hozzá egy kanál zöld teát, és főzzük 10 percig.

· Szűrés és melegen fogyasztás

· Kezdetben adj hozzá mézet, amíg megszokja a keserű ízt.