Zsírégető ételek, amelyek meglepetést okozhatnak Önnek!

Pamela Glynn

Május 18. · 2 perc olvasás

A zsírégető ételek kulcsfontosságú szerepet játszhatnak az alakjuk megőrzésében - vagy az állapotuk visszaszerzésében, ha a titokzatos módon tévedésbe estek!

ételek

Vessünk egy könnyed pillantást néhány szokatlanabb és olykor meglepő zsírégető ételre, amelyek a rendelkezésünkre állnak:

Azt mondják, hogy a tojásalapú reggelik több órán keresztül csökkentik az éhséget és elősegítik a teltségérzetet. Ha hetente többször eszik 3 tojást, zsírégető marad, miközben teljes és elégedett marad.

A lazac, a hering, az étkezés, a makréla és más olajos halak Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak - így segíthet a testzsír elvesztésében.

Igen, kalciumtartalmának köszönhetően ez a fajta görög joghurt segíthet a fogyásban, ha naponta fogyasztják.

A chili paprikában található antioxidáns kapszaicin segíthet több kalória elégetésében és a testzsír csökkenésében.

Ez a kiváló minőségű fehérjeforrás segít egészségesen csökkenteni a testzsírt.

Csökkenti a triglicerideket, emelheti az anyagcserét és elősegítheti a zsírvesztést. Étkezés közben fogyasztva növelheti az elégetett kalóriák számát.

Egy tanulmány megállapította, hogy az Oolong Tea kétszer akkora kalóriát égetett meg, mint az ismertebb zöld tea.

Napi alma állítólag távol tartja az orvost. Az alma segíthet a zsigeri zsír gyors elégetésében is.

Amellett, hogy zsírégető étel, néhány bogyó bizonyítottan fenntartja az egészséges látást és leküzdi a fertőzéseket.

A magas kálium- és magnéziumtartalmú mandulavaj segíthet az izmok fenntartásában és aláhúzhatja a zsírégető edzéseket.

Teljes mennyiségű MUFA-val (egyszeresen telítetlen zsírsavak) azt állítják, hogy ezekben az egészséges zsírokban gazdag étrend fogyasztása felpörgetheti az anyagcserét, hogy zsírokat (és kalóriákat) égessen. Egyéb MUFA források közé tartozik az avokádó, a földimogyoró, a mandula és a különféle diófélék.

Egészségügyi előnyökkel terhelve akár napi 2 evőkanál kókuszolaj is hozzájárulhat a zsírégetés maximalizálásához.

Ez meglepett - de állítólag a vörösbor ösztönzi a testet a zsírégetésre és az izmok gyarapítására! Ki vagyok én, hogy ellenkezzek? Egészségére!

Kiváló EGCG-forrás - antioxidáns, amely elősegíti a zsírégetést és a hasi zsírvesztést.

Magas antioxidáns tartalom - az áfonya segít a szervezetben hatékony zsírégetést.

Magas E-vitamint tartalmaz, amely segít a szabad gyökök leküzdésében, lehetővé téve az izomépítést és a zsírégetést.

Nos, meglepett-e valamelyik „leletem”? Remélem, hogy legalább segítettem eltávolítani az étcsokoládé és/vagy vörösbor élvezésével kapcsolatos esetleges bűntudatot - nem túlzottan!